סעסאַמע ייל איז אַ ינקרעדאַבלי נוציק פּראָדוקט וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט. דעריבער, סעסאַמי ייל איז אַקטיוולי געניצט אין פאָלק מעדיצין, דיעטהאָלאָגי און קוקינג. אויף די וווילטויק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון סעסאַמי ייל, און וועט זיין דיסקאַסט ונטער.
זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס פון בוימל פון סעסאַמי זאמען
סעסאַמי בוימל כּולל לינאָלעיק, אָלעיק, פּאַלמיטיק און סטעאַריק אַמינאָ אַסאַדז, ווי געזונט ווי וויטאַמינס א , די, C, E און ב, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר באַהאַנדלונג פון געזונט און שיינקייט. סעסאַמע ייל העלפט נאָרמאַליזירן די כאָרמאָונאַל וואָג, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט און האָר, און קאַנפראַנט אַמענאָררהעאַ אין די וואס אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע.
אויך סעסאַמי ייל איז רייַך אין בייאָואַקטיוו (פיטאָטעראָלס, פאָספאָליפּידס, אַנטיאַקסאַדאַנץ) און מינעראַלס (צינק און קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס, אייַזן און מאַנגאַנעס). זייער פאָלקס סעסאַמי ייל אין קוקינג. יקערדיק אָילס זענען פאָרשטעלן אין די פּראָדוקט, רעכט צו וואָס עס האט אַ קליין נאַטירלעך געשמאַק, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון פּראָסט קיילים. דער רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו ראַסעפּטערז איז אַ פאַסטער זעטיקונג און, ווי אַ רעזולטאַט, קאַנסאַמשאַן פון ווייניקער עסנוואַרג. עס איז כדאי צו באמערקן אַז סעסאַמי ייל איז ניט פּאַסיק פֿאַר פריינג, ווי עס וועט פאַרלירן אַ גרויס נומער פון זייַן נוציק פּראָפּערטיעס ווען העאַטעד.
דער זאַץ פון פאַטי אַסאַדז אין סעסאַמי בוימל:
- אָמעגאָ -6 פאַטי אַסאַדז - וועגן 42%;
- אָמעגאַ -9 פאַטי אַסאַדז - וועגן 40%;
- סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז - וועגן 14%;
- אַלע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ - וועגן 4%.
סעסאַמי ייל, זייַענדיק איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון דייאַטערי דערנערונג, בישליימעס ריסטאָרז מאַסאַלז, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די וואס אַספּייר צו פאַרלירן וואָג ווי געשווינד ווי מעגלעך. די זאַך איז אַז מענטשן וואָס האָבן נאָרמאַלי דעוועלאָפּעד מוסקולאַטורע זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו אַביסאַטי, אַפֿילו אויב זיי האָבן גענוג שעפעדיק עסנוואַרג.
פֿאַר 100 גראַמז פון די פּראָדוקט עס זענען כּמעט 600 קאַלאָריעס. טראָץ די לעפיערעך הויך קאַלאָריע צופרידן, סעסאַמי ייל העלפט צו פאַרלירן וואָג. עס כולל אַ סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי סעסאַמין, וואָס איז אָפט אַ קאָמפּאָנענט פון מאָדערן פעט-ברענען דרוגס.
אַפּפּליקאַטיאָן פון סעסאַמי בוימל
צו פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס און צו הונגער באַפרידיקן, עס איז נייטיק פֿאַר אַ ליידיק מאָגן צו נעמען 1 לעפעלע פון בוימל און טרינקען 1 גלאז וואַרעם וואַסער. אויך סעסאַמי ייל איז אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו פּוטער, מאַרגאַרינע, מייַאָנעז און אנדערע הויך-קאַלאָריע אַדאַטיווז. א מאַסאַזש ניצן סעסאַמי ייל וועט מאַכן די הויט מער טייטל און פריש. דעם פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, די נוטראַלאַזיישאַן פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און די עפעקטיוו ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן סעסאַמי בוימל
נוציק פּראָפּערטיעס פון סעסאַמי ייל זענען הויך, אָבער די נוצן פון דעם פּראָדוקט זאָל זיין אַוווידאַד מיט וואַריקאָסע וועינס, געוואקסן בלוט קלאַטינג, טראַמבאָוסאַס, און יחיד ינטאָלעראַנס צו סעסאַמי. אין דערצו, סעסאַמי זוימען ייל קענען
שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער אַפּלייינג סעסאַמי בוימל. אין דעם פאַל, דעם פּראָדוקט וועט נישט שאַטן, נאָר אויב עס איז אַ דיפישאַנסי אין דעם גוף פון דעם מאַטעריע.
ניצן סעסאַמי ייל קערפאַלי און מיט דאָוסאַדזש. אָנהייבן מיט אַ ביסל טראפנס, ביסלעכווייַז ינקריסינג די סומע צו די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע - 2-3 טייבאַלספּונז.