פילע פון די פערער געשלעכט, ספּעציעל בעשאַס וואָג אָנווער לייַדן פון שטרענג הונגער. אויב איר קענען נישט געווינען עס, איר קענען נעמען זאָרגן צו רעדוצירן דיין אַפּעטיט .
רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו מעסיק אַפּעטיט
- גאַנץ אָפט, הונגער קענען זיין צעמישט מיט דאָרשט, אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער. אין דערצו, אַ שיקער גלאז פון וואַסער אָדער זאַפט אין פראָנט פון די הויפּט עסנוואַרג ינטייק פילז די מאָגן, וואָס מיטל איר וועט עסן ווייניקער.
- פאַרשידן בשמים, זאַלץ און בשמים פּריקרע די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי רעדוצירן אַפּעטיט נוצן זייער ראַרעלי.
- דער ווייַטער עפעקטיוו עצה, ווי צו מעסיק אַפּעטיט און פאַרלירן וואָג - עסן סלאָולי. א גרונטיק טשוינג פון עסנוואַרג העלפט איר צו פילן זאַטקייַט פאַסטער.
- מעסיק אַפּעטיט וועט העלפן אַ קליין שטיק פון שאָקאָלאַד, ווי עס ינקריסאַז די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט און ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער .
ווי צו מעסיק אַפּעטיט מיט פאָלק רעמאַדיז?
- מאַכן אַ ינפיוזשאַן פון פּאַפּשוי סטיגמאַס. פֿאַר אים, מישן 10 גראַמז פון סטיגמאַס און 20 מל פון קאַלט וואַסער. אָרט די ינפיוז אויף די פּאַרע וואַנע פֿאַר 20 מינוט. נעמען עס נייטיק פֿאַר 1 טבספּ. לעפל 5 מאל אַ טאָג.
- עס וועט העלפן רעדוצירן די אַפּעטיט פון אַ דעקאָקטיאָן פון פּעטרעשקע. פֿאַר אים, 2 טיספּונז פון גרינז גיסן בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. אויף נידעריק היץ. נעמען אַ דעקאָקטיאָן פון האַלב אַ גלעזל איבער דעם טאָג.
- נעמען 1 לעפעלע וואָרמוואָאָד, גיסן עס 200 מל פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר האַלב אַ שעה.
נעמען ינפיוזשאַן נייטיק פֿאַר האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט פֿאַר 1 טבספּ. לעפל.
ווי צו מעסיק אַפּעטיט אין די אָוונט?
עס זענען עטלעכע עפעקטיוו וועגן וואָס וועט העלפן צו קאָפּע מיט דעם אַרבעט:
- אָוונט גיין אין די פריש לופט;
- אַ רילאַקסינג וואַנע מיט ים זאַלץ און יקערדיק אָילס;
- געפֿינען אַ לעקציע וואָס וועט העלפֿן צו דיסטראַקט און נעמען זיך געדאנקען, למשל, לייענען אַ בוך, היטן אַ פֿילם, טאָן עפּעס מיט דיין אייגן הענט, אאז"ו ו.