עס איז געמיינט אַז אַפֿילו די בעאַוטיעס פון אוראלט מצרים געניצט די ייל פון שוואַרץ קומין פֿאַר וואָג אָנווער און שיינקייט. עס איז נישט בלויז זיכער, אָבער אויך וווילטויק פֿאַר די גוף.
ווי צו נעמען שוואַרץ קומין בוימל?
אָיל זאמען פון שוואַרץ קומין קענען זיין מוסיף צו עסנוואַרג אַנשטאָט פון מאַסלינע אָדער גרינס אָיל, אָבער אין סדר צו פאַרלירן וואָג, עס איז אַ ספּעציעל סכעמע. עס איז דיזיינד פֿאַר צוויי חדשים. שטרענג אַפּערייץ די כּללים: איידער איר טרינקען די ייל פון שוואַרץ קומין, איר קענען נישט עסן. נאָך גענומען די בוימל, עס איז פּראָוכיבאַטאַד מיד צו האָבן הייס מילז און טרינקען: איר דאַרפֿן צו וואַרטן העלפט אַ שעה.
אין דער ערשטער חודש, ויסשליסן פון די דיעטע אַלע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ (זיס, פּאַטייטאָוז, פּייסטריז, ברויט, מאַקאַראָנען, אאז"ו ו). אין דער זעלביקער צייַט, נוצן בוימל:
- 1 וואָך - 1 לעפעלע פון ייל און אַ גלאז פון וואַסער איידער פרישטיק;
- 2 וואָכן - 1 לעפעלע פון ייל און אַ גלאז פון וואַסער איידער פרישטיק און מיטאָג;
- 3 וואָכן - 2 טיספּונז און 2 ברילן פון וואַסער איידער פרישטיק;
- 4 וואָכן - 1 לעפעלע פון ייל און אַ גלאז פון וואַסער איידער פרישטיק.
די צווייט חודש יקסקלודז וואַסער פון דעם ייל אַקסעפּטאַנס סכעמע. אין דער זעלביקער צייַט, פאַץ זענען יקסקלודיד פון די דיעטע צו די מאַקסימום. אויב איר האַלטן אַ טאָגבוך פון דערנערונג, דעמאָלט באַטראַכטן אַז די פעט איז נישט מער ווי 20 גראַמז פּער טאָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו היטן ווי די דאָוסאַדזש פון שוואַרץ קומין ייל ענדערונגען:
- 1 וואָך - 1 לעפל פון בוימל אָן וואַסער;
- 2 וואָכן - 2 טייבאַלספּונז פון בוימל אָן וואַסער;
- 3 וואָכן - 2 טיספּונז פון ייל פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג;
- 4 וואָכן - 1 לעפעלע פון ייל און 1 גלאז וואַסער צוויי מאָל אַ טאָג.
צו די פּראָפּערטיעס פון שוואַרץ קומין ייל פאָרזעצן צו דורכויס דורכויס דיין געזונט, טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו אַרייַננעמען עס אין דיין מעניו ווי אַ סאַלאַט פֿאַר סאַלאַדס, אאז"ו ו. עס איז גאנץ פֿאַר פילונג פריש גרינס סאַלאַדס אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ווערייישאַנז. אָבער, אין דער קאַלט צייַט איר קענען לייגן עס צו סאַוערקראַוט.
ווי צו קלייַבן די ייל פון שוואַרץ קומין פֿאַר וואָג אָנווער?
נוצן פון שוואַרץ קומין ייל וועט באַווייַזן זיך בלויז אויב איר האָט אויסדערוויילט אַ פריש, הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין הויך-קוואַליטעט ייל פלאַקעס טאָן ניט לאָזנ שווימען, עס איז קיין אָפּזאַץ און ווייַס דיוואָרסיז בייַ די האַלדז. אין דערצו, די בוימל זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער. ווען גענומען די בוימל, מאַכן זיכער אַז עס טוט נישט פאַרבינדן די מעטאַל: פֿאַר אָפּטראָג, נוצן אַ ווודאַן אָדער בייַ מינדסטער אַ פּלאַסטיק לעפל.
פֿאַר די וואס טאָן ניט דערלאָזן די טעם פון פּוטער, עס איז אויך אַזאַ אַ אָפּציע ווי ייל פון שוואַרץ קומין אין קאַפּסאַלז. דעפּענדינג צו דער פאַבריקאַנט, די דאָוסאַדזש און דאָוסאַדזש רעזשים קענען זיין אַנדערש, אָבער, ווי אַ הערשן, עס איז אנגעוויזן אויף דעם פּעקל.