פילע פרויען פּרובירן צו האַלטן זיך אין גוט פאָרעם און פֿאַר דעם באַזוכן טויגיקייַט סענטערס, שווימערייַ פּאָאָלס, "זיצן" אויף דיעטע, אָנטייל נעמען אין פאַרשידן ספּאָרט. און, טאָמער, איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו טייַנען דיין גוף אין טאָן איז סייקלינג. צו דעם טיפּ פון ספּאָרט געבראכט נישט בלויז פאַרגעניגן, אָבער די נוץ איז אַז דער "אייַזן פערד" זאָל פּאַסן איר און טרעפן אַלע דיין באדערפענישן. ווייניק פון די שיין געשלעכט ווייסט אַז עס זענען בייסיקלי דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר גערלז, אַזוי מיר וועט פּרובירן צו רעכענען אויס ווי צו קלייַבן אַ פרויען ס וועלאָסיפּעד.
ווי צו קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד פֿאַר אַ פרוי?
אַזוי, צו קלייַבן די רעכט בייק, איר זאָל באַטראַכטן עטלעכע פונקטן:
- זאָטל . בעסער אַז אַזאַ אַ "דעטאַל" פון דיין פאָרמיטל איז האַרט, אַדלי גענוג, דעם זאָטל איז פיל מער באַקוועם ווי ווייך. ווייַל ווייַבלעך היפּס זענען פיל מער ווי מענטשן, און די זאָטל זאָל זייַן ברייט און קירצער. האַלטן אין גייַסט, אויב איר פּלאַן צו פאָר אַ בייק אין אַ קלייד אָדער רעקל, דעמאָלט דער זאָטל זאָל האָבן אַ קורץ נאָז.
- ראַמאַ . ווייַבלעך וועלאָסיפּעד פון די זכר איז אונטערגעזונדערט דורך אַ נידעריק ראַם, ווידער, דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פרויען געניצט צו טראָגן סקערץ איידער, אלא ווי הויזן. איר קענען קלייַבן זיך אַ "אייַזן פערד" און מיט אַ הויך ראַם, די הויפּט זאַך וואָס איז באַקוועם.
- די גרייס . די גרייס פון אַ וועלאָסיפּעד איז יוזשאַוואַלי אויסדערוויילט לויט דעם וווּקס פון אַ פרוי. אין אַלגעמיין, מאַניאַפאַקטשערערז ספּעציפיצירן די לענג פון די ראַם אונטער די אַוועקזעצן, און די פיגיערז קאָרעספּאָנדענט צו אַ געוואקסן וווּקס.
- ראָד . וסואַללי ווייַבלעך מאָדעלס פון בייסיקאַלז האָבן אַ קלענערער און מער סטירינג ראָד.
וועלאָסיפּעד פֿאַר פרויען:
- ריסטאָרז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, העלפט צו קאָפּע מיט דעפּרעסיע ;
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן דורך די וועינס, וואָס מיטל עס העלפט מיט וואַריקאָסע וועינס;
- בענאַפישאַלי אַפעקץ אַרבעט פון די האַרץ;
- אַנטוויקלען קאָואָרדאַניישאַן;
- פּראַמאָוץ וואָג אָנווער;
- רייזאַז מינדפולנעסס, אאז"ו ו