ויסטער מאַשרומז - גוט און שלעכט

ווייניק מענטשן טאָן ניט ווי שמעקנדיק מאַשרומז , ספּעציעל פלעשי מאַסלאַטאַ. אָבער, די מאַשרומז זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך, אַזוי פיל ווי צו זאַמלען זיי אויף זייער אייגן און אַפֿילו שניט פֿאַר די ווינטער. זאל ס פיגור אויס וואָס די בענעפיץ זענען און די מעגלעך שאַטן יילי.

בענעפיץ פון מאַשרומז

  1. לעצטע שטודיום האָבן געמאכט עס מעגלעך צו דעטעקט אין די פאַנדזשיי די פיייקייַט צו טייטן קרענק-קאָזינג באַקטיריאַ. יממונאָסטימולאַנץ און אַנטיביאָטיק קאַמפּאַונדז זענען קאַנטיינד דער הויפּט אין די שאָלעכץ אַז קאָווערס די היטל. דעריבער, עס קען זיין זייער געזונט אַז יילמיינז העלפן אין דעם קאַמף קעגן ינפעקטיאָוס חולאתן.
  2. עס איז דערווייל אַז די סמאָלעדיק מאַטעריע, וואָס גיט די שוועמל היטל אַ קוואַליטעט ייליק קאָליר, העלפט צו ויסשטעלן יעריק זויער און קאַמף גאַוט.
  3. אין דער זאַץ פון די פאַנדזשיי איז אַ ספּעציעל מאַטעריע - לעזיטהין. אין דעם מענטש גוף, דעם קאַמפּאַונד פּערפאָרמז עטלעכע פאַנגקשאַנז אין אַמאָל: עס ינשורז נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם און לעבער סעלז, און פּאַרטיסאַפּייץ אין פּראַטעקטינג צעל מעמבריינז פון שעדיקן.

אָילי - זייער נערעוודיק, זייער נוצן איז אויך קאַנדישאַנד דורך די אינהאַלט פון פּראָטעינס, וואָס דורך זייער אַמינאָ זויער זאַץ זענען זייער נאָענט צו פּראָטעינס פון כייַע אָריגין. דעריבער, מער ווי העלפט פון די פּראָטעינס באקומען פון די פאַנדזשיי זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אַזוי מענטשן וואס, פֿאַר פארשידענע סיבות, באַגרענעצן זיך צו עסן פלייש, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען די פּוטער אין זייער דיעטע.

פֿאַר יענע וואס געראַנגל מיט זייַענדיק יבערוואָג, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די אָוץ. די מאַשרומז זענען דייאַטערי, ווייַל אַ הונדערט גראַמז אַנטהאַלטן וועגן 17-19 קאַלאָריעס. אַזוי צוריקקריגן פון ייליק איז אַנלייקלי צו אַרבעטן. כאָטש קאַלאָריעס זיך אַנטהאַלטן אַ מינימום סומע פון ​​קאַלאָריעס, עסנוואַרג מיט זיי קענען זיין אַ זייער הויך ענערגיע ווערט , ווייַל פילע בעסער צו פּרעגלען מאַשרומז אין בוימל אָדער צייַט מיט סמעטענע.

ויסטער מאַשרומז - גוט און שלעכט

עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ערטער ווו איר קלייַבן מאַשרומז. שוואָם קאַפּ זייער געזונט אַבזאָרבז ראַדיאָאַקטיוו עלעמענטן און טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. דעריבער, קלייַבן ייל אין יקאַלאַדזשיקלי ריין געביטן - אַוועק פון כייווייז און געוויקסן.

עראַמאַטיק מאַשרומז, אַפֿילו שטייענדיק אין די פרידזשידער, קען אויך פאַרערגערן. דעריבער, פּרובירן צו עסן זיי מיד נאָך צוגרייטונג. אבער איידער איר אָנהייב קוקינג, איר דאַרפֿן צו האַלטן מאַשרומז אין די וואַסער צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון זיי.

עס זענען אָילמען האָבן אן אנדער שטריך - זיי אַנטהאַלטן טשיטין - אַ קאָמפּלעקס פּאַליסאַקערייד, וואָס די מענטשהייַט דיגעסטיווע סיסטעם דאַדזשאַז מיט שוועריקייט. אין דעם אַכטונג, עסן מאַשרומז איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט דיסאַבילאַטיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.