אויף די שעלוועס פון שאַפּס איר קענען געפינען אַ פאַרשיידנקייַט פון ווערייאַטיז פון די פירות, אַזוי מענטשן פֿראגן וואָס עפּל איז מער נוצלעך, גרין אָדער רויט, זענען נישט ליידיק, ווייַל יעדער פון אונדז וויל צו קויפן די פּראָדוקט וואָס כּולל מער וויטאַמינס.
וואָס זענען די בענעפיץ פון גרין apples?
עס איז פּרוווד אַז גרין פירות אַנטהאַלטן מער פּרעסן ווי געל אָדער רויט, אָבער דאָס איז נישט זייער בלויז חילוק. נוציק פּראָפּערטיעס פון גרין apples זענען אויך אַז אין זייער הויט עס איז אַזאַ אַ מאַטעריע ווי פלאַוואָנאָידס אַז באַשיצן די סעלז פון די מענטש גוף פון צעשטערונג און פאַרמייַדן יידזשינג. עסן נאָר איין פרוכט אַ טאָג, אַ מענטש נעמט די נייטיק דאָזע פון ב וויטאַמינס , ביאָטין און פּעקטין סאַבסטאַנסיז, אַז ס וואָס אַ גרין עפּל איז נוצלעך פֿאַר.
אמת, פירות מיט גרין הויט זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן מענטשן מיט גאַסטרייטאַס, זיי קענען פאַרגרעסערן אַסידאַטי אין די מאָגן און גרונט אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק. זיי זענען בעסער אַוועק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די געל און רויט ווערייאַטיז פון פרוכט.
וואָס זענען די בענעפיץ פון גרין apples ווען לוזינג וואָג?
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וידעפדיק פונט און אָבסערווירן אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען דעם פרוכט אין די דיעטע. ערשטער, ווען די דיעטע איז לימיטעד, די גוף טוט נישט באַקומען די וויטאַמינס און נוטריאַנץ עס דאַרף, apples קענען העלפן צו עלימינירן דעם דעפיציט.
צווייטנס, די פיברע וואָס איז קאַנטיינד אין דעם פרוכט און פּעקטין סאַבסטאַנסיז וועט העלפן פאַרמייַדן בענקל דיסראַפּשאַן, וואָס אָפט אַקערז ווען דיעטינג איז באמערקט, און פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.
געזונט און אין לעצט, apples זענען אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט וואָס פעט איז נישט קאַנטיינד. עסן דעם פרוכט, אַ מענטש טוט נישט ברעכן די דיעטע און טוט נישט קלייַבן אַרויף די דיסקאַרדיד גראַמז און קילאָגראַמס. Apples קענען זיין אַ גרויס פֿאַרבייַסן, ווייַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט זיי באַפרייַען די געפיל פון הונגער, און אין דער זעלביקער צייַט זיי וועט נישט רעדוצירן די השתדלות פון די סלימינג איינער צו גאָרנישט.