בעת כּמעט קיין נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, די גוף זייער קערפאַלי קאַנסומז ענערגיע, סלאָוינג די מאַטאַבאַליזאַם. צו ויסמייַדן דעם, און צו שטיצן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און מיט זיי די וואָג פון וואָג אָנווער בייַ הייך, איר קענען נוצן נאָך העלפּערס - געמיש פֿאַר וואָג אָנווער.
געמיש פון דאַר פרוכט פֿאַר וואָג אָנווער
פילע זענען זיכער אַז אַ טרוקן מישן פון פרוכט פֿאַר וואָג אָנווער איז ידעאַל. דעם סטאַטעמענט אין עטלעכע וועג קאָראַספּאַנדז צו די אמת, אָבער אין עפּעס גאַנץ ווייַט פון אים.
אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, דאַר פירות זענען טאַקע נוציק און נערעוודיק, און ווי אַ פאַרטרעטער פון סוויץ זענען פּאַסיק. אָבער, זיי אויך האָבן אַ פּלאַץ פון שוגערז, כאָטש נאַטירלעך, אַזוי זיי קענען זיין געגעסן בלויז ביז 14:00, ביז די מאַטאַבאַליזאַם אין הייך.
געמיש פֿאַר וואָג אָנווער
איצט פילע קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן גרייט-געמאכט סליימינג מיקסטשערז וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען אַנשטאָט פון מילז. טיפּיקאַללי, רובֿ פון זיי זענען פונאנדערגעטיילט דורך נעץ אָפּזעצערייַ און זענען ווערט אַ פּלאַץ - פֿאַר די זעלבע געלט, מענטשן לייכט קויפן זיך וועדזשטאַבאַלז, טוווע, גרינז, פלייש, פיש און קענען פאַרלירן וואָג מער געוויינטלעך.
די הויפּט זאַך, ווי שלעכט אָפּפאָר פון אַ געוויינטלעך ראַציע איז נייטיקייַט צו צוריקקומען צו עס נאָך גראָוינג דין. און אויב אין די צייַט פון וואָג אָנווער אַ מענטש האט ניט געשאפן די רעכט עסן געוווינהייטן, דעמאָלט ער וועט געשווינד געווינען וואָג צוריק און וועט ווערן געצווונגען צו קויפן ווידער דופּאַדזשאַס פּראָדוקטן ווידער. פֿאַר מאַניאַפאַקטשערערז פון אַזאַ מיקסטשערז, דאָס איז וווילטויק, אָבער פֿאַר אַ מענטש - ניט.
רעסיפּעס פון ינגבער און אנדערע סלימינג מיקסטשערז
זאל ס באַטראַכטן עטלעכע וועריאַנץ פון טרינקען-מיקסעס פֿאַר גראָוינג דין. עס איז כדאי צו באמערקן אַז, אויף זייער אייגן, דיעטע, עס וועט נישט געבן קיין באמערקט ווירקונג, ווייַל זיי קענען נישט דיספּערסע די מאַטאַבאַליזאַם אַזוי אַז עס קאָווערס דיין אַטאַטשמאַנץ צו זיס, מעל אָדער פעט, און נאָר אַ געוווינהייטן איז אַלע וואָס איר ווי אָן פארשטאנד אין פּראָדוקטן.
טרינקען פון צימערינג און האָניק
ינגרידיאַנץ:
- צימערינג - 1 צפּ;
- האָניק - 2 צפּ;
- וואַסער - 1 גלאז.
צוגרייטונג
קאָכן וואַסער, גיסן אין צימערינג, דעקן און לאָזן פֿאַר 30 מינוט. נאָך דעם, קיל די פליסיק צו גוף טעמפּעראַטור און לייגן האָניק. זייַן נוציק פּראָפּערטיעס זענען חרובֿ ווען אין קאָנטאַקט מיט הייס וואַסער, אַזוי אין קיין פאַל זאָל איר לייגן עס פריער. די ריזאַלטינג געמיש, נוצן העלפט די גלאז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די אָוונט איידער געגאנגען צו בעט. איר קענען קראָם די געמיש אין די פרידזשידער, עס קענען נישט זיין הייס.
ינגבער סלימינג געמיש
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער (וואָרצל גרייטיד) - 2 צפּ;
- האָניק - 1 לעפעלע;
- וואַסער - 1.5 טעפּלעך.
צוגרייטונג
קאָכן וואַסער און גיסן עס מיט גרייטיד ינגבער וואָרצל (אין עקסטרעם קאַסעס איר קענען נעמען 2 צפּ דאַר פּודערד). לאָזן פֿאַר 30-60 מינוט. אין די שוין קולד געמיש לייגן האָניק. נעמען די געמיש אין אַ דריט פון די גלאז איידער יעדער מאָלצייַט.
ניצן נאַטירלעך מיקסטשערז ווי אַ אַגזיליערי איז גאַנץ עפעקטיוו, און מיט אַ קאָמפּלעקס צוגאַנג דאָס אַלאַוז איר צו גיכקייַט אַרויף די דערגרייה פון די רעזולטאַט.