מילכיק פּראָדוקטן זענען ינקרעדאַבלי נוצלעך אין קיין דיעטע, ווייַל זיי זענען אַלע זייער רייַך אין קאַלסיום , וואָס פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון פעט. רעכט צו דעם עקסטרע פונט זענען געלאזן בייַ אַ פערלי שנעל גאַנג. אין דעם זינען, מילך שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער - אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט, ווייַל עס וועט לאָזן איר צו שאַפֿן אַ הויך-קוואַליטעט דינער מילכיק פּראָדוקט.
טיבעטאַן מילך שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער
דעם פונגוס האט פילע נעמען - מילך, קעפיר, טיבעטאַן. עס איז געווען דיסקאַווערד אַ ביסל טויזנט יאר צוריק, ווען טיבעטאַן מאָנקס באמערקט אַז מילך, געשטעלט אין פאַרשידענע כלים, דערגרייה איז נישט די זעלבע. אין די געוויינטלעך יאָגורט, פּראָטעין קאַמפּאַונדז, ענלעך אין אויסזען צו הייַזקע קעז, אנגעהויבן צו דערשייַנען. דאָס איז די מילך טיבעטאַן שוועמל . די נוצן פון קעפיר, באקומען דורך פערמענטינג מילך אויף אַזאַ אַ שוועמל, איז זייער ברייט אין מעדיצין און אין קאָסמעטאָלאָגי, און די טרינקען זיך איז אָפט גערופן די עליקסיר פון יוגנט.
פֿאַר אַ לאַנג צייַט דעם פּראָצעס פון מאַכן אַזאַ אַ שוועמל איז געהאלטן אין שטרענג סייקריסי, און בלויז אין די מיטן פון די 19 יאָרהונדערט די יינציק פּראָדוקט געווארן באַרימט אין אייראָפּע און רוסלאַנד. קעפיר, באקומען אין דעם וועג, איז געניצט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן, און ווי אַ רעזולטאַט, אַפֿילו אויב דער פּאַציענט איז נישט גאָר געהיילט, די קרענק פון די קרענק איז געווען באטייטיק ריליווד.
צו נוצן די קעפיר שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער מענטשן געסט עפּעס שפּעטער, ווען די דאקטוירים באמערקט אַז יענע וואס קעסיידער טרינקען די באקומען טרינקען, אָפֿט פאַרלירן וואָג. א נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז דעם ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער זעטיקונג פון אַסעטיק זויער באַקטיריאַ אין דער זאַץ פון קעפיר. זיי גער פעט אין סימפּלער קאַמפּאַונדז וואָס זענען לייכט אַוועקגענומען פון דעם גוף. טיבעטאַן שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער איז עפעקטיוו און רעכט צו דעם פאַקט אַז עס סאַפּרעסיז אַפּעטיט בישליימעס, רעכט צו וואָס וואָג גייט פיל גרינגער.
אן אנדער וויכטיק פאַרמאָג וואָס מאכט די מילך שוועמל פֿאַר וואָג אָנווער יראַפּלייסאַבאַל, דאָס איז זייַן קאָמפּלעקס positive ווירקונג אויף די שטאַט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אין אַלגעמיין און די קישקע ספּעציעל. קעפיר, דערגרייכט אין דעם וועג, איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר מיקראָפלאָראַ, און חוץ עס דיספּלייז געזונט סלאַגז, טאַקסאַנז און פאַרשידן פּויזאַנז וואָס זענען דיידזשעסטיד אין די ינטעסטינז ווי אַ רעזולטאַט פון גענומען רפואות און עסנוואַרג מיט כעמישער אַדאַטיווז.
מילך שוואָם: דיעטע
אין סדר צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג אויף די מילך פונגוס, איר מוזן נאָכגיין אַ פּאַסיק דיעטע. עס איז רעקאַמענדיד, ערשטער פון אַלע, צו אָפּזאָגן שעדלעך עסנוואַרג - נאָך אַלע, גענומען אַזאַ קעפיר קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז, וואָס מיטל עס איז ווערט צו יז די אַרבעט און האַלטן גענומען זיי. אַזוי, עס איז ווערט געבן אַזאַ פּראָדוקטן:
- געפּרעגלט, טיף-געפּרעגלט, און קיין סמאָוקינג עסנוואַרג;
- אַלע טייפּס פון קאַנד עסנוואַרג;
- אַלע פּראָדוקטן מיט דייז, סטייבאַלייזערז, טאַם ענהאַנסערס, פּראַזערוואַטיווז;
- קאַנפעקשאַנערי, סוויץ;
- שנעל עסנוואַרג: סאַנדוויטשיז, האַמבורגערס, סאָדע, אאז"ו ו.
די סימפּלער און מער נאַטירלעך וועט זיין די עסנוואַרג אַז איר נעמען, די מער עפעקטיוו עס וועט זיין
קעפיר זאָל זיין גענומען יעדער טאָג, העלפט אַ שעה נאָך יעדער מאָלצייַט, האַלב אַ גלאז. די לעצטע מאָלצייַט איז 3-4 שעה פריער בעדטיים, און האַלב אַ שעה איידער איר גיין צו בעט, איר דאַרפֿן צו טרינקען די לעצטע העלפט אַ גלעזל פון קעפיר אַ טאָג. פֿאַר די וואס זענען פאַנדאַמענטאַלי וויכטיק גיכקייַט סלימינג, עס איז בכלל פאַרבייַטן די לעצטע מאָלצייַט מיט 1-2 טעפּלעך פון יאָגורט מיט די דערצו פון פלאַקס מעל אָדער פיברע (דעם איר קענען לייכט געפינען אין קיין אַפּטייק).
נאָך שעפעדיק פיסאַז דאַווקע צולייגן קעפיר אַנלאָודינג טאָג, ווייל אפגעזאגט עסנוואַרג און אַקסעפּטינג בלויז איין יאָגורט. אין דעם פאַל, די ברייקדאַונז זענען נישט שרעקלעך פֿאַר איר, און לוזינג וואָג וועט פאָרזעצן, און נישט פּאַמעלעך אַראָפּ צוליב האָלידייַס.