סורימי פיש פֿאַר וואָג אָנווער

צי איר טראַכטן אַז איר טאָן ניט וויסן וואָס איז סורימי? איר מיסטאָמע געגעסן דעם ווונדערלעך פּראָדוקט, און מער ווי אַמאָל. דאס איז אַ יאַפּאַניש שיסל, וואָס איז צוגעגרייט פון פלייש פון ווייַס פיש אָדער שרימפּ. בעת קוקינג, די פיש זענען פאַרפרוירן און דעמאָלט ערד צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע, וואָס איז גרינג צו נוצן פֿאַר פאַרשידן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן. עס איז פון סורימי אַז די באַקאַנט קראַב סטיקס מאַכן אַלעמען.

סורימי - אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער?

סורימי איז אַ פּראָדוקט מיט נידעריק פעט צופרידן און הויך פּראָטעין צופרידן, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר אַ דיעטע. אָבער, די פּראָדוסערס פון קראַב סטיקס אָפט לייגן צו די זאַץ פון אנדערע, שעדלעך סאַבסטאַנסיז: דיעס, פלייווערז, סוי. צו קלייַבן פּאַסיק סטיקס פֿאַר דיעטע, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי לייענען דעם זאַץ. ידעאַללי, עס זאָל זיין בלויז פלייש פון ווייַס פיש (סורימי) און זאַלץ.

סורימי קענען זיין די יקער פון אַ גוט פּראָטעין דיעטע , וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אַטליץ, און פֿאַר אַלעמען אַנדערש.

דיעטע מיט סורימי

איר קענען נוצן פאַרשידענע וואָג אָנווער סיסטעמס. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן אַ לימיטעד צייַט, און איר דאַרפֿן צו פאַרלירן 2-3 קילאָגראַמס, איר קענען זיצן אויף אַ לימיטעד דיעטע קאַנסיסטינג בלויז פון סאַלאַט מיט סורימי און קעפיר. אין דעם פאַל, 1 ליטער פּער טאָג איז אנגענומען. 1% קעפיר, 200 ג קראַב סטיקס און 2-3 קיוקאַמערז. עסן אַזוי קענען נישט מער ווי פינף טעג אין אַ רודערן.

אויב איר ווילן לאַנג-טערמין רעזולטאַטן, איר נאָר דאַרפֿן צו גיין צו די ריכטיק דיעטע, אין וואָס צו לייגן קיילים מיט סורימי. פֿאַר בייַשפּיל:

  1. פרישטיק: קיין קאַשע, טיי.
  2. אָנבאָט: קיין זופּ, זאַפט.
  3. פֿאַרבייַסן: העלפט אַ גלעזל פון הייַזקע קעז אָדער אַ גלאז פון יאָגורט.
  4. מיטאָג: סאַלאַט מיט סורימי און פריש וועדזשטאַבאַלז (גרויס חלק).

אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפן איר אין אַ קורץ צייַט צו ברענגען די פיגור אין סדר. דאָס איז אַ געזונט דיעטע, און סטיקינג צו די סכעמע קענען זיין אַנלימאַטאַדלי לאַנג.

רעסיפּעס מיט סורימי

באַטראַכטן ביישפּיל פון סאַלאַדס וואָס קענען קאָכן מיט אַ געזונט דיעטע מיט סורימי . יעדער מאָל די סאָוס וועט צונויפשטעלנ זיך פון מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט, געמישט אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש.

יאַפּאַניש סאַלאַט

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

קאַט די פּיקינג קרויט אַרביטרעראַלי, קראַב סטיקס - סטריפּס, מאַכן עגגס פון יי פּאַנקייקס און שנייַדן זיי אין סטריפּס אויך. אַלע מאַך, לייגן סעסאַמי זאמען, צייַט מיט דעם סאָוס דיסקרייבד אויבן.

ליכט סאַלאַט

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

קיוקאַמבער, פּעפּערז און סטיקס שנייַדן אין סטריפּס, צייַט מיט זאַלץ, פעפער און דער סאָוס דיסקרייבד אויבן.