אין לאַנזשעריי סטאָרז, איר קענען געפֿינען ספּעציעל פּולינג מאָדעלס וואָס טייקעף פאָרעם אַ אַטראַקטיוו, מער שליימעסדיק סילאַוועט. עטלעכע קאָמפּאַניעס פּאָסטן זייער פּראָדוקטן ווי סלימינג ונטערוועש . פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס וואָס איז די נוץ און שאָדן פון עס, און אויך צי אַזאַ ונטערוועש קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
טוט פּולינג וועש הילף איר פאַרלירן וואָג?
באַטראַכטן די פּראָצעס פון ראַקרוטמאַנט און וואָג רעדוקציע איז זייער סימפּליסטיק, צו פֿאַרשטיין צי העלפט צו פאַרלירן וואָג פּולינג ונטערוועש. דער מענטש גוף קאַנסומז אַ געוויסע ענערגיע אַ טאָג - ברידינג, פּאַלפּיטיישאַנז, העמאַטאָפּאָיעסיס, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, מווומאַנץ און גייַסטיק טעטיקייט. ענערגיע איז געמאסטן אין קאַלאָריעס, און זייַן נייטיק קוואַנטיטי קענען זיין קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף וואָג, הייך, עלטער און גוף טיפּ. פֿאַר פרויען מיט אַ זיציק לייפסטייל, דאָס איז יוזשאַוואַלי 1200 - 1600 קאַלאָריעס פּער טאָג, פֿאַר מענטשן - וועגן 2000-2500.
אויב אַ מענטש מיט עסנוואַרג געץ מער ענערגיע (קאַלאָריעס) ווי וואָס איז פארלאנגט פֿאַר לעבן, ער איז געצווונגען צו אַריבערפירן עס צו פעט סעלז און לייגן עס אויף דעם גוף - דאָס איז אַ לאַגער אין פאַל פון הונגעריק מאל. און, אַקאָרדינגלי, אויב ענערגיע מיט עסנוואַרג ווייניקער ווי נייטיק, דער גוף הייבט צו נוצן פעט ריזערווז, וואָס זיי געשווינד צעלאָזן, און די מענטש וואקסט דין.
דעריבער דער רעזולטאַט: צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן ענערגיע קאַנסאַמשאַן (דאָס העלפט צו מאַכן די ספּאָרט), אָדער רעדוצירן זייַן ינטייק (דאָס איז געהעריק דערנערונג). דער בעסטער רעזולטאַטן זענען באקומען דורך קאַמביינינג די טעקניקס.
און איצט טראַכטן, טוט פּולינג קליידער העלפן? עס טוט נישט געבן נאָך מאַסע און טוט נישט דאַרפן נאָך ענערגיע קאַנסאַמשאַן. עס טוט נישט אַרייַנמישנ זיך אין קיין וועג מיט די אַבזאָרפּשאַן פון פאַטי, זיס, פלוי פודז, וואָס רובֿ אָפט כאַפּאַנז צו זיין "באַסטיד" דורך קאַלאָריעס. די ווירקונג פון לוזינג וואָג איז קלאָר ווי דער טאָג.
אין פאַקט, עס איז אַ קליין ומדירעקט נוץ. אויב איר קלייַבן מאָדעלס אַז ציען דיין מאָגן, ווייַל פון די טייטנאַס אין אַזאַ קליידער, איר קענען עסן קלענערער פּאָרשאַנז ווי געוויינטלעך. עס קענען העלפן איר צו קאָנטראָלירן זיך אַ ביסל און נישט אָווועריט. אָבער, דאָס קען קוים זיין גערופן א אופֿן פון לוזינג וואָג - נאָך אַלע, די הויפּט ראָלע איז נאָך געהעריק דערנערונג און ספּאָרט.
וואָס קענען זיין נוציק פֿאַר פּולינג ונטערוועש?
אויב איר קלייַבן מאָדעלס וואָס אַ גרויס פּראָצענט פון נאַטירלעך פאַבריקס, עס איז מעגלעך צו באַקומען אַ נומער פון בענעפיץ פֿאַר די פיגור:
- וויזשוואַלי איר וועט קוקן שלאַנק און אַטראַקטיוו;
- וידעפדיק פאָולדז פאַרשווינדן, דער גוף אַליינז;
- פאַרשווינדן זייטן און טאַמי;
- עס איז אַ געלעגנהייט צו סטרויערן די פאָרעם פון די ברוסט;
- אַזאַ ונטערוועש איז ימפּערסעפּטיבאַל אונטער קליידער;
- עס העלפט צו דערגרייכן אַן אַטראַקטיוו פיגור, אַפֿילו אויב איר זענט נאָך אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג.
אָבער, אַלע דעם איז ריין קאָסמעטיק ווירקונג. רעגולער טראָגן פון אַזאַ לתונט אַקץ אויף דעם פּרינציפּ פון קאָרסעט, פאָרסינג די גוף צו רעדיסטריביוט פאַטי דיפּאַזאַץ. אויב יעדער טאָג צו טראָגן אַ גאַרטל פֿאַר בוימל טייטנינג, די פאָלד אויף עס נאָך אַ ביסל חדשים וועט פאַרשווינדן - מער דווקא, עס וועט גיין צו די היפּס, מאכן זיי מער ראַונדיד און אַטראַקטיוו קעגן די טאַליע. דעם וועג געניצט צו נאָך שיין פרויען פון די 19 יאָרהונדערט.
איז די פּולינג קליידער שעדלעך?
באַטראַכטן די שאַטן פון פּולינג קליידער, וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון. עס איז כדאי צו באמערקן אַז איין נוצן קאַסעס (אונטער די קליידער פֿאַר געשעענישן) זענען אַנלייקלי צו שאַטן, אָבער אַ רעגולער זאָק קענען צינגל אַנוואָנטיד יפעקס:
- שאָרץ-סוץ דיסראַפּט בלוט סערקיאַליישאַן אין די פּעלוויק אָרגאַנס, וואָס קענען גרונט פראבלעמען מיט
פרויען ס ללבער; - אַזאַ לתונט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער פרויען;
- דו זאלסט נישט טראָגן סוץ צו די וואס ליידן פון פלאַטולענסע אָדער באָוועל קרענק;
- אויב איר קלייַבן אַ שטארק טייטנינג מאָדעל פֿאַר די קאַסטן, עס וועט מאַכן שוועריקייט ברידינג, זויערשטאָף הונגער און ווי אַ רעזולטאַט פון עקל, קאָפּשווינדל, מייגריין אָדער פיינטינג;
- ווייַל פון די טייטנינג פון די ינערלעך אָרגאַנס קענען ניט זיין אַדאַקוואַטלי סאַפּלייד מיט בלוט, וואָס פּראַוואָוקס אַ הילעל פון זייער פאַנגקשאַנז.
אין אַלע זאכן, עס איז וויכטיק צו וויסן דעם מאָס. אויב איר באַשליסן צו נוצן פּולינג ונטערוועש, נאָר געדענקען צו קלייַבן דיין גרייס און טראָגן עס בלויז פּיריאַדיקלי.