פּאַפּשוי פלאַקעס - גוט און שלעכט

מיסטאָמע אַלעמען ווייסט וועגן דער עקזיסטענץ פון אַזאַ פרישטיק טוווע ווי פּאַפּשוי פלאַקעס. רובֿ מענטשן טאָן ניט פאָרשטעלן זייער אָנהייב פון די טאָג אָן אַזאַ אַ פּראָדוקט. אין דער זעלביקער צייַט פּאַפּשוי פלאַקעס , די בענעפיץ און שעדיקן פון וואָס זענען כּמעט אין דער זעלביקער מדרגה, אנגעהויבן צו פּראָדוצירן פאַרשידן אַדאַטיווז, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד, קעראַמאַל און די ווי.

זאַץ פון פּאַפּשוי פלאַקעס

פּאַפּשוי פלאַקעס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס אָנזעטיקן די גוף. אַזוי, למשל, עס כּולל וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ, אַמינאָ אַסאַדז און פיברע. און עס איז די פיברע אין די פלאַקעס איז גאַנץ אַ פּלאַץ און עס קאַנטריביוץ צו געהעריק דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַל אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

פּאַפּשוי פלאַקעס אַנטהאַלטן די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ:

• וויטאַמינס א, E, פּפּ, ה, ב;
• פּאַטאַסיאַם;
• מאַגניזיאַם;
• אייַזן;
• sodium;
• צינק;
• קראָום;
• קופּער;
• קאָבאַלט;
• מאָליבדענום.

וואָס איז נוצלעך פֿאַר פּאַפּשוי פלאַקעס?

פילע מענטשן זענען וואַנדערינג צי פּאַפּשוי פלאַקעס זענען נוצלעך גענוג אַז זיי קענען פאַרבייַטן פול-פלעדזשד ברעקפאַסץ. דאָס איז אַ גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל אַרויסגעבן. אָבער, אָבער, איינער קענען נישט העלפן אָבער צוריקרופן די וווילטויק ווירקונג פון פּאַפּשוי פלאַקעס. זיי אַנטהאַלטן אַ אַמינאָ זויער אַזאַ ווי טריפּטאָפאַן. אין דעם מענטש גוף, עס טורנס אין סעראַטאָונין (אַ האָרמאָנע פון ​​גליק) און ימפּרוווז די עמאָציאָנעל שטאַט. אזוי, עס קען זיין געזאגט אַז פּאַפּשוי פלאַקעס העלפן צו קעמפן דעפּרעסיע און נערוועז דיסאָרדערס. אויך, דאַנק צו דעם פרישטיק, די אַרבעט פון די ינטעסטינז ימפּרוווז. די גלוטאַמיק זויער צופרידן גיט מאַרך טעטיקייט און העלפט פֿאַרבעסערן זכּרון. קאָרן קראָכמאַל, וואָס איז גענוג אין דעם פּראָדוקט, איז נוצלעך פֿאַר דעם וווּקס פון מוסקל געוועב און אַזוי אַזאַ אַ פרישטיק וועט זיין ספּעציעל ווערטפול פֿאַר קינדער. דאַנק צו פּעקטינס, די ריזיקירן פון טומאָרס איז רידוסט.

שאַטן פון פלאַקעס

עס איז אַ פּאַפּשוי פלייווערז אַ גוט און קלאָר ווי דער טאָג שאַטן. איר קענען ניט שטענדיק נוצן דעם פרישטיק פֿאַר די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט זייער ציין. דער פאַקט איז אַז פלאַקעס זענען אָפט וואָטערד מיט צוקער סירעפּ און גלייז האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די מויל און פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון קאַריעס. מאָדערן פרישטיק טוווע זענען רובֿ אָפט געמאכט נישט בלויז מיט די נוצן פון זיס גלייז, אָבער אויך פאַרשידן פלייווערז און אַדאַטיווז. ניט ווייניקער געפערלעך זענען טראַנס פאַץ, וואָס קענען זיין קאַנטיינד אין עטלעכע טייפּס פון פּאַפּשוי פלאַקעס. אַלע די קאַמפּאָונאַנץ קענען נעגאַטיוולי ווירקן די שטאַט פון געזונט און גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. עס זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון אַז ווי אַ רעזולטאַט פון די טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, ווי געזונט ווי היץ באַהאַנדלונג בעשאַס קוקינג, רובֿ פון די נוציק פּראָפּערטיעס פון פלאַקעס פשוט פאַרשווינדן. דעריבער, די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר זאָל קויפן אַ טרוקן פרישטיק בלויז אין ספּעשאַלייזד געזונט שפּייַז סטאָרז.

קאָרן פלאַקעס מיט סלימינג

פון קורס, רובֿ אָפֿט פּאַפּשוי פלאַקעס זענען פּאַזישאַנד ווי דער בעסטער פרישטיק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. אבער בייַ די זייער די קאַלאָריעס זיי אַנטהאַלטן טאָן ניט שטענדיק בייַשטייַערן צו דעם. אויב איר קוק אין ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי פלאַקעס, איר קענען פאַרענדיקן אַז דעם פּראָדוקט איז נישט נידעריק-קאַלאָריע. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, ניצן פּראָסט פלאַקעס, איר קענען באַקומען 330 קקאַל פון 100 קג פון דעם פּראָדוקט. אבער די דערצו פון צוקער, האָניק, פלייווערינג און מילך וועט באטייטיק פאַרגרעסערן זייַן קאַלאָריע צופרידן. דעריבער, אויב אָפֿט צו עסן פלאַקעס אין די עסנוואַרג איר קענען ניט בלויז נישט פאַרלירן וואָג, אָבער אויך געווינען עקסטרע פונט. פֿאַר יענע וואס פּלאַן צו פאַרלירן וואָג עס איז בעסטער צו נוצן פּראָסט פּאַפּשוי פלאַקעס אָן פלייווערינגז און אַדאַטיווז און גיסן זיי מיט זאַפט אָדער קלאָר וואַסער. אין דעם פאַל, דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט זיין מער עפעקטיוו.