כּמעט אין יעדער משפּחה, לאָנטש קענען ניט טאָן אָן די ערשטער שיסל, און באָרשטש איז זייער פאָלקס הייַנט. עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז פֿאַר דעם געשמאַק און נוציק שיסל, דער קלאַסיש ווערסיע פון באָרש איז סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ און סיזאַנינגז, אָבער טאָמער די מערסט פּראָסט איז באָרסט קאָכן מיט כאַזער. דעם געשמאַק רייַך זופּ וועט ניט לאָזן איר הונגעריק, און חוץ, וועט ברענגען פילע געזונט בענעפיץ. זאל ס פּרובירן צו געפינען אויס וואָס איז די נוצן פון דעם האַרציק שיסל, און וואָס איז זייַן קאַלאָריפיק ווערט .
נוץ און קאַלאָריע צופרידן פון באָרש מיט כאַזער
אויב מיר רעכענען די גאַנץ "וואָג" פון אַלע די הויפּט ינגרידיאַנץ דארף צו מאַכן דעם זופּ, דעריבער די דורכשניטלעך קאַלאָריק ווערט פון באָרש מיט כאַזער פּער 100 ג וועט זיין 62 קייקאַל. דעם ציפער איז נישט הויך, אַזוי די וואס נאָכפאָלגן די וואָג קענען נישט זיין דערשראָקן פֿאַר זייער פארמען און פאַרגינענ זיך צו עסן אַ טעלער פון דעם געשמאַק שיסל.
ביידע נוטרישאַניס און דאקטוירים רעקאַמענדיד ניצן עס, ווייַל חוץ אַז עס איז אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס אין די כאַזער באָרש מיט כאַזער, עס איז אויך אַ זייער נוציק פּראָדוקט פֿאַר די גוף:
- נאָרמאַליזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
- פּראַמאָוץ די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- גיט אַ מילד טשאָלאַגאָגוע ווירקונג.
- דער הויפּט טייל פון די ינגרידיאַנץ זענען וועדזשטאַבאַלז, אַזוי באָרש איז סאַטשערייטאַד מיט ווייטאַלי וויכטיק מינעראַלס און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גרונט ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש.
- פּראַמאָוץ די פול פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
- פּאָרש, באזירט אויף וואָס יויך איז בוילד, איז רייַך אין פּראָטעינס, וואָס ווירקן די פאָרשטעלונג, און פּלאָמבירן די גוף מיט ענערגיע.
- וווילטויק ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, אַפעקץ די וויסקאָסיטי פון די בלוט.