גערעדט וועגן דער שאָדן און נוץ פון פּראָסט מעלאָדי, עס זאָל זיין דערמאנט אַז עס איז אָפט געניצט אין סאַלאַדס, ווי דעקעריישאַנז פון פיש, פלייש און גרינס קיילים.
רופפלע מעלאָדי - נוציק פּראָפּערטיעס פון וגערקע
פֿאַרשטיין די נוציק פּראָפּערטיעס פון אַ פּראָסט מעלאָדי אָדער, ווי עס איז אויך גערופן, אַ מיני-וגערקע, עס זאָל זיין דערמאנט אַז איר רעגולער אָפּטראָג האט אַ positive ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס. דעם מיני-וגערקע קענען זיין אַטריביאַטאַד צו פּראָדוקטן מיט נידעריק קאַלאָריע, וואָס ניט בלויז לאָזן, אָבער אויך רעקאַמענדיד צו לייגן דיעטע צו מענטשן וואַטשינג זייער אייגן פיגור אָדער געוואלט צו פאַרלירן וואָג.
גערעדט וועגן די בענעפיץ פון פּראָסט מעלאָדי, איינער זאָל דערמאָנען זייַן פיייקייַט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. אויב איר נעמען אין חשבון די פּראָפּערטיעס, דעמאָלט נוצן דעם פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס זענען אַדיקטיד צו פּאַפאַנז. עס איז אנגעוויזן אַז די קעסיידערדיק נוצן פון אַזאַ אַ פּראָדוקט אין עסנוואַרג העלפט צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק.
די פירות אויך האָבן אין זייער זאַץ אַ היפּש סומע פון פיברע, וואָס העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און העלפט צו ריין די כלים פון שעדלעך קאַלעסטעראַל . אויך, אפריקאנער קיוקאַמערז קענען זיין אַ ויסגעצייכנט געצייַג אין דעם קאַמף קעגן פאַרשטאָפּונג, העלפּינג צו פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די נוצן פון אַזאַ אַ פּראָדוקט אין עסנוואַרג קענען נישט בלויז נוץ, אָבער אויך שאָדן. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, דעם גרינס קענען זיין געפערלעך פֿאַר אַ מענטש ליידן פון געוואקסן אַסידאַטי. סאַלטעד און זויער פירות זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר עסן מיט ניר און לעבער חולאתן.
עס זאָל זיין פארלאזן פון דעם פּראָדוקט און מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דו זאלסט נישט עסן די מעלאָדי און די וואס האָבן גאַסטרייטאַס אָדער אַ מאָגן געשוויר, אַזוי אַז נישט צו פאַרשאַפן אַ יגזאַסערמאַנט.