אויב איר, ווען איר מאַכן אַ קויפן פון די סופּערמאַרק, וועט זען אַ מיידל, סלאָולי וואַנדערינג אַרום מיט אַ קאָרב אין וואָס אַ פּאַק פון באַקוויט לייז אַליין, עס מיטל זי באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון דעם ווונדער קאַשקאַ. פון קורס, קיין דיעטע - דאָס איז ניט דער בעסטער צייַט, ווייַל איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך צו די געוויינטלעך יאַמיז. אבער דעם מאַכט צושטעלן סיסטעם, אנדערע זאכן זייַענדיק גלייַך, האט פילע אַדוואַנידזשיז.
בענעפיץ פון באַקוויט דיעטע
באַקוויט טאַקע העלפט צו פאַרלירן וואָג. באַקוויט דיעטע האט גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג אַדוואַנידזשיז:
- ערשטער פון אַלע, באַקוויט איז נישט אַ טייַער פּראָדוקט. דעריבער, אַ דיעטע אויף באַקוויט, ניט ענלעך אַלע סאָרץ פון דילייץ, וועט נישט צעשטערן איר.
- צווייטנס, באַקוויט איז אַ זייער נוציק קאַשע, אַלעמען ווייסט וועגן עס. אָבער זייער ווייניק מענטשן נוצן עס. באַקוויט קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, זייַן ווירקונג אויף די קישקע איז אַקין צו קלייַען. דערצו, אין באַקוויט כּולל מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן, עס איז גאָר נוציק פֿאַר בלוט כלים און פֿאַר די ווענאָוס סיסטעם.
- דריט, די באַקוויט דיעטע איז זייער פּשוט. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו געדענקען די צייַט און דיעטע צו נישט פאַרפירן עפּעס. דיעטע באשטייט פון צוויי פּראָדוקטן. פון קורס, אַזאַ אַ מאַנאַטאַנאַס שפּייַז קען ויסקומען אַ מינוס. אבער, עס איז נישט לאַנג.
- פערט, נאָר איינער מער פּלוס איז די טערמין פון די דיעטע. אין אַ וואָך, זי האלט זיך צו פאַרלירן אַרויף צו 10 קג פון וידעפדיק וואָג. און מער ווי 10 טעג, די נוטרישאַניס טאָן נישט רעקאָמענדירן עס. יא, און טאָן ניט האָבן צו.
אַזוי, מיט אנדערע זאכן זייַענדיק גלייַך, די ברירה אין טויווע פון באַקוויט דיעטע איז אַ געזונט-געגרינדעט ברירה. איצט מיר לערנען ווי צו פאַרלירן וואָג אויף באַקוויט.
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט באַקוויט?
די ענטפער צו די קשיא איז צי באַקוויט העלפט צו פאַרלירן וואָג איז גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג. אבער עס אויך העלפט אין פּיוראַפייינג די גוף. בעת די באַקוויט דיעטע, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פליסיק. לפּחות 1.5 ליטער פון ריין וואַסער אַ טאָג. זאַלץ און צוקער בעשאַס אַ דיעטע זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, וואָס מיטל אַז גאָרנישט וועט האַלטן די פליסיק. צוזאַמען מיט די פליסיק וועט גיין און עקסטרע קילאָגראַמס צוזאמען מיט ומנייטיק סאַבסטאַנסיז. איר קענען טייַנען אַז די גוף וועט פאַרלאָזן און נוצלעך סאַבסטאַנסיז, אָבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז באַקוויט איז אַ מקור פון מיקראָעלעמענץ, און די דיעטע וועט זיין קורץ.
אין איינער פון די פרויען ס גרופּעס, די קשיא "וואָס באַקוויט העלפט צו פאַרלירן וואָג" איז געגעבן אַ זייער לאַדזשיקאַל ענטפֿערן "ווייַל עס איז קאַשע." אויף באַקוויט איר קענען פאַרלירן וואָג אַפֿילו אויב איר עסן עס מיט פלייש, לעבער, פיש, אָדער סאַלאַדס. באַקוויט זיך איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט און זייַן קאָמבינאַציע מיט קיין פּראָדוקטן גיט דיין דיעטע נאָר אַ נוץ. אָבער, אויב איר זענען געגאנגען צו פאַרלירן וואָג ונ דורך, עס איז נייטיק צו זיין געדולדיק און באַגרענעצן זיך צו מיר קאַשע.
Buckwheat diet involves the presence of two products - Buckwheat and kefir (1% fat, ie skim). און, אַ יאָגורט אַ טאָג איר קענען טרינקען קיין מער ווי אַ ליטער, און נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער, אָבער איר קענען עסן באַקוויט ווי פיל ווי איר ווילן.
ווי באַקוויט העלפט צו פאַרלירן וואָג, מיר האָבן שוין געפונען אויס, אָבער איר קענען אַקטיוולי פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון רעכט האַלב קאַשע. ווען מיר זאָגן אַז מיר דאַרפֿן בלויז איין קאַשע, מיר מיינען באַקוויט אָן עפּעס. איר קענען נישט לייגן צו די באַקוויט צוקער, קיין זאַלץ, קיין בוימל. איידער איר פאַרלירן וואָג איר דאַרפֿן צו נעמען די רעכט סומע פון באַקוויט און גיסן עס מיט די סומע פון בוילינג וואַסער, יקסיד די באַנד פון טוווע אין האַלב.
וואָס איז, איין גלאז פון באַקוויט באדערפענישן צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער. פּרעלימינאַרי, פון קורס, עס איז בעסער צו שווענקען די ראַמפּ אין קאַלט וואַסער.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן ווי צו עסן באַקוויט צו פאַרלירן וואָג. איר קענען עסן עס בייַ קיין צייַט און אין קיין סומע. ווי באַלד ווי איר זענט אָוווערטייקאַן דורך אַ פּאַסיק הונגער, ראַטעווען זיך קאַשע אָדער יאָגורט אָדער ביידע. בעת די דייאַטערי וואָך, עס איז דערלויבט צו עסן אַ פּאָר פון זויער עפּל און איין פעט-פֿרייַ יאָגורט, גאָרנישט מער.פון קורס, ידעאַללי, איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן קיין דיעטע מיט מעסיק פיזיש יגזערשאַן. נאָך אַלע, בשעת סלימינג, די הויט סטרעטשיז און צו ויסמייַדן סאַגינג און סטרעטשינג עס איז נייטיק צו טייַנען די מאַסאַלז אין אַ טאָן. עס וועט זיין גרינג אין דער ערשטער טעג פון אַ דיעטע, אָבער דורך די סוף עס איז מער שווער. דער גוף וועט דאַרפֿן שטאַרקייַט צו קעמפן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אבער טאָן ניט געבן אַרויף טריינינג אין אַלע, נאָר שנייַדן זייער נומער. איר קענען שווימען, פיר אויף פיטבאָל, טאָן פּשוט עקסערסייזיז אין שטוב. עס וועט נאָר נוץ.
אַ ניט-שייכותדיקע צייט, וואָס וועט אָנהאַלטן אַ וואָך, וועט זיך דרייען אין אַ שלאַנק יונגע דאַמע אין צוויי קאָצקעס, ביי די סוף פון די וואָך איר וועט פילן ליכט און שטאָלץ. עס איז נישט פֿאַר וואָס אַלץ אנגעהויבן.