וויטאַמינס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם. מיט אַ פעלן פון זיכער וויטאַמינס, פילע כראָניש חולאתן אַנטוויקלען, ימיונאַטי דיקריסאַז, קאַליע, קראַמבאַלז און אפילו ציין און האָר פאַלן אויס. די ענטפער צו די קשיא, וואָס מענטשן דאַרפֿן וויטאַמינס , איז פּשוט און פאַרשטיייק. אין סדר צו דערמאָנען דעם גוף נאָרמאַלי.
פארוואס טאָן מענטשן דאַרפֿן וויטאַמינס?
דער מענטש גוף איז אַ קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם וואָס יעדער קאָג אין זייַן פּלאַץ. אין קאַסעס ווו די מעקאַניזאַם וועט דורכפאַל, ערשטער פון אַלע, די פאָלטי שרויף איז צו באַשולדיקן. דער גוף איז געבויט פון אַ גרויס נומער פון סאַבסטאַנסיז און שפּור עלעמענטן, וואָס, ווען ינטעראַקטינג מיט יעדער אנדערע, האַלטן די געזונט און אָרגאַנס פון אַ מענטש אין ויסגעצייכנט צושטאַנד.
אָן גענוג וויטאַמינס, ימיונאַטי הייבט צו פאַרמינערן, אָפט וויראַל און ינפעקטיאָוס חולאתן פּאַסירן. דערצו, נוציק סאַבסטאַנסאַז זענען ינוואַלווד אין אַלע וויטאַל פּראַסעסאַז פון דעם גוף און ווען זיי זענען קורץ פון די סיסטעם אָנהייבן צו פאַרלאָזן.
דאָ זענען די הויפּט פונקטן וואָס מענטשן דאַרפֿן וויטאַמינס. פֿאַר אַ קלאָר פארשטאנד פון דער סיריאַסנאַס פון די סיטואַציע, עטלעכע ביישפילן. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין די אין נובאָרנז, די ריזיקירן פון ריקיץ ינקריסאַז, די ביינער ווערן קרישלדיק. וויטאַמין E איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די שיינקייט פון די הויט, האָר און ניילז. אויך, דעם וויטאַמין העלפט אַ פרוי צו האַלטן שוואַנגערשאַפט אין די פרי סטאַגעס און פאַרטראָגן אַ געזונט קינד.
ב וויטאַמינס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נערוועז סיסטעם, מיט זייַן ניט גענוגיק נומער פון נערוו ענדינגז ווערן טינער, דער מענטש ווערט נערוועז און לייכט יקסייטאַבאַל. אויך, די דיפישאַנסי קענען פירן צו אייַזן דיפישאַנסי.
די זעלבע מיט אנדערע וויטאַמינס, מיט זייער דוחק אַנטוויקלען אַ פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ. אין סדר צו טייַנען זייַן ימיונאַטי בעשאַס אַ צייַט פון ינקריסינג נומער פון קאָולדז, עס איז נייטיק אַז די גוף באַקומען אַ גענוג סומע פון וויטאַמין סי
אַז ס וואָס מענטשן דאַרפֿן וויטאַמינס פון אַלע גרופּעס. דו זאלסט נישט באַקומען געהאנגען אַרויף אויף די נוצן פון וויטאַמינס פון אַ זיכער גרופּע. איר דאַרפֿן צו דיווערסאַפיי דיין מעניו, אויב נייטיק, אָנהייבן גענומען מולטיוויטאַמינס.
אין דערצו, עס מוזן זיין דערמאנט אַז די וידעפדיק וויטאַמינס פּונקט ווי זייער דיפישאַנסי פירט צו טרויעריק פאלגן. אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן. די טעגלעך דיעטע זאָל זיין קאַמפּיילד קאַמפּאַטינטלי, וועדזשטאַבאַלז, פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, פירות, בעריז, ניסלעך זאָל זיין פאָרשטעלן.
אין דער געשעעניש אַז אַ מענטש איז אויף אַ דייאַטערי דיעטע, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ נאָך ינטייק פון וויטאַמינס.