לויט צו די קשיא פון דער שאָדן און נוץ פון רויט בינז, איר מוזן זיין געמאכט פון זייַן זאַץ מיט פילע בייטן וויטאַמינס, אין באַזונדער ב 6. עס איז ער וואס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די צושטאַנד פון די הויט, די ימיון סיסטעם און די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. ניט ווייניקער עפעקטיוו איז דער רויט בעבל ווען לוזינג וואָג. וואָס איז די סיבה פֿאַר די יפעקטיוונאַס? און ווי פיל פּראָטעין כּולל רויט בינז (24 גראַמז), נאָך אַלע, ווי איז באקאנט, די פּראָטעין העלפט צו פאַרברענען וידעפדיק קילאָגראַמס דורך ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם.
נוציק פּראָפּערטיעס פון רויט בינז
פרעגן די קשיא, ווי נוציק רויט בינז פֿאַר פרויען, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז זייַן נוציק פּראָפּערטיעס האָבן שוין באקאנט זינט צייַט ימאַמאָריאַל. אפילו אין דער מלוכה פון קלעאָפּאַטראַ געוואוסט וועגן די קאָסמעטיק אַבילאַטיז פון דעם בעבל. דעם איינער פון די מערסט באַרימט פרויען אין די וועלט אָפֿט ריזאָרטיד צו מאַסקס פון רויט בינז. צו ענשור די ויסגעצייכנט צושטאַנד און געזונט פון די הויט אַלאַוז די וויטאַמין ב 6 בנימצא אין דעם פּראָדוקט.
די בייַזייַן פון נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט מאכט עס מעגלעך צו באַטראַכטן עס וניווערסאַל, ווייַל אין זייַן זאַץ זענען פילע מיקראָ, מאַקראָועלעמענץ און וויטאַמינס. אין רויט בינז, עס זענען פילע וויטאַמינס פּפּ און C, קעראַטין, פאַרשידן אַסאַדז. בינז אָן יגזאַדזשעריישאַן קענען זיין גערופן אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. פארוואס רויט בינז זענען אַזוי נוצלעך צו פאַרלירן וואָג, און ווייַל פון די אַוויילאַבילאַטי פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעינס, וואָס אין זייער זאַץ זענען נאָענט צו די געפונען אין פיש אָדער פלייש. עסן בינז אַלאַוז איר צו באַקומען די פארלאנגט סומע פון ענערגיע דארף צו באַקומען אַ אָפּמאַך פון שטאַרקייט און שטאַרקייַט, אָבער די בייַזייַן פון קאַלאָריעס וועט נישט אַדווערסלי ווירקן דיין פיגור, טראָץ דער פאַקט אַז די קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט איז 100 גראַמז איז 298 קקאַל. דעם קענען זיין גערופן אַן אַנדיטעקטיד מייַלע פון דעם פּראָדוקט.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן פון דיין גוף פודז אַז ביסט פון כייַע אָפּשטאַם, אָן קאָזינג אייער געזונט קיין באַזונדער שאַטן.
פּראָטעינס ווערן אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר דעם קינד 'ס אָרגאַניזם, ווייַל עס איז אין דעם עלטער אַז די אָרגאַנס און געוועב פאָרמירונג איז באמערקט, און אַ פעלן פון פּראָטעין קענען אָנמאַכן אַ באַקלאָג אין וווּקס און אַנטוויקלונג.
רויט בינז זענען רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין דייאַטערי דערנערונג אין אַ נומער פון חולאתן פון לעבער, קידניז, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און האַרץ דורכפאַל.
די בייַזייַן פון פיברע אין די פּראָדוקט קענען געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט, אין דערצו עס גיט שוץ פון די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי, ראַדוסאַז בלוט צוקער לעוועלס, רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. עס איז ספּעציעל נוציק צו עסן דעם פּראָדוקט מיט צוקערקרענק.
איר קענען נוצן בינז ווי אַ העסאָפע צו די ערשטער און רגע קיילים, סאַלאַדס. דיעטע פון רובֿ פעלקער פון די וועלט דאַווקע כולל רויט בינז, ווייַל עס איז איינער פון די מערסט נוציק פארשטייערס פון די לעגאַמרע משפּחה.
שאַרף בינז
ווען געגעסן רוי בינז קענען זיין געזען ווי נעגאַטיווע מאַנאַפעסטיישאַנז. אין זייַן זאַץ, עס זענען טאַקסאַנז וואָס זענען חרובֿ דורך היץ באַהאַנדלונג (בלייַביק ניט ווייניקער ווי 10 מינוט).
דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן די זידלען פון דעם פּראָדוקט צו עלטערע מענטשן, ווי געזונט ווי אין דער בייַזייַן פון חולאתן אַזאַ ווי קאָליטיס, גאַסטריק געשוויר און גאַסטרייטאַס , זינט דעם קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון די יגזיסטינג קרענק. אין די מנוחה, די פּראָדוקט איז גאָר נוצלעך און רעקאַמענדיד דורך ביידע דאקטוירים און נוטרישאַניס.