איידער איר אָנהייב דעם פּראָצעס פון אַקטיוו וואָג אָנווער, עס וואָלט זיין פייַן צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז. דער פאַקט איז אַז זיי אָפט אַרייַנמישנ זיך מיט די רעסטעריישאַן פון די ריכטיק מאַטאַבאַליזאַם, ווייַל ווען עפּעס איז פּויזאַנד, עס איז קיין ענערגיע לינקס פֿאַר אַקטיוו אַרבעט. ווו טאָן סליגס און טאַקסאַנז קומען פון? פון אָוווערקוקט עסנוואַרג, כעמיש דייז, פלייווערז, טאַם ענהאַנסערס, פּראַזערוואַטיווז און אונדזער שלעכט יקאַלאַדזשי. סאַפּרייזינגלי, ילימאַנייטינג טאַקסאַנז איז געהאלטן דורך אַ פּשוט רעצעפּט, ווי אַ ספּונפול פון רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן.
רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער: נוץ
פילע זענען זיכער אַז די נוצן פון אַנסאַלטעד רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. זיין רעאַליסטיש: ווו וועט די פעט גיין? גענומען רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן, איר ריין די גוף פון טאַקסאַנז און ביסלעכווייַז פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, אָבער דאָס איז קלאר נישט גענוג צו קעמפן די פאַטי דיפּאַזאַץ וואָס איר האָט שוין שפּאָרן פֿאַר months אָדער אַפֿילו יאָרן.
אָבער, אַ זיכער "פּאָהודאַטעלני" ווירקונג פון רייַז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן וועט נאָך זיין, און אין די רייניקונג איר פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט. אָבער, דאָס איז נישט באַקומען באַפרייַען פון פעט, וואָס איז אַ פאַקטיש וואָג אָנווער. אַז ס וואָס רייַז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן איז געניצט ווי דער ערשטער שריט פֿאַר וואָג אָנווער. אַפּלייינג מיד נאָך אַז קיין נידעריק-קאַלאָריע דיעטע אָדער אַ סיסטעם פון געהעריק דערנערונג, איר וועט זיין פיל פאַסטער און מער יפישאַנטלי פאַרלירן וואָג.
אויב איר נאָך טאָן ניט וויסן וואָס די רייַז איז נוצלעך אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, פֿאַר זיכער איר וועט זיין סאַפּרייזד. דער פאַקט איז אַז רייַז איז אַ נאַטירלעך נאַטירלעך אַבזאָרבאַנט, וואָס אַבזאָרבז סאָלץ, סלאַג און טאַקסאַנז. פילע כאַוסווייווז וויסן אַז אויב די זופּ איז סאָלטיד, איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ פּעקל פון רייַז אין עס (פּאַקט אין אַ ספּעציעל פּאַקקאַגינג פֿאַר קוקינג), און רייַז וועט נעמען עקסטרע זאַלץ, דערמיט ראַטעווען די טעם פון זופּ. סימילאַרלי, רייַז אקטן ין דער גוף, גענומען אין זיך אַלע די שעדלעך און רימוווינג עס.
אין דער זעלביקער צייַט, רוי רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן קלינז די ינטעסטינז פון אַלע קאַנטאַמאַנאַנץ, וואָס אַלאַוז ינערלעך אָרגאַנס צו אַרבעטן לייכט דורך ילימאַנייטינג אַזאַ וידעפדיק וואָג. אויב איר האָט הויט פראבלעמען ווי אַקני, דאָס קען זייער פאַסילאַטייט די רעליעף פון אַקני. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט נישט בלויז פאַרלירן וואָג און געווינען שיין הויט, אָבער אויך פילן כאַפּיער און מער ענערגעטיק.
רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער: אַפּלאַקיישאַן
עס איז זייער גרינג צו צולייגן דעם אופֿן. נעמען די רייַז בייַ די קורס פון 1 לעפל פֿאַר יעדער יאָר פון דיין לעבן (אויב איר זענט 25 יאר - דעמאָלט 25 ספּונפולס). ווייקן דעם רייַז אין ריין וואַסער, שווענקען און טוישן די וואַסער יעדער טאָג. אויף דער זעקסט טאָג אין דער מאָרגן די רייַז איז גרייט, עס דאַרף צו וואַשן פֿאַר די לעצטע צייַט.
ווען איר וועקן אַרויף, עסן אַ לעפל פון רייַז אָן סקוויזינג עס. דעמאָלט 4 שעה צו עסן און טרינקען גאָרנישט: רייַז בייַ דעם צייַט קלינז דיין גוף. דעמאָלט איר קענען עסן ווי געוויינטלעך. איבערחזרן די פּראָצעדור דורך גענומען די פּראָדוקט אין די מאָרנינגז ביז אַלע די רייַז איז פאַרטיק.
דער פאַקט איז אַז ווי אַ רעזולטאַט פון לאַנג סאָוקינג רייַז פאַרפאַלן מיוקאַס און קראָכמאַל און
רייַז אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר טיניס: פינענעסס
בשעת איר נעמען רייַז, עס מאכט זינען נישט צו קאָמפּליצירן זייַן אַרבעט און נישט צו קלאָג דעם גוף מיט נייַ טאַקסאַנז. אָפּשפּרונג די מעל קיילים, פאַטי פלייש, געפּרעגלט פודז, סוויץ. עסן פריש און האַלב וועדזשטאַבאַלז, פירות, נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון אָף, פיש און פלייש, פאַרשידן סופּס, סאַלאַדס און סטעווז. אָפּזאָגן קאַנד פודז און פּראָדוקטן מיט דייז, פלייווערז, טאַם ענהאַנסערס, מאַדאַפייד קראָכמאַל און אנדערע "כעמיע". דעמאָלט וואָג אָנווער וועט זיין פיל מער טיף, און, מיסטאָמע, די סאַבסאַקוואַנט דיעטע וועט נישט זיין דארף אָדער וועט זיין זייער מילד.
די רייַז ייכעס פּאַטאַסיאַם אויס פון די גוף, אַזוי עסן bananas און בעעטראָאָט טעגלעך, ווי געזונט ווי אנדערע פודז וואָס אַנטהאַלטן דעם עלעמענט.