רייַז דיעטע פֿאַר גוף קלענזינג איז אַ פערלי פּשוט וועג צו באַזייַטיקן סלאַג און זאַלץ פון די גוף אָן וידעפדיק טשעריז, אָן טשאַנגינג זייַן געוווינהייטן עסנוואַרג סיסטעם. כל ענדערונגען וועט ווירקן בלויז פרישטיק, און דעמאָלט - בלויז פֿאַר צוויי וואָכן. עס איז אַזוי פיל מאָל נעמט די רייַז קלענזינג פון דעם גוף. עס איז ווערט דערמאָנען אַז די דיעטע ריקווייערז צוגרייטונג און אין אַלגעמיין איז אַנלייקלי צו ביטע ומגעדולדיק מענטשן - די וואס דאַרפֿן אַלץ אין אַמאָל.
א ביסל וועגן די טייפּס פון רייַז
אויב איר זענט אין גליקלעך גלויבן אַז ווייַס קייַלעכיק קערל אָדער לאַנג-קערל רייַז איז ינקרעדאַבלי נוצלעך, איר וועט האָבן צו אַנטוישן. די געוויינטלעך פּאַלישט רייַז, וואָס מיר אָפֿט קויפן אין סטאָרז, איז אַ פּראָדוקט גאָר קלירד פון אַלע די נוצלעך און נוטריאַנץ וואָס זענען קאַנטיינד אין די שאָל. אין דערצו, דעם רייַז איז אַ מיוקאַס וואָס איז נישט זייער נוציק פֿאַר די גוף.
פֿאַר געהעריק דערנערונג, נאַטירלעך, ברוין רייַז איז פּאַסיק - אַ דיעטע אַז פּיוראַפייז די גוף, דורך פעליקייַט עס איז געניצט צו נוצן עס. אַלטערנאַטיוועלי, ווילד (שוואַרץ) רייַז איז אויך פּאַסיק - די דיעטע אין דעם פאַל וועט נישט טוישן, און אַלע אַספּעקץ פון קוקינג וועט בלייַבן די זעלבע.
רייַז דיעטע פֿאַר קלענזינג (אָדער "פיר וואַליומז")
צוגרייטונג פֿאַר אַ דיעטע אויף רייַז וועט נעמען פיר טעג. איר דאַרפֿן צו קויפן 4 דיספּאָוזאַבאַל טעפּלעך (עס איז ניט נייטיק, איר קענען נוצן קיין אנדערע קאַנטיינערז), אַ פּאַק פון ברוין אָדער שווארצע רייַז דורך ברירה (אין אונדזער לאַנד עס איז גרינג צו געפֿינען ברוין רייַז - טאָן ניט זיין סאַפּרייזד, עס קאָס פיל מער ווי געוויינטלעך, אָבער עס איז מער נוצלעך) .
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון רייַז, שווענקען עס ונ דורך און שטעלן עס אין אַ גלאז. שרייב "ניין 1" אויף די גלאז, גיסן עס מיט וואַסער און לאָזן עס אין די פרידזש אָדער אויף די ווינדאָווסילל. ווייַטער טאָג, וואַשן רייַז ווידער און ווייקן ווידער. נעמען אנדערן גלאז, שרייַבן אויף עס "נומער 2", שטעלן עס 2 טייבאַלספּונז פון געוואשן רייַז און גיסן וואַסער.
אויף די דריט טאָג, שווענקען אַלע די רייַז, טוישן די וואַסער פון אים און באַקומען אַ גלאז פון "נאָ. 3", ווו איר שטעלן די ווייַטער חלק פון רייַז. אויף דער פערט און לעצט טאָג פון צוגרייטונג, שווענקען די רייַז אין אַלע די טעפּלעך, ריפיל מיט וואַסער און אָנהייבן אַ גלאז "נאָ .4", ווו דורך אַנאַלאַדזשי, שטעלן די זעלבע סומע פון געוואשן רייַז און גיסן וואַסער.
דער ווייַטער, פינפט טאָג, איז דער ערשטער טאָג פון די דיעטע. אין דער מאָרגן פון די גלאז "№ 1" איר דאַרפֿן צו גיסן די וואַסער, שטעלן רייַז אין אַ טעלער און גיסן בוילינג וואַסער פֿאַר 15 מינוט. לייג זאַלץ, צוקער, ייל און אנדערע בשמים ניט. עסן אַ נאַטירלעך פּראָדוקט און לאָזן עס ריין דיין גוף! זינט עס איז נישט נייטיק צו קאָכן רייַז פֿאַר אַ דיעטע, עס טורנס זיך עפּעס האַרט, אָבער נאָך גאַנץ אָנגענעם צו דעם טעם.
אין אַ לוסאַנד גלאז, פּלאָמבירן אין אַ נייַע טייל פון רייַז, פּלאָמבירן עס מיט וואַסער (איר קענען צייכן "נומ 5", אַזוי נישט צו צעמישט, אָדער האַלטן אויף די גלאז "נומ 1"). ריינז די רוען רייַז.
טראָץ אַלע די קלאָר טערבידאַטי, אַלע די אַקשאַנז זענען געמאכט מעטשאַניקאַללי און טאָן נישט דאַרפן ספּעציעל השתדלות. אין דערצו, אַזאַ רייַז קאַשע מאכט די דיעטע באַקוועם פֿאַר די וואס טאָן ניט
אין דערצו, רייַז דיעטע איז נוצלעך פֿאַר דזשוינץ, און ווען איר אָנהייבן צו פילן ליכט אין יעדער באַוועגונג, איר פאַרגעסן אַז איר האָבן צו מאַכן אַ פּלאַץ פון השתדלות.
אויף אַזאַ אַ דיעטע איר קענען יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג רעכט צו דעם פאַקט אַז די רייַז קלענזד אין דעם וועג וועט יפעקטיוולי העלפן איר רייניקן דעם גוף. אויב איר שטעקן צו אַ געהעריק דערנערונג און ויסשליסן פאַטי און געפּרעגלט פודז פון דיין דיעטע פֿאַר די גאנצע 14 טעג וואָס וועט זיין פרישטיק דעם וועג, איר וועט באַמערקן אַז דיין טאַליע האט ווערן דין און גראַציעז, און דער גוף איז מער שלאַנק.