צו דערגרייכן מער מצליח רעזולטאַטן אין טריינינג, פילע נוצן נאָך אַדאַטיווז. Fat burners זענען זייער פאָלקס פֿאַר אַטליץ. הייַנט איר קענען געפֿינען ביידע כעמיש און נאַטירלעך ביילאגעס, וואָס האָבן פאַרשידענע יפעקס אויף דעם גוף, טעגלעך פּראָדוסערס פּרובירן צו פֿאַרבעסערן דעם זאַץ. איר זאָל וויסן אַז פעט בערנערז אָן גשמיות יגזערשאַן וועט נישט ברענגען איר פּראַקטאַקלי קיין רעזולטאַט.
וואָס איר ווילן צו דערגרייכן?
ערשטער, באַשליסן וואָס סאָרט פון רעזולטאַט איר ווילן צו דערגרייכן און בלויז קלייַבן די פּראָדוקט. עס איז בעסטער פֿאַר פרויען צו קלייַבן ספּאָרט פעט בערנערז פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, זיי וועלן העלפֿן צו דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן, אָן קיין זייַט יפעקס. עטלעכע עצות אויף וואָס צו קוקן פֿאַר ווען טשוזינג אַ פעט בערנער:
- פּרובירן ניט צו ראַטעווען און קלייַבן די ספּאָרט דערנערונג פון באוווסטער בראַנדז, ווי זיי אָפּשאַצן זייער שעם און וועט נישט פּונקט פאַרלאָזן.
- זייט זיכער צו קוקן בייַ די זאַץ און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קאַמפּאָונאַנץ אַז וועט העלפן איר דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. זייער גוט, אויב איר געפֿינען פיברע עס, וואָס וועט פאַרמינערן דיין פאַרלאַנג צו עסן און באַקומען נייַ קאַלאָריעס.
- זיצן אויף די אינטערנעט און געפֿינען באריכטן פון מענטשן וואָס האָבן שוין געניצט דעם פעט בערנער, פילע מענטשן לאָזן אַ דיטיילד באריכטן, וואָס ינדיקייץ אַלע די פּראָס און קאָנס.
אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע
גוף פעט בערנערז פֿאַר באָדיבוילדערס קענען זיין צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס:
- נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס זענען אין דעם גרופּע, בייַשטייַערן צו אַ פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור, רעכט צו וואָס די נומער פון קאַלאָריעס דיקריסאַז.
- אין די רגע קאַטעגאָריע עס זענען אַדאַטיווז אַז גלייַך פאַרגרעסערן דעם קורס פון פעט ברענען. אַזאַ פעט בערנערז אַרייַננעמען ל-קאַרניטינע .
פאַט בערנערז איידער טריינינג קענען פֿאַרבעסערן דעם רעזולטאַט, אַזוי עס איז בעסטער צו נוצן דייאַטערי ביילאגעס פון ביידע קאַטעגאָריעס. איצט באַטראַכטן עטלעכע כּללים וואָס מוזן זיין געהאלטן ווען טשוזינג אַ פעט בערנער:
- צו רעדוצירן די שטענדיק געפיל פון הונגער, קויפן אַ פעט בערנער, וואָס כולל הודייאַ גאָרדאָני.
- צו באַקומען אַ באַשולדיקונג פון ענערגיע, קוק פֿאַר קאַפין, גואַראַנאַ אָדער סינעפרינע אין דער זאַץ.
- איר אויך קוק פֿאַר פעט בערנער מיט גרין טיי, ינגבער אָדער קאַרניטינע.
- דו זאלסט נישט נוצן איידער בעדטיים.
דער רשימה פון די בעסטער ספּאָרט פעט בערנערז כולל: טייט אָריגינעל, טהערמאָנעקס, גראַנייד, אַנימאַל קאַץ, ליפּאָ 6, ליפּאָ 6 קס, אָקסיעליטע פּראָ.