שנעל וואָג אָנווער איז דער חלום פון פילע וואס זענען פלייסיק טריינג צו פאַרלירן וואָג. אָבער, אין רובֿ פאלן, עס וואָלט זיין בעסער אויב אַזאַ אַ חלום פארבליבן אַנריאַלייזאַבאַל. דער פאַקט איז אַז אַ שאַרף רעדוקציע אין וואָג איז אָפט אַ קאַנסאַקוואַנס פון ערנסט דיגעסטיווע סיסטעם דיסאָרדערס אָדער אַ סימפּטאָם פון ניט ווייניקער ערנסט קרענק.
וואָס איז די סיבה פֿאַר שאַרף וואָג אָנווער?
די סיבות פֿאַר אַזאַ אַ שאַרף וואָג אָנווער קענען זיין עטלעכע, אָבער זיי זענען קאַנווענשאַנאַלי צעטיילט אין דרייַ גרופּעס:
- פארבונדן מיט אַקוטע אָדער כראָניש קרענק;
- געפֿירט דורך אַ באַטייַטיק ענערגיע דעפיציט;
- געפֿירט דורך שטרענג דרוק.
ערשטער פון אַלע, אויב איר טאָן נישט זיצן אויף אַ שטרענג דיעטע, איר זאָל באַראַטנ אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשיסט. די סיבות פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער אין פרויען זענען זייער אָפט געפֿירט דורך אַ הילעל פון האָרמאָנאַל הינטערגרונט. איינער פון די מערסט פּראָסט דיסאָרדערס איז געפֿירט דורך געוואקסן טעטיקייט פון די טיירויד דריז, וואָס איז גערופן היפּערטהיראָידיסם . ווי אַ הערשן, דעם דערשיינונג איז באגלייט דורך אָנווער פון האָר און קרישלדיק ניילז אין די פרי סטאַגעס, מיט די קרענק אָנסעט, קייפל אָנוווקס פאָרמירונגס, ביי ביידע און מאַליגנאַנט, זענען נישט יקסקלודיד.
אויך, די סיבות פון וואָג אָנווער קענען זיין גראַוועס קרענק און אַדרענאַל ינסופפיסיענסי. אין דעם פאַל, אַן אַקטיוו מעלדונג פון כאָרמאָונז אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, וואָס פירט צו וואָג אָנווער.
פיל ערגער אויב אַזאַ פאלגן זענען פארבונדן מיט די צעשטערונג פון זייער אייגן געוועבן, וואָס איז דער רעזולטאַט פון אַזאַ ערנסט חולאתן ווי טובערקולאָסיס, היוו אָדער ראַק.
מעגלעך סיבות פון שאַרף וואָג אָנווער קענען אויך זיין - אַנאָרעקסיאַ, דעפּרעסיע און דרוק. אין וואָס, עס ס ניט שטענדיק די פאלגן פון אַ פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג, אַראָפּ צו אַ באַנעמעניש. אַזאַ ווייאַליישאַנז קענען זיין געפֿירט דורך ערנסט פּערזענלעך פראבלעמען, די לייזונג פון וואָס איז ניט שטענדיק מעגלעך אָן די הילף פון אַ קוואַלאַפייד סייקאַלאַדזשאַסט.
אונטער דרוק, פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז געפֿירט דורך אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון דרוק האָרמאָנע - קאָרטיסאָל. א מענטש אין אַזאַ אַ פאַל קענען, ווי צו פילן אַ שטענדיק שטאַרק הונגער, און גאָר פאַרלירן זיין אַפּעטיט.
אן אנדער פּראָסט גרונט פון זייער גיך וואָג אָנווער קענען זיין צוקערקרענק. סימפּטאָמס - געוואקסן אַפּעטיט, יריטאַבילאַטי, ונקווענטשאַבלע דאָרשט און וואָג אָנווער. אויך, עס קען זיין קאָפּשווינדל, אַראָפּ צו אָנווער פון באוווסטזיין און אַ קוואַליטעט פון אַסאַטאָון רייעך פון די מויל. אבער רובֿ אָפט, אין דערצו צו וואָג אָנווער און געוואקסן אַפּעטיט, אנדערע סימפּטאָמס טאָן ניט דערשייַנען.
פיילערז אין די ווערק פון די דיגעסטיווע סיסטעם זענען אן אנדער פּראָסט גרונט פון אַ שאַרף קאַפּ אין וואָג. פּאַטאַלאַדזשיז אַרייַננעמען אַזאַ פּריקרע פענאָמענאַ ווי הילעל פון פּאַטענסי פון די דיגעסטיווע קאַנאַל און ימפּערד אַבזאָרפּשאַן אין די מאָגן און קליין קישקע. זיי קענען זיין געפֿירט דורך חולאתן אַזאַ ווי פּאַנקרעאַטיטיס, העפּאַטיטיס, גאַסטרייטאַס און פּעפּטיק געשוויר.
ווי עס איז געפערלעך צו פאַרלירן וואָג שנעל?
ערשטער פון אַלע, שאַרף וואָג אָנווער איז געפערלעך פֿאַר זייַן פאלגן, און די פאלגן פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער קענען זיין:
- זכּרון ימפּערמאַנט און אַנטוויקלונג פון כייפּאָוטענשאַן;
- ערנסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס;
- ימפּערד ניר פאַנגקשאַנז און געשווילעכץ;
- פראַסטריישאַן און פראַגילאַטי פון ניילז, האָר, ציין;
- דעפּרעסיוו טנאָים, דרוק;
- אַביסאַטי.
דעריבער, אין סדר צו ויסמייַדן אַזאַ פאלגן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט ספּעשאַליסס. א נוטרישאַניסט, אַ פיזיאַלאַדזשאַסט און אַ ענדאָוקרינאַדזשאַסט זענען די וואס דאַרפֿן צו זיין גערעדט ערשטער.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז קיין דיעטע פֿאַר פּלוצעמדיק וואָג אָנווער לאָנטשט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער וועט נאָר שאַטן די געזונט אין אַלגעמיין און וועט שאַטן די פאַנגקשאַנינג פון די גוף סיסטעמס. ווען איר באַשלאָסן צו ראַדיקאַללי טוישן די קאַנווענשאַנאַל מאַכט סיסטעם, עס וועט נישט זיין יבעריק צו געדענקען וואָס עס קענען אַרויספירן.
אַזוי, וואָס זאָל זיין באהאנדלט מיט וואָרענען ווען טשוזינג אַ דיעטע אָדער אַ ספּעציפיש עסנוואַרג סיסטעם:
- הונגער;
- רוי עסנוואַרג;
- אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ;
- אָפּזאַץ פון צוקער אָדער זאַלץ (קאַרבאָוכיידרייט אָדער זאַלץ וואָג איז צעבראכן);
- לאַנג מאָנאָ-דיייץ;
- בונט דיייץ (ווען עסן, פּראָדוקטן פון די זעלבע קאָליר, וואָס ינשורז די אַקיומיאַליישאַן פון אַגרעסיוו ענזימעס דעטראַמענטאַל צו לעבער פונקציאָנירן);
- אָפּזאָג פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ אָדער פאַץ, וואָס פירט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און צו כאָרמאָונאַל פייליערז.
שטענדיק געדענקען אַז אַ שנעל רעזולטאַט איז אַ קורץ-טערמין ווירקונג. א געזונט דיעטע און אַ אַקטיוו, געזונט לייפסטייל זענען אַ מקור פון געזונט, שיינקייט און גוט שטימונג.