Miranda Kerr האט דערציילט די פאַנס וועגן איר סוד דיעטע

באַרימט 34-יאָר-אַלט מאָדעל מיראַנדאַ קראַס סטרייקס איר פאַנס מיט אַ בלאַסאַמינג מיינונג. טראָץ דער פאַקט אַז זי איז שוין איבער 30, די פרוי דעמאַנסטרייץ שיין שאַפּעס און אַ ידעאַל פּנים. עס האט קיין רינגקאַלז, קיין אנדערע עלטער-שייכות ענדערונגען. אַז ס וואָס די פאַנס זענען אַטאַקינג מיראַנדאַ אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, אַסקינג וועגן ווי זי מאַנידזשיז צו קוקן אַזוי גוט. לעצטנס, קער נאָך באַשלאָסן צו טיילן די סיקריץ פון איר שיינקייט און אַרייַנגעשיקט אַ קליין פּאָסטן וועגן דערנערונג אויף איר געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג בלאַט.

Miranda Kerr

מיראַנדאַ האט אַ שטרענג דיעטע

אין מאָדערן געזעלשאַפט עס איז געווארן אַ גאנץ קלאַל צו אַדכיר צו געהעריק דערנערונג און פירן אַ געזונט לייפסטייל. סעלעבריטיז, יעדער איצט און דעריבער, שטעלן אויף זייער געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס זייער מעניו, דעוועלאָפּעד דורך פּערזענלעך נוטרישאַניס, און רעדן וועגן וואָס רעזולטאַטן זיי האָבן אַטשיווד אין לוזינג וואָג. מיראַנדאַ קער אויך באַשלאָסן צו האַלטן זיך מיט זייער נומער, כאָטש איר אָנזאָג איז מער ינסטראַקטיוו און מינינגפאַל. דאָ ס ווי Miranda באשרייבט איר עסנוואַרג:

"איך אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער, אין וואָס איך לייגן 1/4 לימענע זאַפט. אַזאַ אַ טרינקען אַלאַוז איר צו אָנהייבן די דיגעסטיווע מעקאַניזאַמז אין דעם גוף און ריין עס פון ומנייטיק סאַבסטאַנסיז. אין דערצו, דאָס איז אַ ריזיק טייל פון וויטאַמין סי ווי מיין נוטרישאַניסט דערציילט מיר, די ענערגיע אָפּצאָל נאָך וואַסער מיט אַ לימענע איז געראַנטיד פֿאַר האַלב אַ טאָג. האַלב אַ שעה נאָך וואָס איך אָנהייבן פרישטיק. נאָר ווילן צו טאָן אַז איך טאָן ניט עסן עפּעס האַרט און נערישינג אין דעם צייַט. איך קאָכן זיך אַ געשמאַק סמאָאָטהיע, וואָס כולל 7 ינגרידיאַנץ: שפּינאַט, מאַלענע, בלובעריז, פּאַפּייאַ, אַססאַי, נאָני און מאַנדל בוימל. איך גיסן דעם טרינקען אין אַ גלאז פון 500 מל און נוצן עס אין קליין פּאָרשאַנז פֿאַר אַ שעה. דער ווייַטער מאָלצייַט איך האָבן בייַ 12:00 אָדער אַ ביסל שפּעטער. פֿאַר לאָנטש, איך דאַווקע עסן אַ שטיק פון פּאַרע לאַקס, וואָס איז קאַמביינד מיט אַ סאַלאַט פון וגערקע, אַוואַקאַדאָו, בלומענקרויט און אַרוגולאַ. מיט אַכטונג צו מיטאָג, עס כאַפּאַנז בייַ וועגן 6:00 און אין דעם מאָמענט אין מיין טעלער איז אַ בוילד הינדל ברוסט מיט אַ גאַרניש פון זיס פּאַטייטאָוז. "
מיראַנדאַ אַדכירז צו אַ שטרענג דיעטע
לייענען אויך

פּלאַן דערנערונג - די הויפּט זאַך אין לעבן

נאָך דעם, קער האט באַשלאָסן צו צולייגן איר פּאָסטן מיט אינפֿאָרמאַציע אַז קיין עסנוואַרג איז וויכטיק אין אַ מענטש 'ס דיעטע, ווי אַ זיכער פּלאַן. דאָ זענען עטלעכע ווערטער וועגן דעם, מיראַנדאַ געשריבן:

"איר וויסן, איר קענען שטעקן צו דיין דיעטע און עסן די פודז אַז די נוטרישאַניסט וועט זאָגן איר, אָבער אַלעמען וואס פאלגענדע זייער דיעטע איז אַבליידזשד צו אָבסערווירן אַ זיכער פּלאַן. ווי מיין דאָקטער דערציילט מיר, עס איז דעם אַספּעקט אַז רובֿ אַפעקץ די אַסימאַליישאַן פון פּראָדוקטן, און אַקאָרדינגלי דער אויסזען פון אַ מענטש. איך, פֿאַר בייַשפּיל, זענען קאַטאַגערלי קעגן סנאַקס און עס וועט נישט ענין צי זיי צונויפשטעלנ פון עפּל אָדער הייס הינט. טראָץ דעם פאַקט אַז איך האָבן זייער פאַרנומען טעג, איך פּרובירן צו שטימען אויף מיין פּלאַן מיט די באַלעבאָס אין שטייַגן. די וואס האָבן שוין געארבעט מיט מיר וויסן אַז בעערעך בייַ מיטאָג איך דאַרפֿן וועגן 30 מינוט צו עסן לאָנטש. דאָס מאָל איז גענוג צו געניסן די עסנוואַרג און פילן זייַן בענעפיץ. "