אָליוועס - אַ פּראָדוקט ליב געהאט דורך פילע מענטשן, וואָס איז געניצט ביי סעפּעראַטלי און ווי אַ קאָמפּאָנענט פון פאַרשידן קאָמפּלעקס קיילים. געזונט און ריטנאַס פון טעם, ברייט סאָרטירונג און מולטיוואַריאַט אַפּלאַקיישאַן אין סאַלאַדס, פּיצאַז, פלייש און גרינס קיילים, געמאכט דעם פּראָדוקט זייער פאָלקס אויף אַלע קאָנטינענץ.
קאַלאָריק צופרידן פון הזיתים און הזיתים
פֿאַר די וואס נאָכגיין זייער פיגור און זענען געניצט צו קאַנטראָולינג זייער דיעטע , די קשיא פון ווי פילע קאַלאָריעס אין הזיתים איז נאַטירלעך און פאַרשטיייק. קאַלאָריק צופרידן פון הזיתים און הזיתים איז אַנדערש, טראָץ דער פאַקט אַז זיי זענען פירות פון איין מין פון ביימער. גרין אָליוועס, ריפּט פון דעם בוים איידער די בעריז זענען גאָר רייפּאַנד, זענען מער קאַלאָריק ווי שוואַרץ הזיתים, גאָר צייַטיק און בלאַקאַנד אויף אַ צווייַג.
אָליוועס, אָדער ווי זיי זענען גערופן אין די פּראַדוסינג לענדער שוואַרץ הזיתים, האָבן אַ קאַלאָריק ווערט פון 115 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. מער ענערדזשעטיקלי ווערטפול גרין אָליווז האָבן אַ קאַלאָריק ווערט פון 296 קקאַל פּער 100 ג. אבער דאָס איז דאַטן פֿאַר פריש, לעצטנס ריפּט פרוכט, וואָס פּראַקטאַקלי טאָן ניט פאַלן אין אונדזער דיעטע.
אָליוועס און הזיתים וואָס זענען פּראַסעסט פאַלן אין אונדזער טיש, די קאַלאָריפיק ווערט פון קאַנד הזיתים איז גלייַך צו 145 קייקאַל, הזיתים - 115 קייקאַל. מער נוצלעך, פון קורס, זענען פריש פרוכט, אָבער זיי האָבן אַ גאַנץ ביטער אַפטערטייסט און אַ זייער לימיטעד פּאָליצע לעבן.
אין רעכט פּראַסעסט הזיתים, זייער וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען ריטיינד - וויטאַמינס פון גרופּע ב, א, E, פּפּ, ווי געזונט ווי סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס. אָליוועס צוזאמען מיט מאַסלינע ייל קענען זיין קאַמפּאָונאַנץ פון גרינס דיייץ, ינקערינג זיי מיט געשמאַק און נוץ. ווען דיעטינג, עס זאָל זיין געבראכט אין זינען אַז אין קאַנד הזיתים אַ פּלאַץ פון זאַלץ און אויך פיל פון זייער נוצן קענען גרונט פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף, און דעריבער פּופפינעסס.