צי עס איז מעגלעך צו עסן זאמען אויף אַ דיעטע - דעם קשיא איז זייער יקסייטאַד פרויען וואָס היטן זייער וואָג. פילע האָבן געהערט אַז דעם פּראָדוקט איז גאָר קאַלאָריק, און אַזוי לעגאַמרע נישט פּאַסיק פֿאַר אַ באַלאַנסט דיעטע. אָבער, דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת.
קענען איך עסן זונרויז זאמען בעשאַס אַ דיעטע?
נוטריטיאָניסץ פאָדערן אַז עס זענען זאמען אין די דיעטע קענען און אַפֿילו דאַרפֿן, אָבער אין זייער מעסיק קוואַנטאַטיז. זונרויז זאמען אָדער קירבעס, וואָס מיר עסן רובֿ אָפט, טאָן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס - 570 קייקאַל אין 100 גראַמז. אבער אין דער זעלביקער צייַט, זיי קענען געפֿינען אַ ריזיק נומער פון נוצלעך, און אַפֿילו יראַפּלייסאַבאַל סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרלירן וואָג. דעריבער, צו לייקענען דעם "אַוויאַן" נאַש איז נישט ווערט עס.
די זאמען אַנטהאַלטן לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, ווי געזונט ווי ווערטפול גרינס פאַץ, תוו -3 , וויטאַמינס א, די און י. זיי געזונט סאַטורד און לאָזן איר נישט צו פילן אַ הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעם פּראָדוקט איז ביכולת צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך. אַלע דעם ינקריסאַז די יפעקטיוונאַס פון דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער און ספּידז אַרויף די ספּליטינג פון פאַטי דיפּאַזאַץ. די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די דערלויבט דאָזע פון די פּראָדוקט - נישט מער ווי 40 גראַמז פּער טאָג.
עס איז אַפֿילו אַ ספּעציעל דיעטע אויף די זאמען, אין דערצו, נוטרישאַניס רעקאָמענדירן אַז פון צייַט צו צייַט צולייגן זיך צו אַנלאָודינג טעג מיט דעם פּראָדוקט. אויף דעם געלעגנהייַט עס איז בעסער צו קלייַבן קירבעס זאמען. זיי אַנטהאַלטן פילע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, פיברע און דייאַטערי פיברע, אַזוי זיי קענען אויך רייניקן די געדערעם און לעבער.
איז עס מעגלעך צו עסן פריש זאמען מיט אַ דיעטע?
זאמען מיט אַ דיעטע זאָל זיין קאַנסומד נישט פריש, אָבער אַ ביסל דאַר. עס איז אין דעם פּראָדוקט רובֿ נוציק, דייאַטאַניז זענען זיכער. אבער געפּרעגלט זונרויז זאמען זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין די דיעטע - ווייַל פון היץ באַהאַנדלונג שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען געשאפן אין זיי, און רובֿ פון די נוציק אָנעס זענען צעשטערט.