עס איז זייער קליין צווייפל וועגן די בענעפיץ פון ליטשעע בעריז, אָבער אַלץ איז גוט בלויז אין מאַדעריישאַן. די נסיעה צו עסן אַ פּלאַץ פון בעריז איז גרויס, אָבער אַזאַ "יקספּעראַמאַנץ" רעזולטאַט אין עסן דיסאָרדערס און פאַרסאַמונג און די ריזאַלטינג אַווערסיאָן צו בעריז קען נישט שטענדיק זיין באַקומען, כאָטש ליטשעעס - אַ פּראָדוקט יינציק און גאַנץ אַפאָרדאַבאַל.
ליטשעע - גוט און שלעכט פֿאַר געזונט
יאַגדע האט אַ אָנגענעם גערוך אַראָמאַ און פּראַנאַונסט זויער-זיס געשמאַק. א כילי, געדיכט שאָלעכץ פאַרייניקטע אונטער זיך אַ זאַפטיק, יידל, וואָטערי פלייש וואָס "מעלץ" אין די מויל און בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט. דער הויך צופרידן פון מינעראַלס און וויטאַמינס קאַנווינסיז מענטשן דורך זייער אייגן בייַשפּיל, וואָס איז נוצלעך פֿאַר ליטטשי, ווען זיי קעסיידער לייגן בעריז צו עסנוואַרג אָדער צוגרייטן פון זיי אַ פרייַ שיסל. פירות זענען טויגעוודיק פון:
- צו קלאָר בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, צו ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן (מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשאַז);
- נאָרמאַלייז די מדרגה פון צוקער אין די בלוט (מיט צוקערקרענק);
- צושטעלן די גוף מיט אַ טעגלעך גאַנג פון וויטאַמינס: א, ב, C, פּפּ, ק, E און מינעראַלס: מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, פלאָרייד און אנדערע (מיט יגזאָסטשאַן, וויקאַנד ימיונאַטי, פּאָסטאָפּעראַטיווע באדינגונגען);
- ומקערן מאַטאַבאַליזאַם (מיט אָוביסאַטי, כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס);
- צו באַפרייַען גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן (מיט פאַרשטאָפּונג, שילשל, ולסערערס פון דואַדענום און מאָגן, גאַסטרייטאַס, רעפלוקס);
- ריין אין קורץ צייַט די גוף פון טאַקסיק און סאַמיק סאַבסטאַנסיז (מיט עסנוואַרג פאַרסאַמונג, אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן, קאַנדזשעסטשאַן אין די קישקע).
אויף די שעדלעך פּראָפּערטיעס פון עקזאָטיש פרוכט איז אומבאַקאַנט, אָבער זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו ליטשעע אין די פאָרעם פון הויט יריטיישאַן אָדער אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די מויל. איר קענען פּרובירן די סענסיטיוויטי צו דעם פּראָדוקט דורך עסן 1-2 פיטאַסאַז און ווארטן פֿאַר אַ ביסל שעה. אויב דאָס טוט נישט ווירקן די גשמיות געזונט-זאַך נעגאַטיוולי, ליטשעעס קענען זיין סאַפלי צוגעגעבן צו די טעגלעך מעניו.
ליטטשי ביינער - גוט און שלעכט
אין פריש, דאַר, פאַרפרוירן פאָרעם איז געניצט ליטשעע פרוכט, די נוצן פון ביין איז די קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ וואָס אַרייַן די מענטשלעך גוף אין די פאָרעם פון פּודער. אַבלאָנג זאמען זענען דאַר און קרושעד ונ דורך. פּודער פון די ביינער האט אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס און העלפט מיט:
- ינטעסטאַנאַל חולאתן;
- orchitis;
- neuralgia;
- ווייאַליישאַנז פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
אָבער, די נוצן פון אָאָסיקלעס אין יבעריק אַמאַונץ טרעטאַנז ערנסט פאַרסאַמונג. מעדיציניש עקספּערץ טענד צו גלויבן אַז זיי אַנטהאַלטן, אין דערצו צו נוצלעך און טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. איידער געניצט פּודער פֿאַר מעדיציניש צוועקן, איר דאַרפֿן צו באַקומען עצה פון אַ מומכע. ער וועט דערקלערן, אין וואָס קאַסעס פון ליטשי - גוט, און אין וואָס - שאַטן.
ליטשי פרוכט - נוציק שאָלעכץ פּראָפּערטיעס
קוקן בייַ די ונסייטלי טרוקן שאָל פון בעריז, מענטשן "געשטעל זייער סייכל", וואָס איז נוצלעך איז די הויט פון די ליטטשי, אויב עס געשווינד ספּוילז די טאָרן פירות און טוט נישט האָבן אַזאַ אָנגענעם געשמאַק ווי די פלייש. שאָלעכץ - קוקט שווער, אָבער האט אַ שוואַך שאָל, וואָס איז דאַמידזשד דורך די דרוק פון די פינגער. עס איז רייַך אין פּראָסט פיברע און כּולל דיורעטיקס. אויף די גרונט פון די שאָלעכץ, בראַץ זענען צוגעגרייט, העלפּינג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק.
וואָס זענען וויטאַמינס אין ליטטשי?
עס איז אַ גאַנץ שפּייַכלער פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז אין בעריז. די סומע פון קקאַל אין 100 ג פון די פּראָדוקט איז 76. די אינהאַלט פון וואַסער אין די פּאַפּ איז 81%. אין פרוכט ליטשעע וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין קאָמבינאַציע מיט אַ גאַנג פון מינעראַלס. These are:
- וויטאַמין C (ימפּרוווז הויט, ניילז און האָר, נאָרמאַליז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף);
- וויטאַמין ב (רעגיאַלייץ די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם, ריסטאָרז די מאַטאַבאַליזאַם פון סעלז);
- וויטאַמין פּפּ (פּאַרטיסאַפּייץ אין ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם);
- וויטאַמין E (עס איז גערופן "וויטאַמין פון שיינקייט" - פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן, ימפּרוווז הויט און האָר צושטאַנד, פייץ פֿרייַ ראַדאַקאַלז, פּרעווענטינג זיי פון אַפעקטינג פאַטי אַסאַדז).
דער רשימה איז סאַפּלאַמענטאַד מיט מינעראַל סאַבסטאַנסיז:
- צינק;
- מאַנגאַנעסע;
- יאָדינע;
- צינק.
בענעפיץ פון ליטטשי פֿאַר פרויען
די נוצן פון פירות דורך פרויען גיט אַ אַמייזינג ווירקונג: אין אַ ביסל חדשים, קליין רינגקאַלז פאַרשווינדן אויף די הויט, עס איז ענג און גומע, סעללוליטע פארשווינדט. צעבראכן, לייפלאַס האָר קריגן די ערשטע שטאַרקייַט, סיסיז צו פאַלן אויס. דיסאַפּירע סימפּטאָמס פון געניטאָורינאַל קויל חולאות: סיסטיטיס, ורעטהריטיס, ענדאָמעטריטיס, קאַנדידיאַסיס. געוויינט און ליטשעע בעריז פֿאַר וואָג אָנווער (נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און רעגולירן וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם).
ליטשעע פֿאַר וואָג אָנווער
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי, געזאָלצן, שאַרף, בוטטערי פודז; דיסאָרדערלי עסנוואַרג פירט צו די פּראָבלעם פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, צו אַביסאַטי. איר קענען באַקומען אויס פון דעם סיטואַציע דורך סטאַרטינג די מאָלצייַט אין דער זעלביקער צייַט, ניצן ווי פיל וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך צו צוגרייטן די קיילים. דערשראָקן ווי נוצלעך די ליטטשי פרוכט, עס איז גרינג צו פֿאַרשטיין זייַן אַדוואַנטאַגעס:
- כּולל אַ גרויס סומע פון פּראָסט פיברע און פּעקטין - קריייץ אַ גיך זינען פון זאַטקייַט, סאַפּרעסיז אַפּעטיט.
- עס ריסטאָרז מאַטאַבאַליזאַם.
- אין קאָמבינאַציע מיט גשמיות עקסערסייזיז אַקסעלערייץ דעם פּראָצעס פון ברענען פעט סעלז.
- צו טעגלעך נוצן רעקאַמענדיד אַרויף צו 250 ג פון בעריז פֿאַר אַדאַלץ. דעם סומע פון פרוכט איז גענוג צו דערגרייכן אַ גראַדזשואַל ילימאַניישאַן פון וידעפדיק פעט.
- די בעריז אַנטהאַלטן גענוג פראַקטאָוס פֿאַר פּראַסעסינג עס אין גלוקאָוס, אויף וואָס די מאַרך ס אַרבעט דעפּענדס.
שאַרף צו די ליטשעע
ווי מיט אנדערע עקזאָטיש פרוכט, עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין ליטשעע, יגנאָרינג פון וואָס פירט צו געפערלעך געזונט פאלגן:
- איר קענען נישט נוצן בעריז פֿאַר מענטשן מיט ניר דורכפאַל, שטרענג לעבער קרענק.
- ליטשעע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער 3 יאר אַלט.
- פרוץ זענען פארבאטן צו מענטשן וואס האָבן אַ אַלערגיע צו די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די פלייש און הויט פון די פרוכט.
- מיט גרויס זאָרג, ליטשעע קענען זיין מוסיף צו די מעניו פון שוואַנגער פרויען - די אַקטאַוויישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין זעלטן קאַסעס פּראַוואָוקס מיסקאַרריאַגעס.