אין אונדזער צייַט, אַלעמען האט שוין פארגעסן וועגן לתונט טוווע, געזונט, און עטלעכע טאָן נישט אַפֿילו וויסן וועגן אים. דאך, סופּפּאָרטערס פון געזונט דערנערונג האָבן לאַנג אומגעקערט צו די אַלט קוואלן און אנגעהויבן צו נוצן לענסע קאַשע. זייער אָפט דעם קאַשע איז פּריסקרייבד דורך דיעטהיאַנס צו זייער פּאַטיענץ. אין מערב אייראָפּע, לינעסיד קאַשע איז געניצט צוזאַמען מיט האָבערגריץ און באַקוויט. פֿאַר 10 יאר, זי געראטן צו שפּרינגען האָבערגריץ אויף פארקויפונג.
עטלעכע מענטשן קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס איז נוצלעך פֿאַר לינעסיד קאַשע. צו פֿאַרשטיין דעם, עס איז נייטיק צו באַשטימען וואָס עס איז געמאכט, און וואָס מינעראַלס און נוציק קאַמפּאָונאַנץ עס כּולל. דעם איז ווי קאַשע איז באשאפן פון פלאַקססעעד, וואָס האט נוציק שפּור עלעמענטן. די אַרייַננעמען פאַטי תוו אַסאַדז ווי תוו -3 , תוו -6 און תוו -9. די קאַמפּאָונאַנץ זענען געפונען אין מאַרינע פיש. דערצו, די אַסאַדז אין די זאמען פון פלאַקס זענען פיל גרעסער ווי אין די פיש. די זאַץ פון לינעסיד קאַשע אויך כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס און וויטאַמינס. זיי אין דעם קאָמפּלעקס וועט העלפן צו רעכט פונקציאָנירן ענדאָוקריין און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קאַשע פון פלאַקס
אויב איר טראַכטן אַז לינעסיד קאַשע האט נישט בלויז גוט אָבער אויך שאָדן, עס איז נישט אַזוי. אַזוי ווייַט, קיין נעגאַטיוו זייטן זענען געפונען אין די קאַשע, און דעריבער איינער קענען נאָר זאָגן וועגן נוציק פּראָפּערטיעס, ווי:
- צושטעלן מיט די נייטיק יסודות פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, ימיון און ענדאָוקריין סיסטעמס;
- לינעסיד קאַשע העלפט צו סטרויערן די דיגעסטיווע פּראָצעס, וואָס אַלאַוז איר צו פֿאַרבעסערן פּעריסטאַלסיס. עס האט אַ ביסל לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס. עס קענען זיין קאַנסומד בעשאַס גאַסטריק און ינטעסטאַנאַל חולאתן;
- אין דער צוגרייטונג פון קאַשע, מיוקאַס און גליקאָסידע לינאָמאַרין זענען געשאפן, וואָס ענוועלאַפּ די מאָגן און באַפרייַען אָנצינדונג;
- קעסיידערדיק נוצן פון קאַשע וועט באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט;
- ליגנאַן, וואָס איז קאַנטיינד אין די קאַשע, בעשאַס די דיידזשעסטשאַן אין דעם גוף, עס רידייזיז פיטאָעסטראָגענס, וואָס העלפט ומקערן די כאָרמאָונאַל וואָג;
- לייַנען קאַשע פֿאַר וואָג אָנווער איז דער בעסטער אָפּציע.
ליססעעד קאַשע איז באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט מיט זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. הייַנט זיי זענען אויך געניצט צו נאָרמאַלייז די ווערק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי צו סטרויערן די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.