עס איז אַ גוואַלדיק סומע פון אינפֿאָרמאַציע וואָס איז דעדאַקייטאַד צו געהעריק דערנערונג, ערלויבט פּראָדוקטן, אאז"ו ו. נאָר וואָס צו קאָכן פון די פּראָדוקטן, ניט אַלע פרויען וויסן. וואָס מין פון קיילים פֿאַר לוזינג וואָג קענען זיין האַלב צו זיין סאַטיספייינג, געשמאַק און נוצלעך?
גוט עסנוואַרג פֿאַר סלימינג פֿאַר פרישטיק
מער פּאַנקייקס
ינגרידיאַנץ:
- וואַסער 250 מל;
- מעל - 200 ג;
- קעראַץ - 1 שטיק;
- צוקער - 1 לעפעלע;
- טרוקן הייוון - 1 לעפעלע;
- זאַלץ, גרינס בוימל.
צוגרייטונג
מישן אין אַ שיסל פון מעל, צוקער, זאַלץ און הייוון און ביסלעכווייַז גיסן אין וואַסער, ניד די טייג. איצט עס איז נייטיק צו שטעלן עס אויף אַ שעה אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ שעה צו באַקומען די טייג אַרויף. אין דעם צייַט, רייַבן די מער אויף אַ פייַן כאַבאַרניק, און דעמאָלט מישן מיט די טייג. אויף אַ כיטיד פּרימינג פּאַן גיסן אַ ביסל ייל און אָנהייבן צו פּרעגלען פּאַנקייקס, אין די כעזשבן פון 1 טבספּ. לעפל אויף די שטיק. דעם שיסל וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פרישטיק פֿאַר די גאנצע משפּחה.
פאַרבייַסן פון פירות און הייַזקע קעז
ינגרידיאַנץ:
- עפּל - 1 שטיק;
- מאַראַנץ זאַפט - 50 ג;
- באַנאַנע - 1/2 ברעקלעך;
- נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג;
- נידעריק פעט קעפיר - 100 ג;
- וואַניללין.
צוגרייטונג
Apples זאָל זיין גרייטיד און שנייַדן אין קליין סלייסיז. אין אַ באַזונדער שיסל, מישן די הייַזקע קעז מיט קעפיר און לייגן פרוכט און אַ ביסל וואַניל. דעם פאַרבייַסן ווי אַפֿילו פאדערן זיס צאָן.
דעליסיאָוס ערשטער קיילים פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז בעסטער צו קאָכן סופּס אויף הינדל אָדער גרינס בוט, אַזוי די שיסל וועט קער אויס געשמאַק און גאַנץ דיעטעטיש.
פריש שוועמל זופּ
ינגרידיאַנץ:
- מאַשרומז - 200 ג;
- ציבעלע - 2 ברעקלעך;
- קעראַץ - 2 ברעקלעך;
- פּוטער - 1 טבספּ. לעפל;
- פּאַטייטאָוז - 1 שטיק;
- וואַסער - 500 ג;
- גרינז, זאַלץ, בייַ בלאַט, פעפער.
צוגרייטונג
מושראָאָמס מוזן זיין פיינלי געהאַקט, קעראַץ - דין קרייזן. אין די טאָפּ, גיסן די וואַסער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט מער מיט מאַשרומז. נאָך, לייגן פּאַטייטאָוז, שנייַדן אין קיובז און אַ בלאַט בלאַט. אין די פאַרטיק זופּ, לייגן פיינלי געהאַקט ציבעלע און פּוטער, און נאָך 15 מינוט, גרינז.
די רגע שיסל פֿאַר וואָג אָנווער
עס זענען פילע אַזאַ קיילים, עס קענען זיין קאַשע, פלייש, פיש אָדער וועדזשטאַבאַלז.
רינדערנס סטוד מיט פּרונז
ינגרידיאַנץ:
- רינדערנס - 250 ג;
- ציבעלע - 100 ג;
- מער - 100 ג;
- סעלדעריי וואָרצל - 50 ג;
- פּעטרעשקע וואָרצל - 50 ג;
- פּרונז - 60 ג;
- גרינס ייל, זאַלץ, בייַ בלאַט, פעפער.
צוגרייטונג
פלייש זאָל זיין שנייַדן אין גרויס ברעקלעך און פּרעגלען אין אַ פּאַן מיט קעראַץ, אַניאַנז, סעלדעריי און פּעטרעשקע. נאָך דעם, שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ טיף פּאַן און מימער פֿאַר אַ שעה, און נאָך אַדינג פּרונז און פאָרזעצן צו טרוקן ביז געטאן.
אַזאַ נוציק קיילים פֿאַר וואָג אָנווער קענען דיווערסאַפיי דיין דיעטע און העלפן באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט מיט פאַרגעניגן און נוץ.