עס טורנס אויס אַז עטלעכע גרינס גרינס קענען זיין ניט ווייניקער נערעוודיק ווי אַ שטיק פון רינדערנס אָדער יי. און, רובֿ פון אַלע, מיט אַלע דעם, איר אויך האָבן אַ סופּער נידעריק קאַלאָריע צופרידן, ווי געזונט ווי אַ האַרט רשימה פון ענוויאַבאַל קוואַלאַטיז. עס איז וועגן די בראַקאַלי קרויט און זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס, וואָס, גוט, זי האט מער ווי גענוג.
זאַץ
נידעריק-קאַלאָריע, פּראָטעין, וויטאַמיניזעד, אין די סוף, אַ געשמאַק פּראָדוקט - דאָס איז די הויפּט פֿעיִקייטן פון אונדזער קרויט. די באַשרייַבונג פון וואָס איז נוצלעך אין בראַקאַלי, פון קורס, מוזן אָנהייבן מיט דעם זאַץ.
אינהאַלט:
- פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סעלעניום, פאַספעראַס;
- פאָליק זויער;
- וויטאַמין C;
- betacarotene;
- וויטאַמין ק;
- וויטאַמין א;
- וויטאַמין ב 9.
רעכט צו זייַן יינציק זאַץ, בראַקאַלי איז געניצט כּמעט אויף אַ פּאַר מיט רפואות אין די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. דערצו, די קאַלאָריע צופרידן פון 100 ג פון בראַקאַלי איז בלויז 34 קייקאַל, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און אַ פּלאַץ פון פיברע.
בענעפיץ
דער ערשטער, ווי נוציק קרויט בראַקאַלי איז פיברע . 100 ג פון די פּראָדוקט כּולל 13% פון די טעגלעך פיברע קלאַל, וואָס אפילו אין אַזאַ קוואַנטיטי איז ויסגעצייכנט צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג און נידעריק טעטיקייט פון די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. רעכט צו פיברע, בראַקאַלי איז אויך זייער סאַטיספייינג - קאַלאָריק צופרידן איז קנאַקן, און הונגער וועט צוריקציען פֿאַר אַ לאַנג צייַט. איז עס ווערט עמפאַסייזד אַז דאָס פאַרמאָג איז נוצלעך צו איר און אין לוזינג וואָג?
אָבסערוואַטיווע מענטשן מיסטאָמע באמערקט אַ ליכט שטויב, וואָס איז מוסיף צו די קאָפּ פון בראַקאַלי - דעם מאַטעריע אַקטאַווייץ אַלע די פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, עס איז פֿאַר דעם סיבה אַז בראַקאַלי זאָל זיין קאַנסומד ווי אָפט ווי מעגלעך רוי.
בראַקאַלי איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון קאַטעראַקץ, ווי געזונט ווי קיין פראבלעמען מיט די אָביעקטיוו און רעטינאַ. רובֿ אָפֿט, בעשאַס דער אָפּזוך פון אַפּעריישאַנז געטאן אויף די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט, די דאקטוירים רעקאַמענדיד פשוט עסן די בראַקאַלי.
אויך, אָן בראַקאַלי, עס קענען נישט טאָן אין די באַהאַנדלונג פון אַלסערז, קאָליטיס, דיסביאָסיס. בראַקאַלי אַקטאַווייץ די אַוטפלאָו פון בייל, אַזוי עס איז אויך נוצלעך פֿאַר די לעבער, ביידע פּראָפילאַקטיקלי און מעדאַקלי.
בראַקאַלי און ראַק
פילע האָבן געהערט וועגן די יפעקטיוונאַס פון ראַק באַהאַנדלונג מיט די נוצן פון בראַקאַלי. יאָ, קיין ענין ווי לעכערלעך עס קען געזונט, אַ קאַסקעט קענען עפענען זיך גאַנץ לייכט. וויסנשאפטלעכע פּראָווען אַז בראַקאַלי איז ספּעציעל נוציק אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון ראַק פון די דיגעסטיווע שעטעך. אויך איינער זאָל טאָן איינער מער זאַך, וואָס איז נוצלעך פֿאַר בראַקאַלי פֿאַר פרויען. רעכט צו דער זעלביקער מאַטעריע אַז העלפט מיט די רייעך פון די דיגעסטיווע סיסטעם (סולפאָראַפאַנע), בראַקאַלי אַקטיוולי פייץ קעגן ברוסט ראַק און הויט ראַק. אין דער זאַץ פון דעם טיפּ פון קרויט עס זענען עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ אַז, ערשטער, פאַרמייַדן די רעפּראָדוקציע פון ראַק סעלז, און דעמאָלט צעשטערן די נעאָופּאַסאַמז זיך. נו, און פון קורס, איר קענען נישט טאָן דאָס אָן אַקטאַווייטינג די מענטשלעך ימיון סיסטעם.
פֿאַר לוזינג וואָג
מיר האָבן שוין דערמאנט צוויי נוציק פּראָפּערטיעס פון בראַקאַלי פֿאַר וואָג אָנווער - נידעריק קאַלאָריע און פיברע. אזוי, דאָס איז נישט אַלע. בראַקאָלי אויך אַקטאַווייץ קאַרבאָוכיידרייט און פעט מאַטאַבאַליזאַם, און די גוף ספּענדז מער ענערגיע אויף דיידזשעסטינג די פּראָדוקט ווי עס געץ פון דיידזשעסטינג - דאָס איז גערופן נעגאַטיוו קאַלאָריע.
פֿאַר אַקטיוו וואָג אָנווער, מיר רעקאָמענדירן סטיקינג צו די דיעטע מעניו אויף בראַקאַלי, געזונט, און פון קורס, אַרייַננעמען דעם קרויט אין דיין טעגלעך
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דיעטע .בראַקאַלי, ווי איר קען האָבן געסט, איז אַ זייער אַקטיוו פּראָדוקט. דעריבער, צו זיין נוציק צו אַלעמען, דעם קאָרעוו פון בלומענקרויט קענען נישט טיערעטיקאַלי. עס איז געפערלעך און זאָל זיין אַוווידאַד דורך מענטשן מיט פּאַנקרעאַטיק חולאתן. דעם אַפּלייז ספּאַסיפיקלי צו פיברע (זייער פּראָסט), וואָס כּולל בראַקאַלי. עס אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן, און די קרענק פּאַנקרעאַס מוזן פּראָדוצירן ענזימעס, וואָס, רעכט צו קראַנקייַט, וועט שאַטן דעם גוף זיך.
אויך, טאָן ניט עסן בראַקאַלי קרויט צו מענטשן מיט הויך אַסידאַטי און יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פּראָדוקט.