ווי איז באקאנט, אַסקאָרביק זויער געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז און איז אַ ינדיספּענסאַבאַל מאַטעריע אין די מענטשלעך דיעטע. עס אקטן ווי אַ רעדוקטאַנט פֿאַר זיכער מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און איז אויך אַ ידעאַל אַנטיאַקסאַדאַנט. אָבער, ניט אַלעמען ווייסט די בענעפיץ און שאָדן פון אַסקאָרביק צו די פול.
דער הויפּט אַקטיוו עלעמענט אין דעם צוגרייטונג איז וויטאַמין סי אַסקאָרביק זויער איז אַ ווייַס פּודער אַז כּמעט טייקעף דיזאַלווז אין וואַסער און אנדערע ליקווידס. שעדלעך צו מענטש געזונט אַסקאָרביק זויער קענען נישט גרונט, אויב איר טאָן ניט פאַרנוצן עס אין גרויס קוואַנטאַטיז. דער יסוד פון אַלע פּראָבלעמס ליגט אין אָוווערדאָוס. אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז אַסקאָרביק זויער קענען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן ליידן פון גאַסטרייטאַס, אַלסערז און אנדערע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ספּעציעל אין די אַקוטע צייַט.
פארוואס איז אַסקאָרביק נוציק?
די בענעפיץ פון דעם מעדיצין זענען געמשפט דורך די וואונדער פון זייַן פעלן אין דעם גוף. דער מאַנגל פון וויטאַמין C איז אויסגעדריקט דורך די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:
- וויקאַנד ימיונאַטי און אַלגעמיין מאַלאַזיאַס.
- פּאַלענעסס פון די הויט.
- געוואקסן ווונד היילונג צייַט.
- Bleeding gums.
- דייַגעס, נעבעך שלאָפן און ווייטיק אין די לעגס.
ווי באקאנט אין דעם זאַץ פון אַסקאָרביק וויטאַמין C גייט אריין, וואָס קען נישט אַנטוויקלען די ליסטעד סימפּטאָמס.
- דעם מעדיצין ינקריסיז ימיונאַטי , נאָרמאַליז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, העלפט פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין, ימפּרוווז בלוט זאַץ, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים.
- אַסקאָרביק זויער האט אנדערע נוציק פּראָפּערטיעס: עס העלפט צו פּראָדוצירן די נייטיק סומע פון קאַלאַגאַן, דיזיינד צו ומקערן סעלז, געוועבן און בלוט כלים.
- וויטאַמין אַסקאָרביקום סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון בראָנטשיטיס.
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק. אַסקאָרביק זויער העלפט די ימיון סיסטעם צו קעמפן געפערלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז.
- פּראָטעקץ די גוף פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.
אויף די פונדאַמענט פון אַלע די סיבות, עס ווערט קלאָר צי די אַסקאָרביק איז נוציק אָדער מיר נוצן עס.
פארוואס טאָן איר דאַרפֿן אַסקאָרביק אין גרויס קוואַנטאַטיז?
די הויפּט קאַסעס פון גענומען אַסקאָרביק זויער אין גרויס דאָסעס:
- מענטשן וואס האָבן באקומען שטרענג פאַרסאַמונג מיט טשאַד מאַנאַקסייד, ווי געזונט ווי אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. ווען פאַרסאַמונג, וויטאַמין C געשווינד ריסטאָרז אַלע די נייטיק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
- דעם מעדיצין איז גענומען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין דער ענדערונג פון סעאַסאָנס, ווען די גוף איז ויסגעמאַטערט און עס לאַקס אַלע די נייטיק וויטאַמינס. צוזאַמען מיט די מעדיצין, זאָל זיין אין די דיעטע צו ברענגען פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט וויטאַמין סי אַלע דעם וועט פארשטארקן ימיונאַטי און העלפן צו אַריבערפירן די צייַט פון די אַוועק-צייַט סמודלי.
- שוואַנגערשאַפט. אין דעם צייַט, פרויען זענען אויך יקספּיריאַנסט אַ פעלן פון אַסקאָרביק זויער. אָבער, זיי קענען נאָר נעמען עס ווי פּריסקרייבד דורך די דאָקטער. וסואַללי, ער פּרעזערווייז צו שוואַנגער פרויען אַ מעדיצין פֿאַר 1/3 מער ווי זיי געוויינט איידער שוואַנגערשאַפט.
- סמאָקינג. דעם פּרעדאַלעקטיאָן איז יקווייטיד צו טשאַד מאַנאַקסייד פאַרסאַמונג, אַזוי עס דאַרף אַ געוואקסן דאָוסאַדזש פון וויטאַמין סי דער פאַקט אַז אַסקאָרביק זויער געשווינד ריסטאָרז די זויער סוויווע אין די גוף.
סומינג אַרויף, מיר קענען פאַרענדיקן אַז אַסקאָרביק איז שעדלעך בלויז אין די פאלגענדע קאַסעס:
- אויב עס זענען פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס.
- פֿאַר מענטשן צאָרעס פון ניר חולאתן.