מאָזזאַרעללאַ קעז איז איינער פון די מערסט יידל און באַליבט טשיזיז, וואָס איז אויך זייער מולטיפונקטיאָנאַל, און איז פּאַסיק פֿאַר ביידע פּיצאַ און אַ באַלעבאָס פון אנדערע קיילים. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן די קאַלאָריע צופרידן פון מאָזזאַרעללאַ קעז, און וועגן צי עס איז זיכער צו נוצן עס ווען לוזינג וואָג.
קאַלאָריעס אין מאָזזאַרעללאַ קעז
קאַמפּערד מיט אנדערע טייפּס פון קעז, מאָזזאַרעללאַ האט אַ גאַנץ קאַלאָריע צופרידן פון 280 קקאַל פּער 100 ג. 27.5 גראַמז זענען פּראָטעין, 17.1 ג פעט און 3.1 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ. רעכט צו די פעט צופרידן, וואָס איז עפּעס נידעריקער ווי אין אנדערע ווערייאַטיז, דעם פּראָדוקט קענען זיין גערופן איינער פון די ליכט טייפּס פון קעז.
אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען עסן אויף די קאָפּ יעדער טאָג. נאָך 17 גראַמז פון פעט - דאָס איז אַ פּלאַץ פֿאַר דיעטע פון אַ סליימינג מענטש, אַזוי איר קענען נוצן מאָזזאַרעללאַ, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז - 2-3 סלייסאַז אַ טאָג איז גענוג. דאס איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר ברעקפאַסץ און סנאַקס, ווי געזונט ווי אַ גוטע דערצו צו גרינס סנאַקס, וואָס זענען אויך זייער נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון מאָזזאַרעללאַ קעז
מאָזזאַרעללאַ, ווי אַלע מילכיק פּראָדוקטן, איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון נוטריאַנץ: וויטאַמינס פּפּ, ק, א, ב 1, ב 2, ב 5, ב 6, ב 9 און ב 12. אין דערצו, די זאַץ כולל קופּער, אייַזן, סעלעניום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם , פאַספעראַס און סאָדיום. דאַנק צו אַזאַ אַ רייַך נומער פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, מאָזזאַרעללאַ קעז איז נוצלעך אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון פאָרסעס און נערוועז סיסטעם.
א פּלאַץ פון וויטאַמין ב מאכט מאָזזאַרעללאַ אַ ידעאַל שיינקייט פּראָדוקט וואָס קענען פֿאַרבעסערן די געזונט פון האָר, הויט און ניילז. דערצו, אַ גרויס סומע פון פּראָטעין אויך קאַנטריביוץ צו אַזאַ צילן, און אויך העלפט צו פארשטארקן די מאַסאַלז, ספּעציעל אין פּאַראַלעל מיט ספּאָרט. דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן קעז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין סדר צו טייַנען זייער נאָרמאַל שטאַט און געזונט ינטראַוטערינע אַנטוויקלונג פון די בעיבי.