דיעטע "לעסענקאַ" גיט יבער-גראָוינג, ווייַל אין אַ קורץ צייַט פון צייַט איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע קילאָגראַמס. ספּעציפיש באַטייַט איז שווער צו נאָמען, ווייַל עס אַלע דעפּענדס אויף דער אָריגינעל פיגור אויף דער וואָג.
דיעטע "לעסענקאַ" פֿאַר 12 טעג
דער נאָמען פון דעם אופֿן פון לוזינג וואָג איז רעכט צו דעם פאַקט אַז צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו גיין דורך עטלעכע סטאַגעס. די קלאַסיש ווערסיע פון די דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 5 טעג, אָבער איר קענען פאַרברייטערן עס אַרויף צו 12 טעג. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו איבערחזרן די פינף-טאָג קורס, און די רוען צוויי טעג זענען דארף צו ביסלעכווייַז צוריקקומען צו נאָרמאַל דיעטע.
די דיטיילד מעניו פון דיעטע "לעסענקאַ":
- דער ערשטער טאָג וועט זיין שווער, ווייַל איר קענען עסן בלויז 1 קג פון צייַטיק apples. אין דערצו, איר זאָל טרינקען 2 ליטער פון וואַסער מיט אַקטיווייטיד האָלצקוילן. דעם בינע איז גערופן "קלענזינג".
- דער רגע טאָג מעניו באזירט פון פּראָטעין פּראָדוקטן, וואָס אַלאַוז צו ומקערן די נאָרמאַל קורס פון פּראַסעסאַז אין דעם גוף. איר קענען פאַרגינענ 0.5 קג פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 1 ליטער פון קעפיר און 2 ליטער פון וואַסער.
- אויף דעם טאָג, צוגרייטן פֿאַר זיך אַ קאַמפּאָוט פון דאַר פירות אין די סומע פון 1.5 ליטער, און איר קענען אפילו אַ ביסל ספּונז פון האָניק און 2 ליטער פון וואַסער. דעם בינע פון דער נס פון די דיעטע "לעסענקאַ" איז דארף צו פּלאָמבירן די ענערגיע וואָג.
- אויף דער פערט טאָג, וואָס איז אויך גערופן די "קאַנסטראַקשאַן באַזע", איר קענען עסן אַ בוילד פויגל פויל און טרינקען 2 ליטער פון וואַסער.
- אויף דעם טאָג, די מעניו קענען זיין געמאכט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, אָבער נאָר ויסשליסן bananas און פּיינאַפּאַלז. די פינפט בינע איז דיזיינד צו אָנהייבן פעט ברענען פּראַסעסאַז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די וואַסער, די סומע פון וואָס האט נישט דימינישט.
ווי עס איז שוין געזאגט, די דיעטע מעניו "לעסענקאַ" פֿאַר 12 טעג איז די זעלבע, איר נאָר דאַרפֿן צו איבערחזרן דעם קורס ערשטער. עס זענען אויך עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַטשיווינג דער רעזולטאַט. ערשטער, איר קענען נישט אָנרירן די רעזשים און לאָזן זיך עטלעכע פון די פאַרבאָטן פּראָדוקטן, זינט איר וועט האָבן צו אָנהייבן אַ וואָג אָנווער קורס ערשטער. רגע, איר דאַרפֿן צו עסן קליין פּאָרשאַנז אין רעגולער ינטערוואַלז. דריט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַן נאָך וויטאַמין קאָמפּלעקס.