יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ ס דיעטע

טראָץ דעם פאַקט אַז די טעלעוויזיע פּרויעקט "הויז 2" זייַנען אַ זייער קאָנטראָווערסיאַל עפנטלעך מיינונג, פילע מענטשן, אַפֿילו די וואס זענען נישט אַ פאָכער פון דעם פאַקט ווייַזן, זענען אינטערעסירט אין די פּאַרטיסאַפּאַנץ יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ. אין פראָנט פון די ספּעקטייטערז איז געווען אַ נס: דער 54-יאָר-אַלט לאָך וואס איז געקומען צו די פּרויעקט מיט אַ וואָג פון 100 קג, איז געווען אַ גוט פּראַפּאָרשאַנד דאַמע פון ​​די 46 גרייס. ניט סאַפּרייזינגלי, די דיעטע פון ​​יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ זייַנען אַזאַ אַ סטאָרמי אינטערעס.

ווי יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ פאַרפאַלן וואָג: אַ דיעטע

דער פאַקט אַז די דיעטע פון ​​וואָלאָוויטשאָוואַ אַרבעט פייַן, קען זיין פּערסאַנאַלי קאַנווינסט דורך אַלע וויוערז פון די טעלעוויזיע פּרויעקט. פֿאַר אַ ביסל חדשים די לאָך דראַפּט 28 (!) קילאָגראַמס - און דאָס איז נישט די שיעור, ווייַל עס טוט נישט וועלן צו האַלטן עס.

אין דער פאַרגאַנגענהייַט, יננאַ געפרוווט פאַרשידן מעטהאָדס, אַרייַנגערעכנט די פאָלקס קרעמלין דיעטע - אָבער רעכט צו ימערדזשינג געזונט פּראָבלעמס, דעם מוזן זיין פארלאזן. אפשר אַז ס וואָס וואָלאָוויטשאָוואַ זיך געמאכט אַ דיעטע, וואָס יווענטשאַוואַלי געפירט איר צו האַרמאָניע. די מיידל איז געווען מערסאַלאַס צו זיך און פון די דיעטע גאָר רולד אויס אַ נומער פון פּראָדוקטן:

רעליעף איז בלויז בייַ די קאָסט פון שוואַרץ ברויט - זיין מיידל איז געווען עסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. איז נאָך זעקס יוונינגז יננאַ פארבראכט זיך, און אויב זי איז געווען הונגעריק - זי געגעסן גרייפּפרוט אָדער טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ ס דיעטע דורך טעג

די גאנצע דיעטע פון ​​יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ איז צעטיילט אין דרייַ סטאַגעס - די פּריפּעראַטאָרי, די פאַקטיש דיעטע און פּראָדוקציע.

  1. דער ערשטער בינע איז צוגרייטונג, בשעת בלויז פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן זענען יקסקלודיד. דעם בינע לאַסץ 1-2 וואָכן.
  2. די רגע בינע איז אַ דיעטע, בעשאַס וואָס נישט בלויז די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז איז יקסקלודיד, אָבער די עסנוואַרג זיך פּאַסיז ין אַ זיכער דיעטע. אין דער זעלביקער צייַט די דיעטע מעניו פון וואָלאָוויטשאָוואַ אַסומז אַ שטרענג פּלאַן, וואָס זי אַדכיר צו עטלעכע חדשים:
    • פרישטיק - אַ קליין חלק פון האָבערגריץ אויף די וואַסער אָן צוקער + פרוכט;
    • לאָנטש - דאַר פלייש אָדער פיש + אַ גאַרניש פון פריש אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז;
    • מיטאָג - פריש פרוכט אָדער וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט יאָגורט אָדער נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
  3. די דריט בינע איז דער וועג אויס פון די דיעטע, בעשאַס וואָס די פּראָדוקטן ביסלעכווייַז צוגעגעבן. פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן נאָך בלייַבן באַנד.

אפילו נאָך געלאזן די דיעטע צו טייַנען וואָג, עס איז נייטיק צו זיין זייער אָפּגעהיט וועגן די ברירה פון פודז, ווייַל אויב די קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע ינקריסיז שארף, דעמאָלט די וואָג פאַרפאַלן מיט אַזאַ שוועריקייט וועט דאַווקע צוריקקומען.

יננאַ וואָלאָוויטשאָוואַ: אַ דיעטע אָדער אַ אָפּנאַר?

עס איז אַ מיינונג אַז וואָלאָוויטשאָוואַ טוט נישט פאַרלירן וואָג געוויינטלעך, אָבער געוויינט זיכער פּילז אָדער כירורגיע. ערשטער פון אַלע, די פאַקט אַז אין פילע יאָרן, די מיידל געראטעוועט מער ווי וואָג, און ווען זי גאַט אַוועק, עס איז אַ סיכסעך, זי האט נישט האָבן די ווירקונג פון סאַגדזשי הויט, כאָטש עס איז גאַנץ שווער צו רופן אַ ספּאָרט דאַמע.

אויב איר קריטיקאַלי דערגרייכן די דיעטע - אין פאַקט, עס איז נידעריק-קאַלאָריע, און די טעגלעך דיעטע כולל וועגן 600-800 קאַלאָריעס, דיפּענדינג אויף די גרייס פון פּאָרשאַנז. עס ס קיין סוד אַז אַזאַ אַ דיעטע וועט ינעוואַטאַבלי פּאַמעלעך אַראָפּ די מאַטאַבאַליזאַם, און דער גוף וועט דאַרפֿן אָדער שאַקינג, אָדער עטלעכע נאָך מיטלען צו פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג מיט די זעלבע דיעטע.

אין פילע דיייץ, אין סדר נישט האָבן אַ פּלאַטאָ ווירקונג (ווען אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע ווייז "אויף" איין גראדן), רעקאָמענדירן פראַקשאַנאַל מילז 5-6 מאל אַ טאָג. אָבער, מיט דרייַ מילז אַ טאָג דעם פונט איז נישט בישליימעס גענומען אין חשבון.

אָבער, אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע און רידזשעקשאַן פון פאַטי און זיס איז אַ געראַנטיד וועג צו האַרמאָניע. אַז ס נאָר אויב נאָך דעם טאָן ניט פאָרזעצן צו באַגרענעצן זיך, די וואָג וועט צוריקקומען אין וידעפדיק אין די שאָרטיסט צייַט.