מאַסטאָפּאַטהי איז אַ קרענק פארבונדן מיט אַ גוטע נעאָפּלאַסם אין די קאַסטן, און פֿאַר אַלע זייַן שעדלעך, ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק. דעריבער, די עסנוואַרג וואָס מיט מאַסטאָפּאַטהי איז די מערסט וויכטיק עלעמענט אַז אַלאַוז צו פאַרבעסערן די קאַמף פון אנדערע מיטלען און העלפן די גוף צו קאָפּע אָן לידינג צו מער ערנסט פאלגן.
דיעטע פֿאַר מאַסטאָפּאַטי: אַ רשימה פון פארבאטן
דיעטע פֿאַר דיפיוז און פייבראַסיסטריק מאַסטאָפּאַטהי איז אַ איין סיסטעם פון דערנערונג, וואָס זאָל זיין אַדכירד צו, אַפֿילו אויב איר נאָר אַרייַן אַ גרופּע אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַזאַ אַ קרענק. ערשטער פון אַלע, באַטראַכטן וואָס זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:
- דער ערשטער הערשן איז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פאַץ, ספּעציעל כייַע אָריגין. איצט, לאַרד, סטייקס, לאַם, כאַזער, אַלע שנעל עסנוואַרג, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, פלייש דעליקאַסיז, און פאַטי פיש און פיש זענען נישט פֿאַר איר.
- די רגע הערשן איז אַ פאַרקלענערן אין די גאַנץ קאַלאָריע צופרידן פון די דיעטע. מיר אָפּזאָגן פון געפּרעגלט פודז און קיין אנדערע וואָס כּולל פילע פאַץ און שוגערז (אַלע דיזערץ, בונס, פּייסטריז, סוויץ).
- שיעור אין דיין מעניו אַלע קאַנד סכוירע (אַרייַנגערעכנט גרינס, און ניט בלויז פלייש און פיש).
- שיעור זאַלץ צו 8-10 ג פּער טאָג.
- געבן אַלקאָהאָל. עס איז מעגלעך צו טרינקען אַ ביסל גלאז פון קוואַליטעט, נאַטירלעך ווייַן פון צייַט צו צייַט.
ווי איר קענען זען, אַ דיעטע מיט מאַסטאָפּאַטהי טוט נישט פאַרווערן איר נוציק, נערעוודיק פודז - עס פאָרסעס איר צו פאַרלאָזן די שעדלעך וואָס פּראַוואָוקס אַ פּלאַץ פון חולאתן.
דיעטע פֿאַר מאַסטאָפּאַטי: רעקאַמענדיד פּראָדוקטן
נוטרישאַן אין פייראַסיסטריק מאַסטאָפּאַטי, ווי מיט אנדערע טייפּס, וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט. אָבער, אין סדר צו האָבן אַ קערעקטיוו ווירקונג, עס איז ווערט קאַנסאַנטרייטינג אויף די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- פאַרגרעסערן דיין דיעטע מיט וויטאַמינס C, א, E און קאָמפּלעקס בי. זיי קענען זיין באקומען פון קאַלבפלייש, לעבער, קידניז, סעאַפאָאָד, שווער טשיזיז און מילכיק פּראָדוקטן.
- איצט עס איז וויכטיק פֿאַר איר צו טייַנען די רעכט סאָדיום פון יאָדינע אין דעם גוף, פֿאַר דעם, עסן ים קאַלע, קעפיר, נאַטירלעך יאָגורט, וואַכטל עגגס און הינדל.
- פעלן פון פאַץ זאָל זיין קאַמפּאַנסייטאַד מיט גרינס פאַץ - אַוואָקאַדאָ, פלאַקסיד, מאַסלינע ייל בישליימעס סוץ.
- באַרייַכערן דעם גוף מיט פיברע: אין ווינטער, אַפּטייק, און אין די זומער - וועדזשטאַבאַלז און פירות. אַלע-יאָר-קייַלעכיק נאַטירלעך מקור - גאַנץ גריינז און פּראָדוקטן פון זיי (ברויט, טוווע).
אין אַ דיעטע מיט סיסטעמאַטיש מאַסטאָפּאַטי, עס איז ווערט צו לייגן ערבאַל פיז, וואָס איר וועט זיין אַדווייזד דורך דיין דאָקטער, באזירט אויף דיין קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.