די דריט גרופּע פון בלוט איז געווען דער רעזולטאַט פון די מייגריישאַן און מיקסינג פון אַ גרויס נומער פון מענטשן פון פאַרשידענע ראַסעס. די באַפעלקערונג מיט דעם בלוט גרופּע איז 21%. זיי זענען אונטערשיידן דורך זייער געדולד, בייגיקייַט, הויך דרוק-קעגנשטעל. זיי האָבן שטאַרק ימיונאַטי, גוט געזונט, וואָס זאָל זיין די פאַקטיש נאָומז, צוגעוווינט לעבן "אויף ווילז."
אַדכירינג צו די דיעטע פֿאַר די 3 בלוט גרופּע איז די יזיאַסט. איר קענען עסן פלייש (חוץ אָף און כאַזער), פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (פּרעפעראַבלי פעט-פֿרייַ), טוווע (באַקוויט, פּאַפּשוי אין זייער לימיטעד קוואַנטאַטיז), לעגיומז, פיש, פירות און וועדזשטאַבאַלז (חוץ טאַמאַטאָוז און פּאַמקאַנז). טרינקען פּרעפעראַבלי ערבאַל טיז, ונסוועעטענעד דזשוסאַז. מאל איר קענען טרינקען שוואַרץ טיי, ביר, רויט ווייַן.
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אויף אַ דיעטע פֿאַר די 3 בלוט גרופּע זאָל ויסשליסן סעאַפאָאָד, כאַזער, הינדל און שפּיל, צוקער פון זייער דיעטע. ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט זאָל באַצאָלן צו פּראָדוקטן פון ווייץ, ווייַל פון די אָפּרוף פון די גוף צו ווייץ גלוטענין, מעטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ. דעם פירט צו אַ פאַרקלענערן אין דער רעזולטאַט פון די דיעטע.
פֿאַר די 3 בלוט גרופּעס זענען זייער נוציק הערבס און סאַלאַדס, עגגס. עס איז אַדווייזאַבאַל צו נעמען מאַגניזיאַם ביילאגעס און לעסיטהין. דיעטע פֿאַר גרופּע 3 בלוט איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן, מיט ביידע positive און נעגאַטיוו רה פאַקטאָר.