טשעמאָטהעראַפּי איז אַ ערנסט פּראָבע פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם, ווייַל צוזאַמען מיט שנעל-וואַקסנדיקער ראַק סעלז, עס אָפט אויך דיסטרויז שנעל-גראָוינג געזונט סעלז פון די גוף (פֿאַר בייַשפּיל, האָר פאַליקאַלז, אאז"ו ו). נוטרישאַן בעשאַס קימאָוטעראַפּי פיעסעס אַ גאַנץ ערנסט ראָלע, ווייַל עס העלפט טייַנען אַ געזונט גוף.
נוטרישאַן פֿאַר קימאָוטעראַפּי
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די דעסטרוקטיווע ווירקונג פון קימאָוטעראַפּי, און די דיעטע קענען ראַטעווען דיין גוף פון אַנוואָנטיד דערשיינונגען. ערשטער פון אַלע, אָרגאַניזירן פֿאַר זיך אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס וועט העלפן איר באַקומען אַלע ומגליק. עס מוזן אַרייַננעמען:
- וועגעטאַבלעס, בעריז און פירות . אָרגאַניזירן זיך בייַ מינדסטער צוויי סנאַקס פּער טאָג, אין וואָס איר וועט עסן פרוכט, און גאַרניש יעדער פלייש שיסל מיט וועדזשטאַבאַלז. די פּראָדוקטן זענען נוצלעך אין פריש, און אין לעבער, און אין פּאַרע פאָרעם. דער זעט פון פירות אין די דיעטע וועט לאָזן די גוף צו געווינען שטאַרקייַט און ענערגיע, מאכן איר פילן בעסער.
- הינדל, פיש, פלייש, עגגס . עס איז זייער וויכטיק צו אַרייַננעמען אין דיעטע אַ גענוג סומע פון קוואַליטעט פּראָטעין וואָס קענען זייַן באקומען פון דעם גרופּע פון פודז. אין דערצו צו פּראָטעינס פון כייַע אָפּשטאַם, יענע וואָס זענען פון גרינס אָריגינעל זענען אויך גאנץ - דאָס איז, ערשטער פון אַלע, אַלע לעגיומז, מאַשרומז, ניסלעך, באַקוויט און קאָרן פּראָדוקטן. ווייַל פון די באַהאַנדלונג, פילע פּאַטיענץ דערפאַרונג אַ ענדערונג אין טעם, און ניט אַלעמען איז גרייט צו עסן פלייש. אויב איר טאָן ניט ווי עס ענימאָר, איר קענען פּרובירן צו עסן עס מיט אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע שמעקנדיק און געווירציק בשמים. אָבער, איר קענען פאַרבייַטן עס מיט סעאַפאָאָד אָדער אנדערע קוואלן פון פּראָטעין.
- ברויט און קאַשע . אין רעגולער דיייץ פון געהעריק דערנערונג די פודז זענען געהאלטן ווי פּאַטענטשאַלי געפערלעך ווייַל פון הויך קאַלאָריק ווערט, אָבער די פּאַטיענץ זע זיי געזונט, און זיי זענען בישליימעס פּאַסיק פֿאַר פרישטיק.
- מילכיק פּראָדוקטן . די פּראָדוקטן פון דעם גרופּע זאָל זיין פאָרשטעלן טעגלעך אין די דיעטע, ווייַל זיי ניט בלויז טראָגן פּראָטעין, אָבער אויך באַרייַכערן דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.
אויב צו רעדן אין אַלגעמיין וועגן די מעניו, עס וועט זיין נוציק פֿאַר פרישטיק צו עסן קאַשע און אַ סענדוויטש מיט קעז, פֿאַר לאָנטש - אַ גלאז פון מילך אָדער קעפיר און פרוכט, אַ ליכט גרינס זופּ און סאַלאַט וועט בישליימעס פּאַסן מיטאָג.א פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, עס איז נייטיק צו עסן אַ פרוכט אָדער פרוכט סאַלאַט מיט יאָגורט, און פֿאַר מיטאָג - אַ טייל פון פלייש, פיש אָדער אָף מיט אַ גאַרניש וועדזשטאַבאַלז. איידער געגאנגען צו בעט, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ פרוכט אָדער סנאַקק פון מילכיק פּראָדוקטן.
דיעטע בעשאַס און נאָך קימאָוטעראַפּי
פילע מענטשן וואס זענען אַטענטיוו צו זייער געזונט וויסן אַז אַ דיעטע מיט קימאָוטעראַפּי קענען באטייטיק העלפן קאָפּע מיט זייַט יפעקס, וואָס אָפט זייער וואָלקן די קימאָוטעראַפּי. נוטרישאַן פֿאַר קימאָוטעראַפּי זאָל באַטראַכטן די פאלגענדע סיבות:
- נוטרישאַן איידער קימאָוטעראַפּי, וואָס איז, איידער דער סעסיע, זאָל נישט זיין שעפעדיק, אָבער אויך אויף אַ ליידיק מאָגן קען נישט קומען.
- אָפּשפּרונג פֿאַר דעם צייַט פון פאַטי, שווער עסנוואַרג, און אויך פון אַ פּלאַץ פון בשמים און שאַרף סאָוס.
- צו די קשיא פון וואָס דערנערונג באדערפענישן נאָך קימאָוטעראַפּי, וואָס איז, נאָך אַ סעסיע, דער ענטפער איז פּשוט - די מערסט פּראָסט. און אויב איר פילן נויזאַס, עס ס ווערט צו באַשטימען צו אַ פראַקשאַנאַל עסנוואַרג - עסן אַ ביסל, אָבער אָפט.
עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז די דיעטע נאָך קימאָוטעראַפּי ינוואַלווז די רידזשעקשאַן פון שווער, פאַטי, מעל פודז פֿאַר בייַ מינדסטער אַ ביסל וואָכן, אַפֿילו אויב איר האָט הצלחה טראַנספערד די קורס.
אין פאַל איר פילן נויזאַס, טאָן נישט עסן דיין באַליבסטע קיילים פֿאַר אַ ביסל טעג, אַנדערש זיי וועלן שטענדיק פאַרלירן אַפּעלירן אין דיין אויגן.
עקל איז איינער פון די הויפּט פיינט פון מענטשן וואס אַנדערגאָו אַזאַ באַהאַנדלונג. אָבער, אויב איר קאָנטאַקט דיין דאָקטער אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, איר וועט זיין געגעבן די רעכט באַהאַנדלונג און די פּראָבלעם וועט זיין ניטאָ.