עפּילעפּסי איז אַ קאָמפּלעקס קרענק, און עס זענען גאַנץ שטודיום אַז לאָזן אונדז צו זען די מוסטער צווישן די ינטייק פון זיכער פודז און די אָנסעט פון סיזשערז. פֿאַר אַ לאַנג צייַט עס איז געווען געגלויבט אַז אַ גרויס נומער פון שטרענג לימיטיישאַנז זענען דארף, אָבער מאָדערן וויסנשאַפֿט אַסערץ אַז אין אַלגעמיין עסנוואַרג מיט עפּילעפּסי זאָל נישט זיין אויך אַנדערש פון נאָרמאַל דערנערונג, אָבער עס זענען אויך סאַטאַלטיז.
דיעטע פֿאַר עפּילעפּסי: פארבאטן
עפּילעפּסי ריקווייערז דערנערונג, וואָס איז לימיטעד צו עטלעכע ראָמען וואָס מאַכן עס גרינגער צו באַפרייַען סיזשערז. דער רשימה פון אַזאַ פארבראכט כולל די פאלגענדע פּראָדוקטן און סיבות:
- אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין קיין פאָרעם, ביידע שטאַרק און ליכט;
- קיילים מיט הויך זאַלץ צופרידן, מאַריניידז, פּיקאַלז;
- סמאָוקט פלייש, פלייש און פיש דעליקאַסיז;
- בשמים און בשמים (ספּעציעל עסיק, זענעפט, כריין און פעפער);
- בינז, ניר בינז, פּיז;
- יקסעסיוולי טרינקען טרינקען אָדער, קאַנווערסלי, אַ שטאַרק פליסיק ריסטריקשאַן;
- אָווועריטינג, אויך גרויס טיילן, שווער עסנוואַרג.
די דיעטע קעגן עפּילעפּסי גיט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן: די אנפאלן זענען קלענערער, און זיי לויפן מער לייכט. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די פאַרבאָטן זענען שטענדיק, אָבער אויב איר טאַקע ווילן, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ קליינטשיק טייל פון עפּעס פון דער רשימה, אָבער נישט מער אָפט 1-2 מאל אַ חודש.
דיעטע פֿאַר עפּילעפּסי: רעקאַמאַנדיישאַנז
די מעניו זאָל זיין באַלאַנסט און פול, מיט אַ שעפע פון פיברע. רובֿ אָפֿט רעקאָמענדירן אַ קלאַסיש מילך-גרינס דיעטע, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט קיין קרענק.
אָבער, גאָר האַלטן עסן פלייש, אויך, זאָל נישט זיין. טעגלעך עס איז נייטיק צו פאַרגינענ אַ קליין חלק פון אַ שיסל פון פלייש, פיש אָדער אָף, פּרעפעראַבלי אין אַ בוילד אָדער האַלב פֿאַר אַ פּאָר פון מינים.
קעטאָגעניק דיעטע פֿאַר עפּילעפּסי
דעם דיעטע איז רעקאַמענדיד ווי אַ נאָך געצייַג אין דער באַהאַנדלונג, און עס איז אַ
- דער ערשטער ציקל (3 טעג) : פאסטן + טרינקט (בלויז בוילד אָדער פּיוראַפייד וואַסער).
- די רגע ציקל : אַ פעט דיעטע (פעט איז מער ווי פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ), עסן 1/4 פון אַ סטאַנדאַרט געדינט. אָפּזוך פון טוווע, מאַקאַראָנען, זיס וועדזשטאַבאַלז.
- די דריט ציקל : אַ ביסלעכווייַז אַרויסגאַנג פון דער דיעטע.
מענטשן וואס האָבן לעבער פּראָבלעמס, אַזאַ אַ דיעטע איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד, ווייַל עס איז סאַטשערייטאַד מיט פּראָדוקטן וואָס מענטשן אין דעם פאַל זענען פאַרבאָטן צו נוצן. עס זענען אנדערע וואָרנינגז, אַזוי דעם דיעטע זאָל זיין געניצט בלויז אונטער מעדיציניש השגחה.