די דיעטע פון אַרטהור אַגאַטסטאָן, בעסער באקאנט דורך די ראָמאַנטיש נאָמען "דיעטע פון די דרום ברעג", איז אַ סיסטעם וואָס ינוואַלווז די רידזשעקשאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן אין טויווע פון יענע וואָס פירן די גוף וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. ניצן אַ דיעטע אַלאַוז נישט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן געזונט.
דיעטע פון די דרום ברעג: פֿעיִקייטן
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נאָכפאָלגן אַ וויכטיק הערשן, וואָס איז אָפט איגנאָרירט דורך אַלע מענטשן: טרינקען 1.5 ליטער פון וואַסער אַ טאָג! דעם צוגאַנג וועט לאָזן איר צו דערגרייכן רעזולטאַטן פיל פאַסטער, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און נישט פילן אַ פאַלש הונגער, וואָס אָפט מאַסקט דאָרשט. איר דאַרפֿן צו טרינקען האַלב אַ שעה איידער די מילז, אָדער 1.5 שעה נאָך עסן.
עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו באַקומען באַפרייַען פון די דיעטע, און אויב איר פאַרלאָזן, איר זאָל אָנהייבן ווידער.
דיעטע פון ד"ר אַגאַטהסטאָן: דרייַ פאַסעס
דעם סיסטעם איז דיזיינד פֿאַר אַ ינדעפאַנאַט צייַט - ביז איר דערגרייכן די רעזולטאַטן. אין דער ערשטער צוויי וואָכן, די סיסטעם אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון 6-8 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג. בעשאַס דעם צייַט, עס איז נייטיק צו גיין דורך די דרייַ סטאַדז פון די דיעטע פון די דרום ברעג:
דער ערשטער פאַסע
דאס איז די מערסט שווער צייַט אין וואָס איר דאַרפֿן צו גאָר ויסשליסן אַ נומער פון פּראָדוקטן:
- פרוכט;
- ברויט, רייַז, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען;
- צוקער, סוויץ, פּייסטריז;
- אַלקאָהאָל.
כאַראַקטער אין דערנערונג זאָל זיין געמאכט אויף פלייש, אָף, פיש, סעאַפאָאָד, און פריש וועדזשטאַבאַלז ווי אַ זייַט שיסל, ווי געזונט ווי נוצן אין עסן עגגס, קעז און ניסלעך.
די דיעטע פון אַגאַטסטאָן פאָרסעס אונדז צו געבן אַרויף פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס גיט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן: דער גוף סיסיז צו געווינען וואָג און הייבט צו אַרבעטן אויף די ווידדראָאַל פון די אַקיומיאַלייטיד.
די רגע פאַסע
אין די רגע פאַסע, ריסטריקשאַנז זענען דראַפּט, אָבער צו מייַכל די פּראָדוקטן נאָך איז אָפּגעהיט. לאָזן זיך צו נעמען קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג ניט מער ווי 2 מאל אַ וואָך און זייַן זיכער
די דריט פאַסע
אַדכיר צו אַ באַלאַנסט דיעטע, געבן אַרויף קאַנפעקשאַנערי, מאַכן די באַזע פון די מעניו, נידעריק-פעט פלייש און גרינס גאַרנישעס (קרויט איז ידעאַל אין דעם רעספּעקט.) דעם מאָדע איז נישט די פאַקטיש דיעטע, אָבער די וישאַלט פון וואָג, און נישט צו פאַרברענגען די ערשטער צוויי ווייטיקדיק וואָכן, לערן צו באַגרענעצן זיך אין דעם.
ניצן אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען האַלטן דיין פיגורע אין גאנץ צושטאַנד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די הויפּט זאַך איז, בעשאַס די רגע און דריט פייזאַז, ביכייווז מיט באַגרענעצונג און טאָן נישט באַפאַלן די פּראָדוקטן וואָס זענען געווען פארלאזן פריער. די מער וועדזשטאַבאַלז און גרינז אין דיין דיעטע, די מער שלאַנק איר וועט זיין.