פראנצויזיש דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס

אין מענטשן מיט צוקערקרענק, מאַטאַבאַליזאַם איז צעבראכן: פאַטי, פּראָטעין און מינעראַל. אין דער באַהאַנדלונג פון דעם קרענק, די הויפּט טראָפּ איז אויף נאָרמאַליזינג קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. דעם איז אַטשיווד דורך פּראַוויידינג די סעלז מיט ינסאַלאַן און יוואַנלי ינגעסטינג קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, וואָס איז אַנריליסטיק אָן ווייַטערדיק אַ דיעטע. זייַן טעגלעך פילונג מיט די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קורס פון די קרענק, ווי געזונט ווי די וואָג פון די פּאַציענט. דיאַבעטעס זענען צעטיילט אין 2 טייפּס: 1 טיפּ (קעראַקטערייזד דורך שטרענג ליקאַדזש און ינסאַלאַן אָפענגיקייַט) און 2 טיפּ: (צוקערקרענק "לייפסטייל", אַקערז אין 90% פון פאלן). עס איז אַ גענעראַל כּללים - דיעטע זאָל נעמען אין חשבון ניט נאָר די קאַלאָריע צופרידן, אָבער אויך זיין באַלאַנסט דורך פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז, די הויפּט טאַסקס פון געהעריק דערנערונג זענען: לאָוערינג בלוט צוקער , רעדוצירן וואָג און גרינדן אַ וועקסל פּראָצעס אין דעם גוף. וואָס מין פון דיעטע וועט העלפן צו דערגרייכן דעם?

פראנצויזיש פּראָטעין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אין צוקערקרענק

אין סדר צו פֿאַרשטיין צי דער פראנצויזיש דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר דיעטעעטיקס (דאָ מיר מיינען די באַרימט דוקאַנע דיעטע), מיר וועלן באַטראַכטן די סטאַגעס פון די דורכפאָר און דער זאַץ פון די מאַנדאַטאָרי פּראָדוקטן. אזוי, פּיער דוקאַנע ס דיעטע באשטייט פון פיר סטאַגעס:

דער ערשטער בינע פון "אַטאַק" לאַסץ 2-7 טעג, דיפּענדינג אויף דיין וואָג. בלויז פּראָטעין עסנוואַרג פון כייַע אָריגינעל איז ערלויבט: נידעריק-פעט פלייש, אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן, עגגס. פארלאנגט פּראָדוקט - אָוט קלענז, זיי העלפן צו פאַרלירן וואָג, ינקריסינג זייער באַנד אין די מאָגן און רעדוצירן אַפּעטיט.

די רגע בינע איז קרויס . צו די פּראָטעינס מיר לייגן קיין וועדזשטאַבאַלז, חוץ פּאַטייטאָוז. פאַרלירן וואָג 1 קג פּער וואָך, ביז די אָנווער פון די געוואלט נומער פון קילאָגראַמס.

די דריט בינע איז "פאַסטענינג" . צוזאַמען מיט פלייש, וועדזשטאַבאַלז און קלענזינג, עס איז דערלויבט צו עסן פרוכט (ניט מער ווי צוויי פּער טאָג), חוץ bananas און ווייַנטרויבן, און 2 סלייסיז פון גאַנץ קערל ברויט, איינער געדינט פון קעז (40 ג), 1 טבספּ. l. גרינס בוימל. צוויי מאָל אַ וואָך איר קענען עסן קראָכמאַל-מיט: מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, רייַז, קאָוסקאָוס, פּאָלענטאַ, גאַנץ ווייץ, לענטילז, פּיז, בינז. דעם לאַסט 10 טעג פֿאַר יעדער פאַרפאַלן קילאָ, וואָס איז, אויב איר פאַרלירן וואָג דורך 10 קג, די פיקסיר פאַסע לאַסץ 100 טעג.

דער פערט בינע איז "סטאַביליזאַטיאָן" . מיר אַדכיר צו אַלע כּללים פון "פאַסאַנינג", יעדער טאָג מיר לייגן איין קראָכמאַל פּראָדוקט, פּלוס, מיר קלייַבן איינער פּראָטעין טאָג פון דער וואָך און נעמען 3 טייבאַלספּונז טעגלעך. l. קלייַען און אַזוי אויף ביז דעם סוף פון לעבן. אַלע סטאַגעס פון דער פראנצויזיש דיעטע זענען באגלייט דורך געניטונג און 30 מינוט גיין דורך די לופט. עס איז אויך זייער וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס פון 1.5-2 ליטער פּער טאָג.

פראנצויזיש דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

די דוקאַנע דיעטע יקסקלודז די קאַנסאַמשאַן פון צוקער, פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ און פאַטי פודז פון אונדזער דיעטע, לימיץ די סומע פון ​​קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און כולל טעגלעך געניטונג.

אין ערשטער בליק, דער פראנצויזיש דיעטע, ווי קיין אַנדערער, ​​איז פּאַסיק פֿאַר דיעטעעטיקס, אָבער דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת. אַדכיר צו די כּללים פון דיוקאַן, די פּראָדוקטן פון יעדער גרופּע (פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ ) קענען זיין שטרענג געניצט אין סטאַגעס, און בלויז דעמאָלט עס איז מעגלעך צו דערגרייכן די רעזולטאַט אין וואָג אָנווער. פֿאַר בייַשפּיל, דער בינע פון ​​"באַפאַלן" גאָר יקסקלודז די נוצן פון קאַרבאָוכיידרייץ, נאָר פּראָטעינס פון כייַע אָריגינעל זענען ערלויבט. דאָ עס איז ווערט דערמאָנען אַז די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק מוזן דאַווקע אַרייַננעמען גרינס פּראָטעינס (פּיז, בינז, מאַשרומז, פּאַפּשוי).

קאַרבאָוכיידרייץ דערשייַנען בלויז אין די דריט בינע און בלויז אין דער פאַסע פון ​​"סטאַביליזאַטיאָן", מיר קענען נעמען זיי אין עסנוואַרג אַנלימאַטאַד, אַחוץ פּראָטעין טאָג. א מענטש מיט צוקערקרענק, מוזן באַקומען אַ באַלאַנסט דיעטע טעגלעך, סאַטשערייטאַד מיט פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, און דעם דיעטע מאכט אַ פאָרורטייל אויף די אַנריסטריקטיד נוצן פון פּראָטעין. דעם דיעטע איז אָפט גערופן די פראנצויזיש פּראָטעין דיעטע - אַ נס וועג צו פאַרלירן וואָג. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו די קאַרבאָוכיידרייט וואָג, אַזוי, אין אַ פּראָצענט פאַרהעלטעניש, די צופרידן פון פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע זאָל זיין וועגן 60%, פאַץ און פּראָטעינס 20% יעדער. דעם פּראָפּאָרציע קענען זיין אַטשיווד בלויז בייַ די לעצט בינע פון ​​"סטאַביליזאַטיאָן".

מיר ציען קאַנקלוזשאַנז!

די דיעטע צוגעשטעלט דורך די פראנצויזיש דיעטע איז ניט פּאַסיק פֿאַר דייאַטעריז, אָבער אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט וואונדער פון דער אַנטוויקלונג פון דעם קרענק, דעמאָלט די כּללים פון דוקאַן וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און פאַרמייַדן די אַנסעט פון צוקערקרענק.

מיט די אַנטוויקלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק, דער פראנצויזיש דיעטע איז בכלל קויכעס. פילע נוטרישאַניס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו זיין באמערקט אַפֿילו פֿאַר לעגאַמרע געזונט מענטשן, ווי ריסטריקשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ מיט פּראָלאָנגעד העסקעם פירט צו פּראָבלעמס מיט מאַטאַבאַליזאַם, ניר פונקציע, ענדאָוקריין סיסטעם. עטלעכע פאַרלירן וואָג באַקלאָגנ זיך פון מאַנגל פון ענערגיע, שלעכט שטימונג און אפילו פיינטינג.

פון דעם עס גייט אַז איידער באַשלאָסן צו "זיצן אַראָפּ" אויף קיין דיעטע, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער און ויסשליסן אַלע ריזיקירן צו דיין געזונט.