אַז באַוועגונג איז נוציק, פאַרשטיייק צו אַלעמען, אַפֿילו צו די וואס טאָן ניט טאַקע מאַך. אבער באַוועגונג פון דער באַוועגונג איז אַנדערש, און פאַרשידענע טייפּס פון מאָטאָר טעטיקייט סטימולירן די מערסט דייווערס ספערעס פון אונדזער געזונט. מיר וועלן פֿאַרשטיין שריט דורך שריט וואָס איז די נוצן פון יאָגאַ .
פֿאַר פרויען
די בענעפיץ פון יאָגאַ פֿאַר פרויען זענען באשטעטיקט אַפֿילו אויב דורך די פאַקט אַז מיליאַנז פון פרויען אין דער וועלט זענען פאַנאַמאַטיש פאַרקנאַסט אין עס. זאל ס אָנהייבן, טאָמער, מיט וואָס יקסייץ רובֿ פון די פארשטייערס פון די שיין העלפט פון מענטשהייַט: די געשלעכט קויל.
יאָגאַ אַרבעט ווי אַ מעדיצין און ווי אַ מיטל פון פאַרהיטונג פֿאַר אַ גאַנץ רשימה פון "ווייַבלעך" חולאתן. אויב אין אַ מינימום:
- יאָגאַ מינאַמייזאַז די פאלגן פון פּמס (שטימונג סטייבאַלייזיז, ווייטיק, געשווילעכץ פאַרשווינדן);
- ריליווז אָנצינדונג אין די פּעלוויק אָרגאַנס;
- פּראַטעקץ קעגן סערוואַקאַל ראַק, ווי עס ריליווז אונדז פון די שעדלעך סטאַגניישאַן פון בלוט אין די פּעלוויק געגנט;
- נאָרמאַליז די מענסטרואַל ציקל;
- טריץ וואַריקאָוז וועינס פון די קליין פּעלוויס;
- די נוץ פון יאָגאַ ינדיסקרייבאַבאַל אין די ריכאַבילאַטיישאַן פון ווייַבלעך דזשענאַטאַל אָרגאַנס נאָך עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט.
אפילו אויב איר האָט נישט באַשטימען די דיאַגנאָסיז נאָך, יאָגאַ וועט לערנען איר ווי צו אייגן דיין גוף, ליבע און פילן. און אויך צו אָטעמען רעכט, צו קוקן גוט, אין די סוף, צו פאַרלירן וואָג ...
פֿאַר מענטשן
באַשרייַבונג פון די בענעפיץ פון יאָגאַ פֿאַר מענטשן ווידער האָבן צו אָנהייבן מיט די געשלעכט קויל, ווייַל מענטשן זי איז אינטערעסירט, ניט ווייניקער פרויען. אַסאַנאַס פון יאָגאַ בישליימעס קאָפּע מיט די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די קליין פּעלוויס, זיי באַפרייַען סטאַגניישאַן, וואָס איז באַשערט נאָך אַ זיציק אַרבעט טאָג.
דאָס איז זייער וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פּראַסטאַטיטיס, צו וואָס, צו אַ איין גראַד אָדער אנדערן, כּמעט יעדער מענטש סאַפערז. אין דערצו, די בענעפיץ פון יאָגאַ פֿאַר געזונט קענען אויך זיין דיסקרייבד פון די פונט פון מיינונג פון פּסיטשאָלאָגי. ווען איר אָפּרוען נאָך פּראַקטיסינג יאָגאַ (און דאָס איז באַשערט!), איר וועט זיין גאָר אַנדערש מיט דיין פרוי, קינדער, חברים, פריינט.
דיין נערוועס קאַלמד אַראָפּ ווייַל פון יאָגאַ. די סיבה איז אַז צו מאַכן אַסאַנאַס איר זענען ארבעטן מיט די גאנצע גוף, וואָס מיטל אַז איר אַרבעט אויף די קלענסטער נערוו ענדינגז און, אַזוי, באַן דיין נערוועז סיסטעם.
דורך דעם וועג, אין ינדיאַ, עס איז מענטשן וואס זענען פאַרקנאַסט אין יאָגאַ, און אויב איר טרעפן אַ יאָגאַ פרוי אין ינדיאַ, דעמאָלט רובֿ מסתּמא זי געקומען פון די מערב.
פֿאַר קינדער
קינדער טאָן נישט וויסן ווי צו אָפּרוען קאַנשאַסלי. פון די אָנהייב, וואַטשינג דיין קינד, איר זען אַז ווען ער איז מיד, ער אויף די פאַרקערט סטאַרץ צו מאַכן ראַש, קריגערייַ, גיין צו אַ קאָנפליקט , אָבער טאָן ניט מנוחה. די נוץ פון יאָגאַ פֿאַר קינדער איז אַז עס גיט זיי אַ גשמיות אָפּזאָגן, פּונקט ווי זיי ווילן - אַקטיוו, אין באַוועגונג.
פּרובירן דיין קינד צו טאָן מאָרגן עקסערסייזיז. איר זענט אַנלייקלי צו באַקומען עפּעס. אבער אין יאָגאַ, קינדער זענען יקסייטאַד דורך יקסייטמאַנט, ספּאָרט אינטערעס. אין טריינינג, זיי וועלן פּרובירן צו מאַכן אַ אַסאַנאַ, וואָס וועט נישט קענען צו ווער עס יז אָבער זיי.