זייער פּשוט, אָבער זייער געשמאַק שיסל - הייַזקע קעז מיט זויער קרעם - איז באַקאַנט צו פילע פון קינדשאַפט. און כאָטש זיי יוזשאַוואַלי אָפּשאַצן עס פֿאַר דעם טעם, זייער אָפט די אינטערעס איז אויפגעשטאנען דורך די קשיא פון צי הייַזקע קעז איז נוצלעך מיט זויער קרעם. לויט צו עקספּערץ, די קאָמבינאַציע פון די צוויי קאַמפּאָונאַנץ איז ידעאַל פֿאַר דייאַטערי דערנערונג.
וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון די בענעפיץ פון הייַזקע קעז מיט זויער קרעם?
ביידע ינגרידיאַנץ פון די שיסל זענען זויער-מילך פּראָדוקטן און האָבן אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט. דעריבער, די נוץ און שאַטן פון הייַזקע קעז מיט זויער קרעם איז באשלאסן דורך די פּראָפּערטיעס פון יעדער פון זיי. אַזוי אין קורד כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, קאַלסיום, עס איז פאָספאָראַס און מאַגניזיאַם און אויך וויטאַמינס פון גרופע ב און וויטאַמינס א , סי אין זויער קרעם עס זענען נוציק פאַץ, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמין י און אין דער זעלביקער צייַט, און זויער קרעם און הייַזקע קעז ווייַל פון דער אינהאַלט פון אַ באַזונדער מיקראָפלאָראַ זאָל נישט זיין קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. און מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס דעם שיסל איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד.
די בענעפיץ און שאַטן פון הייַזקע קעז מיט זויער קרעם איז די מיינונג פון נוטרישאַניס
ענטפֿער די קשיא וועגן וואָס איז נוצלעך הייַזקע קעז מיט זויער קרעם, דייאַטישאַנז, ערשטער פון אַלע, טאָן די ווערט פון די שיסל פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. דאַנק צו קאַלסיום און וויטאַמינס , וואָס פאַסילאַטייט זייַן אַסימאַליישאַן, צוויי פּראָדוקטן העלפן פארשטארקן די ביין טיש פון אַ גראָוינג אָרגאַניזם, העלפן צו האַלטן די ימיון סיסטעם. פֿאַר די זעלבע סיבה, די שיסל איז זייער נוציק פֿאַר די עלטער. צו אַדאָולעסאַנץ, הייַזקע קעז מיט זויער קרעם איז דערלויבט צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס ווייַל פון די יבערגאַנג עלטער, ויסמייַדן די אויסזען פון אַקני, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט און האָר. דער זעלביקער אַפּלייז צו אַדאַלץ, ספּעציעל פרויען. און אַ געשמאַק און פּשוט שיסל קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון מאַרך טעטיקייט, אָפּטימיזעס די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, סאַטשערייץ דעם גוף מיט נוציק פּראָטעינס. אָבער, אין גרויס קוואַנאַטיז, הייַזקע קעז מיט זויער קרעם קענען גרונט ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.