מוססעלס קענען זיין געהאלטן אַ נאַש פֿאַר זייער מעהודערדיק אויסזען. זיי אויך האָבן פילע פאַנס, ווי די מנוחה פון די סעאַפאָאָד - נאָך אַלע, דעם ספּעקטאַקיאַלער פאַרשפּייַז קענען באַצירן קיין טיש! דערצו, עס איז אַ פערלי ליכט פּראָדוקט, און איר קענען פאַרגינענ זיך אַפֿילו בעשאַס וואָג אָנווער. באַטראַכטן ווי פילע קאַלאָריעס אין מאַסאַלז און וואָס זייער בענעפיץ זענען.
די בענעפיץ און קאַלאָריק צופרידן פון מאַסאַלז
ווי שוין אנגעוויזן אויבן, מאַסאַלז זענען אַ פערלי ליכט פּראָדוקט. פלייש מאַסלעס האָבן אַ קאַלאָריק צופרידן פון בלויז 77 קייקאַלז פּער 100 ג, עס איז אַ פּראָטעין פּראָדוקט - 11.5 ג. עס איז זייער קליין פעט אין עס - בלויז 2 ג, און אויך קאַרבאָוכיידרייץ - 3.3 ג דאַנק צו דעם זאַץ דעם פּראָדוקט איז ידעאַל פֿאַר אַ דייאַטערי קוויזין.
עס איז ווערט באמערקן און נוצלעך פּראָפּערטיעס פון מאַסאַלז. דורך קאַנסומינג זיי, איר ענכייק דיין גוף מיט זעלטן יקערדיק אָמעגאַ -3 און אָמעגאָ -6 אַסאַדז, וואָס זענען פאָרשטעלן בלויז אין אַ שמאָל קייט פון סעאַפאָאָד. דערצו, אין מוסלעס עס זענען פילע וויטאַמינס - א, C, פּפּ, E, און אויך גרופּע בי. עס זענען אויך נוצלעך מינעראַלס - מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאַסיום , אייַזן און פאַספעראַס.
זייער רעגולער נוצן אין עסנוואַרג האט אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג, ימפּרוווז
מוססעלס פֿאַר וואָג אָנווער
רעכט צו די נידעריק קאַלאָריק צופרידן פון מאַסאַלז, זיי קענען זיין געניצט ווי אַן עלעמענט פון געזונט דערנערונג ווען לוזינג וואָג. עס איז בעסטער צו באַשטימען צו די רעכט עסנוואַרג מיט אַ מאַנדאַטאָרי טעמפּ פרישטיק, אַ גוט לאָנטש מיט פליסיק הייס עסנוואַרג, און פֿאַר מיטאָג עס איז די מאַסאַלז מיט גרינס גאַרניש וואָס זענען בילכער.
דעם געשמאַק און פּשוט דיעטע וועט געשווינד העלפן איר באַקומען אין פאָרעם, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איר קענען שטעקן צו אים פֿאַר ווי לאַנג ווי איר ווילן, ווייַל עס איז ומשעדלעך. די הויפּט זאַך - ויסשליסן אַלץ זיס, פאַטי און פלו. דעם איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַ געזונט וואָג אָנווער.