אין נאַטור, עס איז ניט ינכעראַנטלי שלעכט און גוט פּראָדוקט. מיר געבן די קאָליר צו זיך, דיפּענדינג אויף ווי סיידווייז עס קאַנסומז אונדז. אויב איר ווילן צו וויסן וואָס אַמינאָ אַסאַדז זענען בעסטער, טראַכטן וועגן וואָס ציל איר שטעלן פאר זיי.
פֿאַר לוזינג וואָג
צו אָנהייבן מיט, וואָס אַמינאָ אַסאַדז זענען בעסער צו נעמען פֿאַר וואָג אָנווער. די טעמע איז אייביק, אָבער געדענקען, אַמינאָ אַסאַדז (אין קיין קוואַנטיטי) קענען נישט ינדיפּענדאַנטלי ראַטעווען איר פון די אַקיומיאַלייטיד פעט, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט גשמיות לאָודז, ליסינע און מעטהיאָנינע וועט זיין גוט ימפּרווודייזד מיטל. די צוויי אַמינאָ אַסאַדז זענען ינוואַלווד אין די סינטעז פון קאַרניטינע, וואָס, אין דרייוו, אַקסעלערייץ פעט מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ די יוטאַלאַזיישאַן פון ליפּיד דערנידעריקונג פּראָדוקטן.
קאַרניטינע אין די "פאַרטיק פאָרעם" איז געפונען אין שעפּס (נישט די בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ דיעטע), און ליסינע און מעטהיאָנינע - אין הינדל און שווער קעז.
פֿאַר מוסקל וווּקס
די צווייטע קאַטעגאָריע פון מענטשן אינטערעסירט אין אָרגאַניק קאַמפּאַונדז זענען אַטליץ. אָפֿט די געוואלט צו "בלאָז" איז אינטערעסירט אין וואָס אַמינאָ אַסאַדז זענען בעסער פֿאַר מאַסאַלז, אָבער אויב אַמינאָ אַסאַדז זענען די פּריקערסערז פון פּראָטעין, זיי וועלן אַלע נוץ. ווען דער גוף טוט נישט באַקומען גענוג אַמינאָ אַסאַדז, עס נעמט זיי פון מוסקל געוועב פֿאַר די האַרץ און מאַרך. דעריבער, די מאַסאַלז טאָן נישט וואַקסן, דער גוף פשוט שטיצט וויטאַל טעטיקייט. וואָס איז וואָס, פֿאַר די וווּקס פון מאַסאַלז, עס איז נייטיק צו גאָר ראַטירונג.
אבער אויב מיר רעדן וועגן אַ ספּעציפיש אַמינאָ זויער, מיר דאַרפֿן צו דערמאָנען אַספּאַראַגינע און אַרגינינע . דער ערשטער סטימיאַלייץ דעם וווּקס פון מוסקל מאַסע, די רגע - די סינטעז פון וווּקס האָרמאָנע.
פֿאַר יוגנט
די עלטער פון די גוף איז לאַרגעלי רעכט צו אַ דיטיריעריישאַן אין די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ. אַמינאָ אַסאַדז קענען פֿאַרבעסערן דעם פֿונקציע און העכערן די רידזשענעריישאַן פון אונדזער סעלז. אַזוי, וואָס אַמינאָ אַסאַדז זענען בעסטער צו קלייַבן פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון יוגנט - אַרגינינע, מעטהיאָנינע, טיראָסינע. אַרגינינע ענכאַנסיז די פּראָדוקציע פון וווּקס כאָרמאָונז, מעטהיאָנינע אַקסעלערייץ די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און דערנידעריקונג פּראָדוקטן, כילז ווונדז, און טיראָסינע ריליווז פון עלטער-שייכות ענדערונגען אין די פּסיכיק, העלפט מיט דעפּרעסיע און אַפּאַטי.