וואָס איז מער נוצלעך - אַ הינדל אָדער טערקיי?

פּאָולטרי פלייש איז אַ געשמאַק און געזונט דייאַטערי פּראָדוקט. די מערסט פּראָסט הינדל און טערקיי. דער ערשטער איז בנימצא אין אַ פּרייַז, די רגע איז וויידלי באקאנט פֿאַר זייַן ווערטפול נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס, אָבער קאָס עטלעכע מאָל מער. ניט סאַפּרייזינגלי, פילע קאָנסומערס זענען באַזאָרגט וועגן די קשיא, וואָס איז מער נוצלעך: אַ הינדל אָדער טערקיי. נאָך אַלע וואָס דיסטינגגווישיז זייער פלייש, זיי וויסן נישט אַלע.

וואָס איז די חילוק צווישן אַ טערקיי און אַ הינדל?

די באדינגונגען פון בעכעסקעם און לעבן יקספּעקטאַנסי פון די פייגל זענען אַנדערש. טשיקאַנז דערוואַקסן פֿאַר פלייש לעבן אויף דורכשניטלעך זעקס חדשים, און כּמעט אַלע די צייַט זיי פאַרברענגען אין נאָענט קאַגעס. א טערקיי קענען דערגרייכן די עלטער פון צען, און וואַקסן זיי אין ראַכוועסדיק ינקלאָוזשערז אין גוט טנאָים, ווייַל אַנדערש די פייגל געשווינד שטאַרבן. דעריבער די חילוק צווישן די נוטרישאַנאַל ווערט פון טערקיי פלייש און הינדל פלייש. ערשטער, זיי האָבן פאַרשידענע פעט צופרידן: אין דער ערשטער פאַל, בלויז 5 גראַמז פון פעט פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט, אין די רגע - 20 גראַמז פון פעט פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. דעריבער, הינדל פלייש איז קאַלאָריק. צווייטנס, די פּראָטעין אין די טערקיי איז אויך גרעסער ווי אין די הינדל, זייַן פלייש כּולל העכער אינהאַלט פון ווערטפול אַמינאָ אַסאַדז, פאַספעראַס און קאַלסיום, וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אָבער ווייניקער קאַלעסטעראַל.

פארוואס טערקיי איז בעסער ווי הינדל: די מיינונג פון ספּעשאַליסס

פֿאַר די וואס טאָן ניט וויסן וואָס איז מער נוצלעך, אַ הינדל אָדער אַ טערקיי, איינער זאָל הערן צו די מיינונג פון נוטרישאַניס. ספּעסיאַליסץ טאָן ניט איין אָדער דעם מין פון פלייש אַניקוויוואַקאַלי, באמערקן אַז יעדער פון זיי האט זייַן אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. הינדל איז נערעוודיק, זייַן פלייש קענען זיין געגעסן יעדער טאָג, מיט געהעריק נוצן עס טוט נישט טראכטן די פיגור, אָבער עס איז אַ מקור פון פּראָטעין און אנדערע נוטריאַנץ. פון עס, אַ מעדיסינאַל יויך איז האַלב, וואָס איז געוויזן צו פּאַטיענץ צו ומקערן שטאַרקייַט און פארשטארקן ימיונאַטי .

די וואס אָפט עסן טערקיי זענען ראַרעלי אין אַ שלעכט שטימונג. נאָך אַלע, איר פלייש כּולל טריפּטאָפאַן, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנעס פאַרגעניגן ענדאָרפינז. דערצו, טערקיי פאַליי האט אַ ידעאַל וואָג פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, אַזוי דאָס איז דער בעסטער פּראָדוקט פֿאַר מענטשן וואס נאָכגיין אַ ציפער און אַדכיר צו אַ געזונט לייפסטייל. טערקיי ראַרעלי ז אַלערדזשיז, אַזוי עס איז זיכער פֿאַר יונג קינדער. עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו דיעטעעטיקס און כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ ווייַל פון די נידעריקער צופרידן פון פעט און שעדלעך קאַלעסטעראַל .

דעריבער, די קשיא פון וואָס איז בעסטער: פלייש פון אַ טערקיי אָדער הינדל, נוטרישאַניסז ענטפֿערן ווי גייט: עס איז נוצלעך צו רופן ביידע וואָס און אן אנדער פּראָדוקט. אבער אויב עס איז אַ ברירה, דער טערקיי זאָל זיין בילכער.