לימענע איז אַ יינציק סיטרוס אַז קענען העלפֿן אין ענינים פון שיינקייט און געזונט ישוז, און אַפֿילו ווען איר פאַרלירן וואָג. דאָס איז רעכט צו זייַן רייַך וויטאַמין זאַץ און אַ מאַסע פון נוציק פּראָפּערטיעס. פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס וואָס די שטאַרקייַט פון דעם פרוכט איז, און צי די לימענע איז נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג.
די בענעפיץ פון לימענע
די לימענע כּולל אַ פּלאַץ פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ: פּעקטינס, אָרגאַניק אַסאַדז, קאַראָטענעעס, פיטאָנסידעס, וויטאַמינס ב, C, E און פּפּ, און באָראַן, מאָליבדענום, פלאָרין, מאַנגאַנעס, קופּער, סאָדיום , פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, קלאָרין און אנדערע מינעראַלס.
וואָס איז וואָס לימענע איז געניצט פֿאַר האַרץ און גי חולאתן, פֿאַר וראָליטהיאַסיס, פֿאַר כייפּערטענשאַן און אַוויטאָמינאָסיס. מיט דער רעגולער נוצן פון לימענע קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, און אויך די צושטאַנד פון די דזשוינץ (מיט גאַוט, פֿאַר בייַשפּיל) און אפילו היילן אַנדזשיינאַ.
עפעקטיוו לימענע און מיט כעדייקס, מיט ינסעקט ביטעס, און אַפֿילו קעגן די פּעקל פון ניילז. ווייל אַ לימענע אין די פרידזשידער, איר קענען סאָלווע פילע פראבלעמען אין אַמאָל.
נוציק פּראָפּערטיעס פון לימענע ווען לוזינג וואָג
אויב איר באַטראַכטן אַ לימענע ווי אַ מיטל צו פאַרלירן וואָג, דעמאָלט דאָ איז וויכטיק נישט בלויז זיין פיייקייַט צו פארשטארקן דעם גוף און געבן פריילעכקייַט, אָבער אויך צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם. פּונקט רעכט צו דער אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, עס איז מעגלעך צו סאַבסטאַנשאַלי דערגרייכן די לאַנג-אַווייטאַד רעזולטאַטן!
עס איז געמיינט אַז דער הויפּט מייַלע פון די לימענע איז די פיייקייַט צו אַקטאַווייט די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע אַקטה, וואָס איז נייטיק פֿאַר געוואקסן פעט ברענען. אָבער, אין סדר פֿאַר דעם גוף צו אָנהייבן פּראָדוצירן עס, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן לימענע צוזאמען מיט פּראָטעינס פון כייַע אָפּשטאַם - פיש, פלייש אָדער עגגס.
אזוי צו דערגרייכן אַ פולשטענדיק רעזולטאַט, אַ דיעטע איז רעקאַמענדיד:
- איידער פרישטיק, אויף אַ ליידיק מאָגן: אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ רעפטל פון לימענע.
- פרישטיק: אַ פּאָר פון עגגס
צוגעגרייט, טיי מיט לימענע אָן צוקער. - איידער מיטאָג: אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ רעפטל פון לימענע.
- לאָנטש: אַ טייל פון ליכט סאַלאַט מיט סאָוס פון לימענע זאַפט, אַ שיסל פון זופּ.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: טיי מיט לימענע אָן צוקער.
- מיטאָג: פיש / טינטפיש / שרימפּ מיט לימענע זאַפט און גאַרניש פון גרינז און וועדזשטאַבאַלז.
- איידער געגאנגען צו בעט: אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ רעפטל פון לימענע.
ווייל ווי אַ לימענע אַפעקץ וואָג אָנווער, עס איז וויכטיק צו צולייגן עס ריכטיק און וויסן די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס איז פאַרבאָטן צו די וואס ליידן פון אַלערדזשיז צו סיטרוס, געשוויר אָדער אַ כייפּעראַסיידאַל פאָרעם פון גאַסטרייטאַס. אַנדערש, איר ריזיקירן יגזאַסערייטינג דיין געזונט פּראָבלעמס.