אננא אַרדאָוואַ איז אַ אַקטריסע פון טעאַטער און סינעמאַ, מער באקאנט צו די צוקוקער צו אָנטייל נעמען אין די שפּאַסיק ווייַזן "איינער פֿאַר אַלע". אננא איז קעסיידער אראפגענומען, אַלע די צייַט אין די מיינונג, אַזוי טאָן נישט באַמערקן אַז די אַקטריסע איז געווען זייער דין, עס איז געווען אוממעגלעך. ווי דין אננא אַרדאָוואַ וועט זיין דערציילט אין דעם אַרטיקל.
דיעטע אַרדאָוואַ
פובליציסטן אַטריביאַטאַד די אַקטריסע געטינג באַפרייַען פון 30 קג, אָבער דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט פאַקט. די פרוי פאַרפאַלן בלויז 5, אָבער דאָס איז אויך אַ פּלאַץ און מיד שפיגלט אויף די פיגור. ווי אַליקס סמעהאָוואַ זיך אַדמיטאַד, זי האט נישט טאָן עפּעס ספּעציעל, זי האט נישט הונגערן זיך, אָבער ווייַל זי האט צו פאַרלירן וואָג אין די זומער, איר מעניו איז געווען פול פון סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז, בעריז און פירות. אַרדאָוואַ פאַרפאַלן וואָג רעכט צו דעם פאַקט אַז זי קעסיידער אַרייַנגערעכנט זיי אין איר דיעטע, ריפּלייסינג אַ פול מאָלצייַט אָדער מיטאָג מיט פאַן, קאַשע אָדער מועסלי מיט בעריז, אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס, בייקט apples, אאז"ו ו.
וואָס איז דער סוד דאָ? און דער פאַקט אַז בעריז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אָרגאַניק אַסאַדז אַז פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און לאָזן די גוף צו פאַרברענען פאַץ פאַסטער. דערצו, אין די גיפס פון נאַטור, אַ פּלאַץ פון פּראָסט פיברע, וואָס סוועלז אין די דיגעסטיווע שעטעך און גיט אַ לאַנג געפיל פון זאַטקייַט, אָבער זייער קאַלאָריק צופרידן , ווי איר וויסן, איז זייער קליין. אין בעריז, אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פלאַוואָנאָידס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס באַזייַטיקן פון דעם גוף וידעפדיק פליסיק און באַשיצן סעלז פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז. ניצן בעריז אין ריין פאָרעם און לייגן זיי צו פאַרשידן דיזערץ, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס און נאָרמאַלייז די מיקראָפלאָראַ.
פאַרלירן וואָג אַרדאָוואַ מאַדאַסטלי אַדמיץ אַז גרויס וויכטיקייט פֿאַר איר האט אַ משפּחה, אַ לאַווינג מאַן, קינדער וואס ספּאָדוויגלי איר צו טאָן זיך, פֿאַרבעסערן זייער אויסזען. עס בלייבט צו ווינטשן די אַקטריסע נייַ מצליח ראָלעס און משפּחה וווילזייַן.