א ריזיק נומער פון פרויען וויסן וועגן די בענעפיץ פון קעפיר בשעת לוזינג וואָג, אָבער קענען איר טרינקען עס בייַ נאַכט אָדער, נאָך, עס איז נישט ווערט צו טרינקען דעם וועג. די זויער מילך פּראָדוקט איז נידעריק-קאַלאָריע, און עס סאַפּלייז הונגער געזונט. אין דערצו, קעפיר ימפּרוווז די טעטיקייט פון די געדערעם, וואָס אין דרייַ העלפט צו קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג .
בענעפיץ פון קעפיר בייַ נאַכט
אין די נוצן פון אַ זויער מילך טרינקען איידער אַ חלום עס איז מעגלעך צו פילן אַזאַ positive פּראָפּערטיעס:
- באַקומען באַפרייַען פון הונגער, אָבער טאָן ניט אָווערלאָאַד די גי טראַקט;
- קאַלסיום איז זייער לייכט אַבזאָרבד אין דעם גוף בייַ נאַכט;
- די קורס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז איז אַקסעלערייטיד;
- פֿאַר אַ נאַכט קעפיר איז גאָר דיידזשעסטיד;
- די טרינקען האט אַ סאַטינג און רילאַקסינג ווירקונג וואָס אַקערז ווי אַ שלאָפן פּיל.
בעת וואָג אָנווער, ספּעציעל אויב איר אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע, איידער געגאנגען צו בעט איר פילן אַ שטאַרק הונגער. אין דעם פאַל, נוטרישאַניס רעקאָממענדירן טרינקט 1 טבספּ. קעפיר, וואָס וועט אָנשעפּן די גוף און באַקומען נוציק פֿאַר די גוף סאַבסטאַנסיז.
ווי צו נוצן?
צו באַקומען בלויז נוץ פון קעפיר בייַ נאַכט, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן עטלעכע כּללים:
- זויער מילך געטראַנק זאָל נישט זייַן קאַלט און וואַרעם, בעסטער פון אַלע - קעפיר אין צימער טעמפּעראַטור. צו טאָן דאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקומען עס פֿאַר 2 שעה איידער ניצן עס פון די פרידזשידער.
- עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן נידעריק-פעט קעפיר.
- טרינקען אַ טרינקען טוט נישט דאַרפֿן שנעל, עס איז בעסטער צו עסן עס מיט אַ לעפעלע אויף די כיטרע.
- באַזירט אויף קעפיר, איר קענען צוגרייטן אַ פעט-ברענען טרינקען . פֿאַר עס, לייגן אין 1 טבספּ. זויער-מילך טרינקען אַ קנייטש פון צימערינג, 1 טבספּ. אַ לעפל פון האָניק, 1 לעפעלע פון ערד ינגבער, 2 טבספּ. ספּונז פון וואַסער און אַ צעטל פון לימענע.
מעגלעך נעגאַטיוו
עס זענען מענטשן וואס גלויבן אַז עסן קעפיר קענען שאַטן דעם גוף. ערשטער, עס כּולל אַלקאָהאָל, אָלבייט אין קליין קוואַנטאַטיז. צווייטנס שיכור יאָגורט קענען צעשטערן דעם פּראָצעס פון קאַרבאָוכיידרייט אָפּזוך, וואָס אַקערז אַ קאָפּווייטיק.