פון די טריינינג איר קענען מאַכן די מערסט פון די בענעפיץ - און עס איז נישט נאָר וועגן אַ שיין, טייטאַנד גוף און אַ גרויס שטימונג. עלנט גערלז קענען גאָר נוצן די ספּאָרטזאַל ווי אַ וועג צו באַקומען אַ אַטראַקטיוו, אַטלעטיק מענטש אָן שלעכט געוווינהייטן. איז עס טעמפּטינג? דעמאָלט וואַרפן צוריק די פאַרלעגנהייַט און אַקט!
צוגרייטונג פון
איידער איר פּרובירן צו באַקומען באַקאַנט, איר זאָל צוגרייטן אַ ביסל. ניט אַלע גערלז טראַכטן אַז די ספּאָרטזאַל איז דער אָרט צו קוקן גאנץ, און דאָס איז זייער שולד. עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו באַקומען באַקאַנטע אויב איר זענט נישט אין אַ עקסטענדעד ה-העמד און ראָולד-אַרויף "ווערקאַוץ", אָבער אין אַ מאָדערן און מאָדערן ספּאָרט פּאַסן . עס זענען פילע אַזאַ טריפאַלז:
- טראַינינג איז נישט אַ סיבה צו קומען אַנפּיינטיד. פון קורס, אָוונט באַשטאַנד איז ינאַפּראָופּרייט, אָבער אַ קליין טוש אויף די וויעס, גרינג ייליינער און היגיעניק ליפּנשטיפט זיכער וועט נישט שאַטן. אויב איר האָט הויט פראבלעמען, נוצן אַ יסוד.
- פילע גערלז קומען צו די טריינינג מיט אַ קרום עק אויף די צוריק פון די קאָפּ. נעמען די צרה צו מאַכן אַ לייַטיש כערסטייל, וואָס אין דער זעלביקער צייַט וועט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט באַשעפטיקונג - עס קען זיין אַ קאָסמיש, אַ שישקע אָדער אַ פּאָני.
- קלייַבן שיין קליידער פֿאַר טריינינג, מאַכן זיכער אַז עס איז קאַמביינד מיט שיכלעך.
- דו זאלסט נישט נוצן פּאַרפום פֿאַר טריינינג! אָבער אַנטיפּערספּיראַנט מוזן זיין מיט איר.
- דו זאלסט נישט קומען צו טריינינג מיט כעדפאָונז אין דיין אויערן - אַזוי איר קוק פענסט אַוועק פון די אַרויס וועלט.
- נעמען די קאָנפליקט צו געפינען אויס די נעמען פון די סימיאַלייטערז און עקסערסייזיז, לייענען וועגן די טריינינג מגילה, אַזוי איר האָבן עפּעס צו רעדן וועגן מיט די אַטלעט.
נאָך אַזאַ אַ ביסל צוגרייטונג איר וועט באַמערקן אַז דער זכר טייל פון די וויזאַטערז דראָז דיין ופמערקזאַמקייַט ווען איר, שיין און פריילעך, דערשייַנען אין די ספּאָרטזאַל טירן. איצט איר קענען שפּילן!
5 וועגן צו טרעפן אַ מענטש אין די ספּאָרטזאַל
באַטראַכטן די פינף יזיאַסט וועגן צו באַקומען באַקאַנט מיט דער מענטש איר ווי אין אַ ספּאָרטזאַל. אויב איר באַטראַכטן אַז איר וויסנדיק האָבן אַ פּראָסט אינטערעס, ניימלי ספּאָרט, עס וועט זייַן גאַנץ פּשוט.
- בעטן הילף . וואָס קען זיין גרינגער ווי אַ מענטש וואס איז געטראפן צו זיין "דורך געלעגנהייַט" צו העלפן איר געפֿינען די סימיאַלייטער אָדער דערקלערן די חילוק אין די צוגאַנג מיט גלייַך אָדער בענט הענט? די הויפּט זאַך איז צו טאָן עס זיך גרינג, מיט אַ שמייכל. אבער טאָן ניט פרעגן נאַריש פראגעס, עס וועט ימפּאָנירן ווייניק מענטשן.
- "האָבן מיר באגעגנט איידער?" אן אנדער אָפּציע איז אַז איר קענען טראַכטן טיפפאַלי מיט דיין "קאָרבן", און דעמאָלט, אויף געלעגנהייַט, קומען אַרויף און זאָגן: "איך בין נעבעכדיק. איך בין קוקן פֿאַר איר, ווייַל עס מיינט צו מיר אַז מיר האָבן שוין באגעגנט. איצט איך ווונדער אויב עס איז אַזוי אָדער ניט. איר האָט נישט קומען צו אַ קאָנצערט לעצט וואָך? ". אויב איר באַטראַכטן אַז בשעת איר קוק גרויס, דער מענטש וועט מיסטאָמע באַשלאָסן צו פאָרזעצן זיין באַקאַנטער, אויב, פון קורס, ער איז אַליין. אין די סוף, איר קענען באַגריסן אים שפּעטער און ביסלעכווייַז פעסטשטעלן קאָמוניקאַציע.
- שפּיל פון אויגן . די יזיאַסט וועג איז פּונקט צו פּיריאַדיקלי קוקן צו דעם מענטש. אַלץ אַנדערש וועט זיין געטאן דורך דיין ימפּעקאַבאַל אויסזען און זיין פרייד אין די פאַקט אַז איר לייקט אים אַזוי פיל אַז איר טאָן ניט טרער דיין אויגן פון אים. אָבער, אין דעם פאַל עס איז וויכטיק נישט צו אָווערדאָ עס, און אויב איר זען אַז ער טוט נישט זוכן צו קוקן בייַ איר, עס איז בעסער נישט צו פאָרזעצן.
- Friendly conversation . אין די ספּאָרטזאַל, איר קענען שטענדיק רעדן וועגן ווי עס בלאָוז פון די פֿענצטער, אָדער וואָס אַ טשיקאַווע נייַ סימיאַלייטער איז ארויס, אָדער וואָס
וועטער אַרויס. אַמאָל נאָענט, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו אַדרעס אַ מענטש מיט אַ וועלטלעך שמועס - וואַרפן אַ פּאָר פון פראַסעס און גיין צו אן אנדער סימיאַלייטער. דו זאלסט נישט זיין אַבטרוסיוו, דיין אינטערעס ער געכאפט, און ווייַטער טריט וועט טאָן עס זיך. - "איך בין נעבעכדיק צו טרעפן איר ..." אן אנדער פּשוט וועג איז צו "אַקסאַדענאַלי" ונטערהערן די שמועס פון אַ פייַן מענטש מיט זיין פרייַנד, זאָגן וועגן ספּאָרט דערנערונג , און ינערווין: "אַנטשולדיקן מיר, איך ינוואַלאַנטעראַלי אָוווערכעד איר ... און איר געפרוווט עס זיך? איך איצט נאָר ווילן, און איך טאָן ניט וויסן מיט וואָס צו באַראַטנ זיך ... ".
די הויפּט זאַך וואָס איר דאַרפֿן איז אַ ביסל מוט און זיך-בטחון. אפילו אַ זייער קליין אָנצוהערעניש פון דיין אינטערעס קענען שטופּן דעם מענטש צו קאַמף.