די ינטערווערטעבראַל הערניאַ איז ווי אַ ציינווייטיק. אויב דער ווייטיק איז אויפגעשטאנען, עס וועט נישט פאָרן דורך זיך.
די גרונט פון די הערניאַטינג פון די לאַמבאַר רוקנביין איז די דורכדרונג פון די קערן פון די ינטערווערטעבאַלל דיסק (עטלעכע 5 מם!) אין די ווערביבאַל קאַנאַל. דעם פראַגמענט פון די דיסינטאַגרייטינג דיסק הייבט צו רייצן די נערוו פייבערז און דריקט אויף די רוץ פון די ספּיניאַל נערוועס. פון קורס, דאָס פירט צו אַקוטע ווייטיק.
באַהאַנדלונג
עקסערסייזיז מיט הערניאַטעד לאַמבאַר רוקנביין זענען בלויז טייל פון די באַהאַנדלונג. עטלעכע דאקטוירים בעסער קאַנסערוואַטיוו מעטהאָדס - געניטונג טעראַפּיע מיט אַ הערניאַ פון לאַמבאַר געגנט, מאַסאַזש , מאַנואַל טעראַפּיע, רעפלעקסאָלאָגי, אאז"ו ו. אנדערע מיד אָנהייבן ינאָוווייטיוו מעטהאָדס - לאַזער כירורגיע.
אבער אַלע דעם איז בלויז אין די פרי סטאַגעס. מיט אַ קאָמפּליצירט הערניאַ, דער פּאַציענט איז געריכט צו האָבן אַ קלאסישע אָפּעראַציע צו באַזייַטיקן די אַפעקטיד דיסק און אַרייַנלייגן די ימפּלאַנץ אין די רוקנביין.
עקסערסייזינג גימנאַסטיק ווי אַ פּראַמאַלאַקסיס פון הערניאַ פון לאַמבאַר רוקע וועט זיכער העלפן איר צו ויסמייַדן אָפּעראַטיאָנס צו באַזייַטיקן דיסקס.
עקסערסיסעס
- IP - ליגן אויף די שטאָק, לעגס און געווער זענען אויסגעשטרעקט אויס. מיר ציען אונדזער סאַקס אַוועק פון זיך, מיר דערגרייכן די שפּיץ מיט אונדזער הענט. דעמאָלט מיר ציען די סאַקס אויף זיך, הענט בלייַבן, מיר אויסשטרעקן מיט די כילז פאָרויס. מענטאַלי ימאַדזשאַן ווי דיין רוקנביין איז אויסגעשטרעקט.
- הענט צו די זייַט, ניז פּולד צו זיך, אויף ויסשיידונג ניז ווענדן צו די לינקס, קאָפּ צו די רעכט. מיר אָטעמען און מיר אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך. מיר אַנפאָולד די קאָפּ, אויף די ויסשיידונג די ניז - אויף די רעכט, די קאָפּ - צו די לינקס.
- די לעגס זענען בייגן אויף די קני, הענט צוזאמען דעם שטאַם, מיר פאַרשפּרייטן אונדזער פיס - די פֿיס צוזאַמען, מיר אויסשטרעקן צו די שטאָק מיט אונדזער קני, מיר טרער אַוועק די פּעלוויס פון די שטאָק, מיר האַלטן אויף די זייַט ייבערפלאַך פון די פֿיס, הענט און אַקסל בלאַדעס. מיר קוועטשן די הינטן און אויסשטרעקן אונדזער צוריק.
- פֿיס צוזאַמען קני צו קאַסטן, ייַנאָטעמען, אויף עקסהאַלאַטיאָן קאָפּ הייבן צו קני. מיר נידעריקער אונדזער קאָפּ און נידעריקער אונדזער ניז.
- פיט אויף די ברייט פון די פּלייצעס, הענט צוזאמען די טול, הייבן די צוריק, הינטן טייטאַנז. מיר שטיין אויף די פּלייצעס.
- קניען צו די קאַסטן, מיר דריקן מיט אונדזער הענט, מיר אויסגעשטרעקט אונדזער קאָפּ צו אונדזער ניז ווי מיר יקסכיילד.
- מיר נידעריקער אונדזער פיס, הענט צוזאמען די גוף, הייבן די צוריק און די פּילז, האַלטן אויף די פּלייצעס.
- קניען צו די קאַסטן, מיר דריקן מיט אונדזער הענט, מיר אויסגעשטרעקט אונדזער קאָפּ צו אונדזער ניז ווי מיר יקסכיילד. מיר נידעריקער די קאָפּ, דזשענטלי ראַקינג, האלטן אונדזער קני מיט אונדזער הענט.
- מיר הייבן די לעגס ווערטיקלי, הענט אונטער די ניז, מיר טאָן רידז אויף די צוריק.
- מיר ווענדן אויף אונדזער ניז, די פּעלוויס אויף די כילז, אויסשטרעקן אונדזער געווער פאָרויס.
- דער טראָפּ אויף די הענט, אויף די ויסשיידונג, מיר פירן די וואָג פון די גוף פאָרויס, אויסשטרעקן. אָטעמען, אויף עקסהאַלאַטיאָן מיר שלעפּן זיך צוריק צו דער שטעלע זיצן אויף די כילז.
- מיר באַקומען אויף אַלע פערז, מיר קייַלעכיק די ויסשיידונג, אַנטשאַלייזד, אויף ויסגלייַך אַראָפּוואַרפן - מיר בייגן, די קאָפּ יקסטענדז אַרויף.
- שטייענדיק אויף אַלע פערז, אויף ינאַליישאַן מיר כאַפּן די רעכט פוס און די לינקס אָרעם. מיר נידעריקער דער אָרעם, ציען די פוס צוריק, און דריקן עס צו די שטערן - צו ויסמיידן. מיר נידעריקער די פוס, דזשענטלי גיין צו די רעכט מיט אונדזער הענט, דעמאָלט צוריקקומען צו די יפּ און איבערחזרן אַלץ צו די אנדערע זייַט.