עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון ספּאָרט דערנערונג, און צווישן זיי שטייט אַ געענער מיט אַ שטרענג ספּעשאַלאַזיישאַן. עס איז אַ פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט געמיש דיזיינד צו גיכקייַט אַרויף מאַסע שטעלט פֿאַר די מענטשן וואס דורך נאַטור האָבן אַ נאָרמאַל אָדער דאַר גוף און זענען ניט גענייגט צו רעקרוט פעט מאַסע. מיר וועלן באַטראַכטן וואָס שאָדן פון די גיינער, און צו וועמען עס איז זיכער צו נעמען.
וואָס איז אַ גיינער פֿאַר?
גאַינער איז די מערסט נאַטירלעך מין פון ספּאָרט דערנערונג פֿאַר אַ מענטש, זינט עס, ווי פּראָסט פודז, כולל פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין זייַן זאַץ קענען זיין קרעאַטינע, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז.
זינט די טיילן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם פּראָדוקט איז 30-70%, עס קענען זיין זייער געפערלעך פֿאַר יענע וואס זענען געוויינטלעך גענייגט צו טייפּינג פעט, דאָס איז דער ערשטער און קלאָר ווי דער טאָג שאַטן פון די גיינער - אָבער בלויז מיט מיסמאַנידזשמאַנט.
נעמען אַ גיינער איז געפערלעך ניט בלויז פֿאַר די פול מענטשן, אָבער פֿאַר גערלז. לויט צו די פאַקט אַז אין פרויען די מעטאַבאַליזאַם פון נאַטור איז שוואַך ווי אין מענטשן, די כינער איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַלגעמיין, צו ויסמייַדן אַ סכום פון וידעפדיק פאַטי שיכטע.
איז עס קיין שאָדן פון די גיינער?
ווי אנדערע יסודות פון ספּאָרט דערנערונג, די גיינערז זענען באשאפן פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, און אין זייער ווירקונג אויף די גוף זענען ניט אַנדערש פון די געוויינטלעך פּראָדוקטן אַז מיר עסן יעדער טאָג. די ביסט נישט סטערויד אַנאַבאָליקס, וואָס זענען טאַקע געפערלעך, אָבער פשוט אַ נאָך עסנוואַרג פֿאַר די מאַסאַלז און די גוף ווי אַ גאַנץ.
פון קורס, יחיד ינסאָלעראַנס פון די קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט איז נישט יקסקלודיד, אָבער עסנוואַרג אַלערדזשיז קענען זיין געפֿירט דורך נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון דערנערונג - האָניק, סיטרוס, אאז"ו ו. דעריבער, עס קען זיין מיט זיכערקייט אַז דער געווינער טוט נישט פירן פּאַטעטיק שעדיקן צו דעם גוף, און קענען זיין געניצט צוזאמען מיט קאַנווענשאַנאַל דערנערונג.