מער לעצטנס, מענטשן מיט נאַרטע פּויליש, טשיקאַווע פּייסינג די סקווערז, פּאַרקס און גאסן געפֿירט פּאַסערז דורך בייז און טוריס בלויז פּוזזלעד קוקט און סקעפּטיש סמיילז.
אָבער, די סופּפּאָרטערס פון דעם טיפּ פון ספורט גיין יעדער טאָג מער און מער.
שוועדיש גיין מיט סטיקס
אין דער מאָמענט, שוועדיש גיין איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו טייפּס פון ספּערינג טויגיקייַט . דער נאָמען פון דעם מין פון גשמיות יגזערשאַן איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פֿאַר די ערשטער מאָל ווי אַ פרייַ ספּאָרט דיסציפּלין עס איז געווען אַלאַקייטיד פּונקט אין די טעריטאָריע פון שוועדן, און עס איז געווען אין די מיטן פון די לעצטע יאָרהונדערט.
ווינטער ספורט אין די סקאַנדינייוויאַן לענדער זענען ספּעציעל פאָלקס. ניט סאַפּרייזינג, דער פּראָצענט פון פאַכמאַן סקיערס איז זייער גרויס דאָ. און, ווי איז באקאנט, אַטליץ קענען נישט יבעררייַסן טריינינג ווייַל פון סיזאַנאַליטי, און דעריבער אין די זומער צייַט פאָרזעצן זייער שטודיום אָן ניצן סקיס.
אַזאַ אַקטיוויטעטן אינטערעסירט די טויגיקייַט ינסטראַקטער, וואָס שפּעטער געווארן דער גרינדער פון אַ נייַער ריכטונג אין טויגיקייַט.
טעכניק שוועדיש גיין מיט סטיקס
גיין מיט סטיקס איז באטייטיק אַנדערש פון פליסנדיק אויף סקיס, ביידע גיכקייַט און טעכניק. אויב אויף סקיס מיר מאַכן אַ ווידער סליידינג שריט, רילייינג פערסטלי אויף די סאַק, דעמאָלט מיט די שוועדיש (אָדער אַנדערש סקאַנדינאַוויאַן, צאָפנדיק) גיין טעכניק איז גאָר אַנדערש. דאָ זענען עטלעכע יקערדיק כּללים פֿאַר די וואס זענען פּלאַנירונג צו טאָן דעם טיפּ פון טויגיקייַט.
דער הויפּט חילוק צווישן שוועדיש גיין און אנדערע טינגז פון גיין איז די בייַזייַן פון סטיקס. עס איז דורך דעם אַז די מאַסאַלז פון די צוריק און געווער, די אַקסל גאַרטל זענען ינוואַלווד.
דאָ זענען אַ ביסל כּללים אַז וועט העלפן איר בעל די סקאַנדינייוויאַן גיין.
- דער שריט זאָל זיין שפּעט, דער גאַנג פון גיין - קראַפטיק. דו זאלסט נישט פּרובירן צו נעמען אויך ברייט אַ שריט אָדער גיין אין אַ הויך גיכקייַט. האַלטן די ריטם פון ברידינג.
- צו גיין עס איז נייטיק אויף די פּיאַטע, און דעמאָלט אויף די פינגער פונ פוס. אַזאַ אַ אַריבערפירן פון גוף וואָג גיט אַ מאַסע, מיט דעם מאַסע, קאַוויאַרס, לענד מאַסאַלז, און גלוטאַל מאַסאַלז זענען בעסטער געניצט.
- איר דאַרפֿן צו האָבן סטיקס מיט אַ פאַסאַנינג שלייף אויף דיין האַנטגעלענק. אין דער זעלביקער צייַט, די מאַסע אויף די מאַסאַלז, און דעריבער די ווירקונג פון טריינינג, וועט זיין גרעסער.
- ווען גיין, עס איז וויכטיק צו שטופּן אַוועק סטיקס מיט גענוג קראַפט. דעם מאכט עס מעגלעך צו נוצן די מאַסאַלז פון דעם אויבערשטן גוף.
- פּרובירן נישט צו פאַרלירן דיין אָטעם. אין דערצו צו די מאַסאַלז אויף די מאַסאַלז און סקעלעט, אין די שוועדיש גיין די רעספּעראַטאָרי סיסטעם איז טריינד.
די בענעפיץ פון שוועדיש גייען
א אָפּשיידנדיק שטריך פון דעם טיפּ פון טויגיקייַט איז די פאַקט אַז געטינג די נייטיק מאַסע, די גוף טוט נישט גיין אין אַ שטאַט פון יבעריק דרוק, וואָס איז טיפּיש פֿאַר ספּאָרט און גשמיות אַקטיוויטעטן פון רובֿ מינים. דעריבער, דעם מין פון טויגיקייַט איז גאנץ פֿאַר אַלעמען. עס איז רעקאַמענדיד צו מענטשן מיט וויקאַנד געזונט, די עלטער. שוועדיש גיין איז געוויזן אַפֿילו אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
א גוט ינסטראַקטער וועט זיין ביכולת צו