פֿאַר פילע, סעלעניום איז אַן אומבאַקאַנט מאַטעריע, אָבער אין פאַקט דעם מיקראָעלעמענט פארדינט נאָענט ופמערקזאַמקייַט. עס איז וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון פילע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמס. אין דערצו, דעם מאַטעריע פּערפאָרמז אַ נומער פון וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף, אַזוי עס איז ווערט געוואוסט אין וואָס פודז אַ פּלאַץ פון סעלעניאַם איז דארף צו מאַכן אַרויף די גוף. נאָר דאַנק צו די טעגלעך ריפּלענישמאַנט פון די וואָג איר קענען פילן נוציק פּראָפּערטיעס.
אין וואָס פּראָדוקטן איז אַ פּלאַץ פון סעלעניום?
צו אָנהייבן מיט, איך וואָלט זאָגן וועגן וואָס טעגלעך קורס פון קאַנסאַמשאַן פון דעם שפּור עלעמענט. ססיענטיסץ זאָגן, אז ווי אַ באַזונדער עלעמענט פון סעלעניום, איז אַ סם און אויב עס איז געגעסן מער ווי נאָרמאַל, דעמאָלט עס קען זיין אַנדערש פּראָבלעמס מיט דעם גוף, אָבער, אָבער ניט גענוגיק קוואַנטיטי פירט צו אַ דעפיציט, וואָס איז אויך שלעכט. אין פאַקט, די טעגלעך דאָוסאַדזש איז זייער קליין און איז בלויז 0.00001 ג. צו באַקומען נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו פשוט דיווערסאַפיי די מעניו.
אין וואָס פּראָדוקטן די גרעסטע צופרידן פון סעלעניום:
- די פירער אין די אינהאַלט פון דעם מאַטעריע זענען אַנפינישט גריינז, פֿאַר בייַשפּיל, קלעם, פּראָסט מעל אָדער ספּראַוטאַד גריינז. צו באַקומען די טעגלעך קורס עס איז גענוג צו עסן איין האַנדפול פון פלאַקעס.
- אין גרויס קוואַנטאַטיז, דעם מיקראָעלעמענט איז געפונען אין פארשיידענע סעאַפאָאָד, פֿאַר בייַשפּיל, פיש, שרימפּ, טינטפיש, אאז"ו ו. עס איז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ און זאַלץ.
- א פּראָדוקט וואָס סעלעניום אין גרויס קוואַנטאַטיז - ברעווער ס הייוון. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין דעם פאַל די שפּור עלעמענט דיידזשעסטיד פיל בעסער. איר קענען אויך נוצן פּראָסט הייוון פֿאַר באַקינג, אָבער זיי דאַרפֿן צו זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער. די טעגלעך סומע איז 2 ג. עס איז נייטיק צו טרינקען הייוון בלויז מיט וואַסער, אָבער די קורס פון סעלעניום קאַנסאַמשאַן איז 4-10 טעג.
- עס איז אין די ביי-פּראָדוקטן פון פאַרשידן אַנימאַלס: די קידניז, די האַרץ און די לעבער.
- גערעדט וועגן וואָס פודז זענען סעלעניום, איך וואָלט ווי צו יזאָלירן קנאָבל, אָבער מיט די אָנווער פון דער שמעקן, די היילונג פּראָפּערטיעס אויך פאַרשווינדן. פֿאַר די פאַרהיטונג פון קאָולדז, איר קענען קאַנסאַמשאַן 35-50 מל פון קנאָבל זאַפט פּער טאָג.
- ווייל פיגיערד אויס וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן מער סעלעניום, עס איז ווערט באמערקן אַז נאָך די היץ באַהאַנדלונג די סומע פון דעם מאַטעריע איז באטייטיק רידוסט. נאָך פּרעזערוויישאַן, סעלעניום פארשווינדט גאָר. אן אנדער וויכטיק פונט - סעלעניום קענען צעשטערן קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי אונטער דעם פאַרבאָט זענען פאַרשידענע סוויץ, פּייסטריז און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן. אויב דער גוף נעמט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, דעמאָלט דעם נוציק שפּור עלעמענט איז נישט דיידזשעסטיד בייַ אַלע.